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請問大家什麼是中掌擊地跑呢?

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發表於 2008-6-24 23:31:47 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
最近我上 NB 綱查看一些跑鞋,發現有些比賽專用跑鞋,標榜合適什麼中掌擊地跑,請問大家什麼是中掌擊地跑呢?

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發表於 2008-6-25 14:21:58 | 顯示全部樓層
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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-6-25 18:00:03 | 顯示全部樓層
    是否違反會自然呢?
    會否傷腳或傷身體呀?

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    發表於 2008-6-25 20:37:48 | 顯示全部樓層
    試吓上呢個網睇吓幫唔幫倒你

    http://www.nb-running.com/flat1.html

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    發表於 2008-6-25 23:20:05 | 顯示全部樓層
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     樓主| 發表於 2008-6-26 12:34:32 | 顯示全部樓層
    十分之感謝解答小弟問題,多謝!多謝!

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    發表於 2008-6-30 11:28:48 | 顯示全部樓層
    most energy expenditure in running is used to bounce up and down.. if cadence is low but strike length is long, the vertical oscillation is large... if you land more near to the centre of gravity, with higher cadence, strike length decrease, speed is the same but oscillation is reduced and thus save energy... thats the theory of mid foot striking...

    "此方法的優點據聞在速度上可以加快,但相對較浪費腳力"
    weather the speed is increase or decrease depend on how much cadence you increase and how much strike length you reduced...
    SL x Cadence (frequency) = speed

    different speed may have different optiumal SL and cadence for different ppl.. if you choose incorrectly, you waste more energy...

    [ 本帖最後由 kaevin 於 2008-6-30 11:31 編輯 ]
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