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樓主: kenneth

2011.1.9 屯門長跑比賽 5.5 k 及 10 k

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發表於 2011-1-9 15:52:07 | 顯示全部樓層

條斜路ok...得個1k左右長.....
只要平時練習夠就ok.....
最衰我呢排經常偷懶,所以係平路位無速度.....

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發表於 2011-1-9 16:19:16 | 顯示全部樓層
原帖由 天鬼 於 2011-1-9 15:52 發表

條斜路ok...得個1k左右長.....
只要平時練習夠就ok.....
最衰我呢排經常偷懶,所以係平路位無速度.....


你練左應該去到第5起碼. 我好少練斜路...

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-5-14 11:12
  • 簽到天數: 92 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2011-1-9 16:30:03 | 顯示全部樓層
    原帖由 econecon 於 2011-1-9 15:41 發表


    有傷既話唔好隔硬黎. 係喎. 今年係咪又係棉衫/鞋袋?

    唔快得, 慢慢黎
    今年係棉衫, 著美記鞋就送多對襪

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    發表於 2011-1-9 16:33:38 | 顯示全部樓層
    原帖由 running-sue 於 2011-1-9 16:30 發表

    唔快得, 慢慢黎
    今年係棉衫, 著美記鞋就送多對襪  


    年年都棉衫. 仲以為係上年既鞋袋添(原來係襪,仲好啦). 不過我冇鞋袋. haha

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-9-20 15:03
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-1-9 17:01:42 | 顯示全部樓層
    今日第一次攞獎,男子先進組第九,有個牌仔。大大捧杯,女子組第三。

    今日戰術成功,上樓梯前搶位,上完樓梯後基本上名次都沒大改變。

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    發表於 2011-1-9 17:07:03 | 顯示全部樓層
    原帖由 Anthony 於 2011-1-9 17:01 發表
    今日第一次攞獎,男子先進組第九,有個牌仔。大大捧杯,女子組第三。

    今日戰術成功,上樓梯前搶位,上完樓梯後基本上名次都沒大改變。


    都好似係喎. 不過我變左少少.  恭喜你. 樓梯果度基本上唔會搶人 因為都幾危險. 唔知有冇今日d相睇呢? 大會有冇

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     樓主| 發表於 2011-1-9 17:42:49 | 顯示全部樓層
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    發表於 2011-1-9 17:50:19 | 顯示全部樓層
    原帖由 kenneth 於 2011-1-9 17:42 發表


    長跑網又多一位高手﹗﹗


    係喎, 請收pm! thx

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     樓主| 發表於 2011-1-9 17:54:05 | 顯示全部樓層
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     樓主| 發表於 2011-1-9 17:55:30 | 顯示全部樓層
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    發表於 2011-1-9 17:58:20 | 顯示全部樓層
    原帖由 kenneth 於 2011-1-9 17:55 發表
    報告,今日屯門比賽,我專注起步,做了一件好糟糕的...事...忘了按錶....


    OH!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-9-20 15:03
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-1-9 18:20:25 | 顯示全部樓層
    原帖由 kenneth 於 2011-1-9 17:54 發表


    恭喜CHING ﹗﹗


    多謝kenneth兄,今日d高手去晒美記半馬,所以有機會偷雞,我諗都很難有下次了!

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    發表於 2011-1-9 18:34:04 | 顯示全部樓層
    原帖由 Anthony 於 2011-1-9 18:20 發表


    多謝kenneth兄,今日d高手去晒美記半馬,所以有機會偷雞,我諗都很難有下次了!


    恭喜你!

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    發表於 2011-1-10 11:20:07 | 顯示全部樓層
    今日我同老婆都有去
    我就上斜死左火,佢就有羅左個優異

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-9-1 15:55
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-1-10 12:54:01 | 顯示全部樓層
    事前無諗到斜路咁難跑, 上完樓梯已經無左一半力.
    落完斜即轉上長命斜好難適應, 要行住上.
    最後都好彩一個鐘內完成.
    計過時間比跑平路10K多左10min左右

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    發表於 2011-1-10 13:32:12 | 顯示全部樓層
    原帖由 v3chow 於 2011-1-10 12:54 發表
    事前無諗到斜路咁難跑, 上完樓梯已經無左一半力.
    落完斜即轉上長命斜好難適應, 要行住上.
    最後都好彩一個鐘內完成.
    計過時間比跑平路10K多左10min左右


    真係差d企左係度添. 完全上斜後我就比前面果個甩晒.. 最後比pb慢左1分45秒. 都滿意, 因為呢個係我跑過最辛苦既賽道

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2018-5-16 16:16
  • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2011-1-10 13:41:19 | 顯示全部樓層
    原帖由 Anthony 於 2011-1-9 17:01 發表
    今日第一次攞獎,男子先進組第九,有個牌仔。大大捧杯,女子組第三。
    今日戰術成功,上樓梯前搶位,上完樓梯後基本上名次都沒大改變。
    原帖由 Anthony 於 2011-1-9 18:20 發表
    今日d高手去晒美記半馬,所以有機會偷雞,我諗都很難有下次了!


    Anthony ching 伉儷,
    係咪即係上次沙田半馬調轉咗晶片嘅師兄呀 ??   
    恭喜晒 ! 勁 !

    如果次次都係你攞, 就會覺得悶架嘞 !   
    繼續努力 !   


    原帖由 bryancheng 於 2011-1-10 11:20 發表
    今日我同老婆都有去
    我就上斜死左火,佢就有羅左個優異


    另一對長跑網夫婦 !
    [恨] 死人 ! 如果另一半都跑就好囉......   

    如果另一半肯跑, 我情願佢攞獎好過自己攞.   

    恭喜恭喜 !

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    發表於 2011-1-10 13:58:40 | 顯示全部樓層
    原帖由 得得地 於 2011-1-10 13:41 發表



    Anthony ching 伉儷,
    係咪即係上次沙田半馬調轉咗晶片嘅師兄呀 ??   
    恭喜晒 ! 勁 !

    如果次次都係你攞, 就會覺得悶架嘞 !   
    繼續努力 !   




    另一對 ...


    咁得嫂唔跑其他野好呀嘛.

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    發表於 2011-1-10 14:12:22 | 顯示全部樓層

    回復 157# 的帖子

    哈哈
    多謝

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  • TA的每日心情
    開心
    2017-1-29 16:45
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-1-10 14:36:41 | 顯示全部樓層
    原帖由 Anthony 於 2011-1-9 17:01 發表
    今日第一次攞獎,男子先進組第九,有個牌仔。大大捧杯,女子組第三。

    今日戰術成功,上樓梯前搶位,上完樓梯後基本上名次都沒大改變。

    恭喜ching!
    我就上完樓梯已經大落後,又無心追,其實係有心都無力追!
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