平日應否用專業比賽鞋來練習呢？

rockstarman

其實小弟有個疑問，市面上各大品牌跑鞋都有分類練習鞋和比賽鞋，若果我準備數個月後的一個長跑比賽，這段時間我應否用專業比賽鞋來練習呢？懇請各大高手幫小弟解答疑問呢。

[ 本帖最後由 rockstarman 於 2008-6-29 17:11 編輯 ]

superimac

個人認為練習時以「練習鞋」為佳。
因為練習鞋的鞋底一般較厚，避震的功能會較強，對腳和膝部的保護會更好。
練習受傷多不值丫~
另外練習鞋會有一定的重量，當作是輕量的重量訓練也不錯。
當你比賽時用回「比賽鞋」，會有身輕如燕如感！

建議可以於比賽前一個月，兩款鞋交替使用。
不單可以令比賽鞋有充足熱身和變軟，
也給時間自己適應，
鞋墊亦會隨你的腳形變化，
越著越舒服！

小弟愚見，參考一下丫~

rockstarman

多謝回應，是否有一些鞋是介乎比賽及練習兩用都可以呢？

                               
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[ 本帖最後由 rockstarman 於 2008-6-30 14:24 編輯 ]

rockstarman

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-6-29 17:55 發表

                               
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superimac ching/ctse,
題外話, 較早前有幾次放工時都會背住大約6磅重的背包跑回家(6.6公里), 長期如此有沒有不妥的地方呢?hjgh" />k" />

我每天工作身上要負上二十磅以上的裝備超過七小時呢

                               
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miller

原帖由 rockstarman 於 2008-6-29 17:04 發表

                               
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其實小弟有個疑問，市面上各大品牌跑鞋都有分類練習鞋和比賽鞋，若果我準備數個月後的一個長跑比賽，這段時間我應否用專業比賽鞋來練習呢？懇請各大高手幫小弟解答疑問呢。

比賽鞋都分兩種，一種係你未著過o既款，另一種係你以前著過好正所以買番同一款，後者其實唔太需要比賽前著，就算全新著去比賽都唔會太大分別…至於前者，你可以比賽前著一兩次去感受下佢俾你o既感覺﹙應該唔會有初戀o既感覺掛‥﹚，令你唔會去到比賽o個一刻先知到佢太薄或者太厚…

其實都係心理多於一切…

miller

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-6-29 17:55 發表

                               
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superimac ching/ctse,
題外話, 較早前有幾次放工時都會背住大約6磅重的背包跑回家(6.6公里), 長期如此有沒有不妥的地方呢?hjgh" />k" />

我建議盡量唔好，因為你個跑姿會因為你揹住野而就住，同你真係跑會有少少分別，但係呢少少分別可能引致你跑姿唔正確而受傷﹙慢性，唔係一次過拉親﹚…可以的話盡量避免…

miller

[quote]原帖由 rockstarman 於 2008-6-29 19:03 發表

                               
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多謝回應，是否有一些鞋是介乎比賽及練習兩用都可以呢？

有…如果你唔係真係專業運動員的話好多款都可以兩用…如﹕

Mizuno: Wave Aero, Wave Spacer, Wave Sub-Three (無再出﹚

Asics: DS-Racer, DS-Trainer

NIKE: Katana Star, Katana Cage

等等…

rockstarman

原帖由 miller 於 2008-6-30 16:41 發表

                               
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比賽鞋都分兩種，一種係你未著過o既款，另一種係你以前著過好正所以買番同一款，後者其實唔太需要比賽前著，就算全新著去比賽都唔會太大分別…至於前者，你可以比賽前著一兩次去感受下佢俾你o既感覺﹙應該唔會有 ...

真是千萬分之感激你詳盡的教路和解說！ 多謝！多謝！再多謝！

                               
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clerkb

原帖由 oscar 於 2008-6-29 17:36 發表

                               
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我自己本身沒有分練習鞋同比賽鞋，只分長短距離或長課、速度課黎分，因為就算係比賽，跑馬拉松著一對避震強的跑，跑完會無咁攰，恢復會快點。用輕身鞋可能會快少少，真係快少少。不過會好攰同埋恢復耐&# ...

我都係, 求其d , 依d 野好個人的, 最重要係對腳. 今年 mark william 著住對 rider 跑 15 K 比賽都破最佳時間. 最緊要個人夠勁