跑鞋一問

熙雪

請問..如果每星期跑三次,每次約一個鐘慢跑,對跑鞋一般壽命有幾耐??

跑鞋有冇分跑街著及跑運動場著??



謝謝!!

官塘朝偉

你跑街多定運動場多呀？另外好睇身高體重腳形跑姿，人人有別，磅重就著d避震勁d既，磅輕就有條件著美記spacer果類，輕d無咁累，但我建議跑街都係著厚底練習，保護好d,運動場有權著對輕d,但跑鞋最好跑兩對，好少一對走天涯，又耐用d,正常一對跑鞋20k開鞋，40K入局，80K走下坡，100K扔得（個人意見）

gforce

Mizuno 700KM
Asics 1000KM

lvrunner

原帖由 熙雪 於 2010-11-17 07:33 發表

                               
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請問..如果每星期跑三次,每次約一個鐘慢跑,對跑鞋一般壽命有幾耐??

跑鞋有冇分跑街著及跑運動場著??

謝謝!!

Usually around 250 to 300 miles.  I change mine every 300 miles which is approx. 500 km in metric.

熙雪

謝謝各位...

我多數都係跑街,本身有成140幾磅,
對鞋係咪需要避震好d既街呀??

我有兩對鞋,一對nike 用嚟跑球場,一對reebok 跑街,
兩對相比,nike 起上嚟舒服d及輕d,用嚟跑街會唔好好d呢??

lvrunner

原帖由 熙雪 於 2010-11-17 22:02 發表

                               
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謝謝各位...

我多數都係跑街,本身有成140幾磅,
對鞋係咪需要避震好d既街呀??

我有兩對鞋,一對nike 用嚟跑球場,一對reebok 跑街,
兩對相比,nike 起上嚟舒服d及輕d,用嚟跑街會唔好好d呢?? : ...

Hi ~  Make sure you are wearing the right "type" of shoes or you will get injured very easily.  Here is a good reference site to look at :

http://www.runnersworld.com/subtopic/0,7123,s6-240-319-326-0,00.html

熙雪

原帖由 lvrunner 於 2010-11-18 14:24 發表

                               
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thank you ~~