大家好

continent

原帖由 阿娟 於 2010-11-30 09:12 發表

                               
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是的，Paul 兄全程60公里走完了，非常的厉害，太强大了，而且这一次没有后勤队伍，自己负重背水，全程走完。2010惠州磨房第八届60公里徒步 http://www.doy ...

行完100K,之後又60K.隊長真

continent

原帖由 阿娟 於 2010-11-30 09:13 發表

                               
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什么时候有空，傻佬们相约走一次凤凰径全程。我很期待。

下星期樂善行(唔知30K定40K), 有冇興趣 ?

阿娟

原帖由 continent 於 2010-11-30 10:24 發表

                               
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下星期樂善行(唔知30K定40K), 有冇興趣 ?

不好意思continent

脚伤了，不能跑了，哈哈，我现在要休息很长很长的时间，这个月开始静修，好好休息，准备过新年。哈哈

祝你们祝得好成绩。

continent

原帖由 kenneth 於 2010-11-30 10:33 發表

                               
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毅行嗰100k，隊長當日應該是熱身而已....

100KM  熱身

continent

原帖由 阿娟 於 2010-11-30 10:33 發表

                               
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不好意思continent脚伤了，不能跑了，哈哈，我现在要休息很长很长的时间，这个月开始静修，好好休息，准备过新年。哈哈 ...

傷????  心?????

阿娟

[quote]原帖由 kenneth 於 2010-11-30 09:29 發表

                               
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中途無加水？？的確利害....

五年前行羅浮山，小弟剛剛開始練跑，全日行咋...，大部份馬路，不是太難，但都行唔晒。




中途有义工在做后勤，但人手有限，没法像麦径毅行者后勤工作做得那么优秀，60公里分5个签到点。


起点，早晨7：07分起步  有免费红牛加


第二个签18公里

第三个签32公里    中途有免费红牛加

第四个签42公里

第五个签到终点  有免费红牛加


队长走完全程60公里，用时计算是8：30

非常强大

仰慕ING……




羅浮山我一直没有走过，期待有时间能够爬到山峰顶上看一看遥远的你们，香港的大海和深圳的大海是不一样的。哈哈……

阿娟

原帖由 continent 於 2010-11-30 10:39 發表

                               
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100KM  熱身

100KM绝对是热身，绝对太强大了，哈哈。

阿娟

原帖由 continent 於 2010-11-30 10:39 發表

                               
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傷????  心?????

伤？？？？心？？？？

森美淘气，哈哈。

continent

原帖由 阿娟 於 2010-11-30 11:01 發表

                               
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[quote]原帖由 kenneth 於 2010-11-30 09:29 發表

                               
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中途無加水？？的確利害....五年前行羅浮山，小弟剛剛開始練跑，全日行咋...，大部份馬路，不是太 ...

60Km = 8:30  (China)

100Km = 21:30 (Hong Kong)

隊長 毅行做 流灘  or 大陸1Km 無香港1Km咁長,  大陸d東西又輊又小

continent

原帖由 阿娟 於 2010-11-30 11:01 發表

                               
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[quote]原帖由 kenneth 於 2010-11-30 09:29 發表

                               
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中途無加水？？的確利害....五年前行羅浮山，小弟剛剛開始練跑，全日行咋...，大部份馬路，不是太 ...

飲咁多紅牛會唔死  ?

阿娟

原帖由 continent 於 2010-11-30 17:36 發表

                               
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60Km = 8:30  (China)

100Km = 21:30 (Hong Kong)

隊長 毅行做 流灘  or 大陸1Km 無香港1Km咁長,  大陸d東西又輊又小

大陸1Km=香港1Km

队长带着傻佬的精神毅行完60KM

中途经过东江大桥（惠州徒步路线的一个地点），我问队长有何感觉？

队长说他能走完，但是队长要求太高，本来计划是控制在7小时之内完成，结果我脚伤，影响速度拖拉一些队长浪费时间。很抱歉，队长。

最后60Km = 8:30  (China)


走到第三个签，我知道我走不了了，脚越来越疼，本来这次活动我不能跑步，但是看到队长这么有毅力完成，备受鼓舞，毅行参加，虽然没有走完。

阿娟

原帖由 continent 於 2010-11-30 17:38 發表

                               
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飲咁多紅牛會唔死  ?

不会呀，因为每次主办方只给每位队员免费派一灌。不能多拿。 人数太多，控制数量。

没有毅行麦径后勤队伍这么庞大和细心的照顾每位参加者。

不过参加这些长时间、大型的运动，需要自我救助和自我拼博的精神

continent

原帖由 kenneth 於 2010-12-1 09:09 發表

                               
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磨房一年會有一次玩60公里的，玩開的路，大部份是平路或馬路，全程跑都可以，有落差但唔大，好少有山路的。小弟05年玩嗰次，經常有義工車走來走去(磨房有好多義工車的)，經過時會問，須唔須要上車，加 ...

你應該都是跟個女仔上車,睇你都唔係好人.

toatoawu

原帖由 continent 於 2010-12-1 09:53 發表

                               
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你應該都是跟個女仔上車,睇你都唔係好人.

哈哈!!我都係咁諗.

gchanch

原帖由 阿娟 於 2010-11-30 10:33 發表

                               
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不好意思continent

脚伤了，不能跑了，哈哈，我现在要休息很长很长的时间，这个月开始静修，好好休息，准备过新年。哈哈 ...

過新年初三黎香港山頂跑發財盃8km，好意頭又有利是逗。

阿娟

原帖由 gchanch 於 2010-12-3 22:18 發表

                               
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過新年初三黎香港山頂跑發財盃8km，好意頭又有利是逗。

哇，这么好的福利。

是不是太平山顶上绕圈圈？

虎妞的年代准备过去了，迎拉玉兔的到来。

祝各位傻佬们新年新气象，新年跑出新的成绩。

gchanch

原帖由 阿娟 於 2010-12-4 17:36 發表

                               
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哇，这么好的福利。

是不是太平山顶上绕圈圈？

虎妞的年代准备过去了，迎拉玉兔的到来。

祝各位傻佬们新年新气象，新年跑出新的成绩。

:lovelin ...

係呀，8km 當行大運好好架，不過限人數好快就滿，仲有十二生肖T恤送黎近玉兔＋分期待