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樓主: blurmax

2010.12.26 第十一屆Kappa 30km馬拉松熱身賽暨石崗十公里賽

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該用戶從未簽到

發表於 2010-12-25 21:38:42 | 顯示全部樓層
石崗通常都冷D, 依家都只有9.8度

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-7-18 09:40
  • 簽到天數: 58 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2010-12-25 22:29:16 | 顯示全部樓層
    各師兄師姐,明天努力

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-12-25 23:58:11 | 顯示全部樓層
    睇嚟聽日要起7-8度下打水戰, 一定好好玩!!!
    宜家都未諗到著乜野衫褲鞋先好, 可能要戴埋手套.

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-3 16:43
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-12-26 00:10:31 | 顯示全部樓層
    如果臨場落大雨我會考慮退出。

    來緊連續幾個周日都有賽事,唔想病左退出晒。

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-12-26 00:20:39 | 顯示全部樓層

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-12-26 00:21:57 | 顯示全部樓層
    聽朝見.

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-12-26 01:03:56 | 顯示全部樓層
    加油各位!
    明早見!

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2016-1-18 17:27
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-12-26 01:36:45 | 顯示全部樓層
    各位Ching/CTse 明天努力 !!  TKO 各位朋友仔, 努力!! 加油 !!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-12-26 08:04:23 | 顯示全部樓層
    各位跑友都加油!

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2019-8-21 01:43
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    [LV.Master]伴壇終老

     樓主| 發表於 2010-12-26 13:39:20 | 顯示全部樓層
    Completed the Kappa Shek Kong 10K run in the cold morning in 50:07 mins.

    Despite it's still slow, it was already my PB in this race. Enjoyed^.^

    Nice to meet many runners friends from LongRun.hk, hkrunners.com and Leisure Runners Club^.^

    http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-3 16:43
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-12-26 14:27:14 | 顯示全部樓層
    原帖由 blurmax 於 2010-12-26 13:39 發表
    Completed the Kappa Shek Kong 10K run in the cold morning in 50:07 mins.

    Despite it's still slow, it was already my PB in this race. Enjoyed^.^

    Nice to meet many runners friends from ...


    元老組第3都係49min27sec,你差D可以有獎ar。

    早知咁我尾段都可以發狂衝上黎,都替自己可惜。

    [ 本帖最後由 purejoey 於 2010-12-26 14:29 編輯 ]

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2018-5-16 16:16
  • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2010-12-26 14:27:30 | 顯示全部樓層
    原帖由 blurmax 於 2010-12-26 13:39 發表
    Completed the Kappa Shek Kong 10K run in the cold morning in 50:07 mins.

    Despite it's still slow, it was already my PB in this race. Enjoyed^.^



    哦... 唔怪得沿途唔見你啦 !   
    Good run ! ~ 50 min for the hilly route is good ah... !   

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    奮鬥
    2019-8-21 01:43
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    [LV.Master]伴壇終老

     樓主| 發表於 2010-12-26 14:37:09 | 顯示全部樓層
    Purejoey Ching,
    I never thought it's so close wor^.^

    Tak Tak Tei Ching,

    Thanks for the encouragement!


    See U in next race^.^

    http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

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    2018-5-16 16:16
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    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2010-12-26 15:01:02 | 顯示全部樓層
    上星期半馬, 有期望下策略錯誤, 臨尾捱咗好幾km.
    今日對於哩個賽, 冇認識冇期望下, (亦未跑過咁長嘅長課), 算係發揮到水準.

    10km ~ 62min
    10km ~ 61min
    5km ~ 29min
    5km ~ 26min

    Total ~ 2hr58min

    留前鬥後, 又追到個 sub-3 時間, 非常滿意 !   

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2019-8-21 01:43
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    [LV.Master]伴壇終老

     樓主| 發表於 2010-12-26 15:09:03 | 顯示全部樓層


    Tak Tak Tei Ching,

    Congratulations - well done!

    http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

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    開心
    2014-4-3 16:43
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-12-26 15:22:23 | 顯示全部樓層
    原帖由 得得地 於 2010-12-26 15:01 發表
    上星期半馬, 有期望下策略錯誤, 臨尾捱咗好幾km.
    今日對於哩個賽, 冇認識冇期望下, (亦未跑過咁長嘅長課), 算係發揮到水準.

    10km ~ 62min
    10km ~ 61min
    5km ~ 29min
    5km ~ 26min

    Total ~ 2hr5 ...


    恭喜得兄
    你就好la繼續PB,我的連續PB紀錄已終結,10k 51min only.

    P.S. 你同映緊相的夢璃打招呼,我就係佢隔離。

    [ 本帖最後由 purejoey 於 2010-12-26 15:25 編輯 ]

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    2018-5-16 16:16
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    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2010-12-26 15:26:34 | 顯示全部樓層
    原帖由 purejoey 於 2010-12-26 15:22 發表
    恭喜得兄
    你就好la繼續PB,我的連續PB紀錄已終結,10k 51min only.



    謝謝 [賽王] 師兄 & purejoey ching.   

    今日算係突破咗長跑紀錄, 跑 30km.   
    我喺約 8km, 17-18km, 24km 有食 gel 做補品 !   

    哩條係山路嚟架嘛 ! 好難做到 PB 架......   
    1月2日有冇玩大埔賽 ? PB 會嚟搵你......   

    P.S. 你同映緊相的夢璃打招呼,我就係佢隔離。


    So So-desu !   

    就係你話: (佢/哩個) 就係得得地 ?!   

    [ 本帖最後由 得得地 於 2010-12-26 15:27 編輯 ]

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    開心
    2014-4-3 16:43
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-12-26 15:28:10 | 顯示全部樓層
    原帖由 得得地 於 2010-12-26 15:26 發表



    謝謝 [賽王] 師兄 & purejoey ching.   

    今日算係突破咗長跑紀錄, 跑 30km.   
    我喺約 8km, 17-18km, 24km 有食 gel 做補品 !   

    哩條係山路嚟架嘛 ! 好難做到 PB  ...


    好到時見

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    開心
    2014-4-3 16:43
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-12-26 15:29:19 | 顯示全部樓層
    原帖由 得得地 於 2010-12-26 15:26 發表



    謝謝 [賽王] 師兄 & purejoey ching.   

    今日算係突破咗長跑紀錄, 跑 30km.   
    我喺約 8km, 17-18km, 24km 有食 gel 做補品 !   

    哩條係山路嚟架嘛 ! 好難做到 PB  ...


    咁都聽到好彩冇講壞話

    升級   71.58%

    該用戶從未簽到

    發表於 2010-12-26 15:32:00 | 顯示全部樓層
    練習或比賽我都未跑過多於 21 K , 得得地兄好野!!
    時間也不錯~ 加油!!

    原帖由 得得地 於 2010-12-26 15:01 發表
    上星期半馬, 有期望下策略錯誤, 臨尾捱咗好幾km.
    今日對於哩個賽, 冇認識冇期望下, (亦未跑過咁長嘅長課), 算係發揮到水準.

    10km ~ 62min
    10km ~ 61min
    5km ~ 29min
    5km ~ 26min

    Total ~ 2hr5 ...
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