TVB體育世界渣打馬拉松專輯第1集

purejoey · 發表於 2010-11-27 16:30:49

原來今次由tvb制作渣打馬拉松專輯，太好了。

Part 1

Part 2

[ 本帖最後由 purejoey 於 2010-11-27 17:29 編輯 ]

hei.911 · 發表於 2010-11-27 18:25:59

唔錯呀~
支持~!@

哈利330 · 發表於 2010-11-27 22:45:07

佢個全馬訓練計劃都幾有問題，冇 tapering ，純粹將里數每週乘 1.1。

Oscarynk · 發表於 2010-11-28 07:43:28

未睇內容，但見capture出來的兩個畫面，又真係幾驚，最後一個星期仲跑45k，但兩日休息就上馬，係完全冇tapering的觀念。仲有個pace低到成9，40k要6個鐘，今年是否放寬到6個半鐘？

wcyjj2000 · 發表於 2010-12-25 23:31:38

Thx for sharing~~

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