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TVB體育世界渣打馬拉松專輯第1集

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-3 16:43
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-11-27 16:30:49 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    原來今次由tvb制作渣打馬拉松專輯,太好了。

    Part 1

    Part 2

    [ 本帖最後由 purejoey 於 2010-11-27 17:29 編輯 ]

    評分

    1

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    前天 09:49
  • 簽到天數: 356 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2010-11-27 18:25:59 | 顯示全部樓層
    唔錯呀~
    支持~!@

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-11-27 22:45:07 | 顯示全部樓層
    佢個全馬訓練計劃都幾有問題,冇 tapering ,純粹將里數每週乘 1.1。

    fm01.jpg

    fm02.jpg

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-11-28 07:43:28 | 顯示全部樓層
    未睇內容,但見capture出來的兩個畫面,又真係幾驚,最後一個星期仲跑45k,但兩日休息就上馬,係完全冇tapering的觀念。仲有個pace低到成9,40k要6個鐘,今年是否放寬到6個半鐘?

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-12-25 23:31:38 | 顯示全部樓層
    Thx for sharing~~
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