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跑步減肥一問

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-7-17 20:58
  • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2008-6-28 13:13:21 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    跑步減肥係咪跑緊果陣一定要動用到腹式呼吸呢

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-6-28 13:17:35 | 顯示全部樓層
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  • TA的每日心情
    奮鬥
    10 小時前
  • 簽到天數: 973 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2008-6-28 19:53:26 | 顯示全部樓層



    跑步減肥係咪跑緊果陣一定要動用到腹式呼吸呢


    I don't think it's matter.  However such breathing method could make ur breathe smoother and run faster.

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-6-28 23:06:49 | 顯示全部樓層
    唱歌時要用腹式呼吸,可以增加吸氣的深度及氣量,控制呼氣的速度及力度.

    至於跑步時會深呼吸,自然會運用腹式呼吸.

    正如睡覺時,身體在放鬆的狀況下也會用腹式呼吸,不用刻意去做的.

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-6-28 23:10:42 | 顯示全部樓層
    小弟跑步時都好自然地用腹式呼吸!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-6-28 23:19:01 | 顯示全部樓層
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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-6-29 02:14:37 | 顯示全部樓層
    原帖由 大隻添跑手 於 2008-6-27 21:13 發表
    跑步減肥係咪跑緊果陣一定要動用到腹式呼吸呢

    No, it doesn't matter.

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-6-29 14:59:53 | 顯示全部樓層
    原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-6-28 23:19 發表

    果然又跑得, 又唱得, ctse好叻呀.


    謝謝ching自誇獎!

    跑步,希望減肥,身體強壯之外...
    係練氣,增強心肺功能,唱歌先夠氣啊!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-6-29 21:20:00 | 顯示全部樓層
    原帖由 叮叮噹 於 29/6/2008 14:59 發表


    謝謝ching自誇獎!

    跑步,希望減肥,身體強壯之外...
    係練氣,增強心肺功能,唱歌先夠氣啊!


    但係各位有無留意高音歌者都係比較有份量?

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-6-29 23:22:24 | 顯示全部樓層
    原帖由 Alfred 於 2008-6-29 21:20 發表


    但係各位有無留意高音歌者都係比較有份量?


    本地唔一定,外籍的好似比較多有份量的歌者.
    可能得閒練歌及週遊列國表演,唔得閒做運動啦!

    我老師提醒要做運動練氣及操fit身體囉!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-12-9 20:41:26 | 顯示全部樓層
    我認為唔使咁刻意用邊種呼吸,最緊要自然

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-12-9 21:55:47 | 顯示全部樓層
    想用跑步黎減肥,緊係可以啦,配合埋健康飲食便事半功倍,我去年就用左呢個方法,用左兩個半月就減左三十磅,跟住keep住每日跑步,到而家都無反彈。
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