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將軍澳逍遙約跑 2 週年 Gathering 跑

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發表於 2010-12-11 00:54:33 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
為慶祝前車校長於將軍澳逍遙約跑 2 週年, 現定於2010年12月15日 (星期三) Gathering 跑

          是次約跑以hea跑吹水形式, 事後特訓(即係食飯)為主要目的, 歡迎各區新手舊腳參加, 可只hea跑或只係特訓


將軍澳逍遙約跑 2 週年 Gathering 跑

日期:2010年12月15日 (星期三)
集合地點:
將軍澳運動場 (副場)
集合時間 : 7 : 15 pm
熱身時間 : 7 : 30 pm
開始時間 : 8 : 00 pm

路線 : post 2

運動場設施    :設有 lockers (要先借鎖匙)及沖身設備

預計完成時間  : 9:00pm , 跑完沖完身之後拉大隊去開餐
報名方法       : 在 post 3 留言 (reply 時先 copy 名單..再加上自己名字)

宗旨:

1. 推廣長跑運動
2. 保持恒常運動, 捍衛身形, 遠離都市疾病

3. 會友 , 吹水, 食飯


警告及聲明:

1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路),由於體能上有所要求,故此路段只適合曾參與半馬者,身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為,香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場,一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》,以及不能在活動中進行競賽。
8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1)
9. 不得在未經第三者同意下,把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。


[ 本帖最後由 -R- 於 2010-12-11 00:55 編輯 ]

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 樓主| 發表於 2010-12-11 00:55:15 | 顯示全部樓層
活動:1. 先在運動場慢跑熱身約 1km

        2. 拉筋大約20分鐘
        
        3. (約8.5km):  將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返)>
                            蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場)


        4. 特訓 - 百好宴會廰 - 將軍澳培成路8號南豐廣場一樓 R3 號 (坑口站B2出口)


[ 本帖最後由 -R- 於 2010-12-11 00:58 編輯 ]

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 樓主| 發表於 2010-12-11 00:55:39 | 顯示全部樓層
將軍澳逍遙約跑 2 週年 Gathering 跑

日期:2010年12月15日 (星期三)
集合地點:
將軍澳運動場 (副場)
集合時間 : 7 : 15 pm
熱身時間 : 7 : 30 pm
開始時間 : 8 : 00 pm


活動:1. 先在運動場慢跑熱身約 1km

        2. 拉筋大約20分鐘
        
        3. (約8.5km):  將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返)>
                            蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場)


        4. 特訓 - 百好宴會廰 - 將軍澳培成路8號南豐廣場一樓 R3 號 (坑口站B2出口)

報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字):

(排名不分先後, 請註明組別及是否特訓,  勿跳層 )



1. -R- (跑 + 特)
2. Rebecca (跑 + 特)
3.

[ 本帖最後由 -R- 於 2010-12-11 01:00 編輯 ]

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發表於 2010-12-11 01:01:37 | 顯示全部樓層
將軍澳逍遙約跑 2 週年 Gathering 跑

日期:2010年12月15日 (星期三)
集合地點:
將軍澳運動場 (副場)
集合時間 : 7 : 15 pm
熱身時間 : 7 : 30 pm
開始時間 : 8 : 00 pm


活動:1. 先在運動場慢跑熱身約 1km

        2. 拉筋大約20分鐘
        
        3. (約8.5km):  將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返)>
                            蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場)


        4. 特訓 - 百好宴會廰 - 將軍澳培成路8號南豐廣場一樓 R3 號 (坑口站B2出口)

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(排名不分先後, 請註明組別及是否特訓,  勿跳層 )



1. -R- (跑 + 特)
2. Rebecca (跑 + 特)
3. 車仔 (跑 +特)  
4.
5.

各區跑友都歡迎參與!

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發表於 2010-12-11 01:04:30 | 顯示全部樓層
衷心感謝R及有份幫忙2周年跑的人!

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-8-16 11:36
  • 簽到天數: 712 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2010-12-11 09:09:24 | 顯示全部樓層
    將軍澳逍遙約跑 2 週年 Gathering 跑

    日期:2010年12月15日 (星期三)
    集合地點:
    將軍澳運動場 (副場)
    集合時間 : 7 : 15 pm
    熱身時間 : 7 : 30 pm
    開始時間 : 8 : 00 pm


    活動:1. 先在運動場慢跑熱身約 1km

            2. 拉筋大約20分鐘
            
            3. (約8.5km):  將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返)>
                                蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場)


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    各區跑友都歡迎參與!

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-10-8 14:25
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-12-11 10:34:00 | 顯示全部樓層
    將軍澳逍遙約跑 2 週年 Gathering 跑

    日期:2010年12月15日 (星期三)
    集合地點:
    將軍澳運動場 (副場)
    集合時間 : 7 : 15 pm
    熱身時間 : 7 : 30 pm
    開始時間 : 8 : 00 pm


    活動:1. 先在運動場慢跑熱身約 1km

            2. 拉筋大約20分鐘
            
            3. (約8.5km):  將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返)>
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    2016-7-24 07:18
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    [LV.6]常住居民II

    發表於 2010-12-11 10:57:44 | 顯示全部樓層
    將軍澳逍遙約跑 2 週年 Gathering 跑

    日期:2010年12月15日 (星期三)
    集合地點:
    將軍澳運動場 (副場)
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    開始時間 : 8 : 00 pm


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    發表於 2010-12-11 18:53:08 | 顯示全部樓層
    算 都係唔黎 留力18號TC36

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    2015-10-14 11:50
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    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2010-12-11 18:54:23 | 顯示全部樓層
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    日期:2010年12月15日 (星期三)
    集合地點:
    將軍澳運動場 (副場)
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    熱身時間 : 7 : 30 pm
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    日期:2010年12月15日 (星期三)
    集合地點:將軍澳運動場 (副場)
    集合時間 : 7 : 15 pm
    熱身時間 : 7 : 30 pm
    開始時間 : 8 : 00 pm

    活動:1. 先在運動場慢跑熱身約 1km

            2. 拉筋大約20分鐘
            
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    3. 車仔 (跑 +特)  
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    5. jun (跑 +特)
    6. 路路
    7. 烏拉 (跑 +特)
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    發表於 2010-12-11 19:58:51 | 顯示全部樓層
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    日期:2010年12月15日 (星期三)
    集合地點:
    將軍澳運動場 (副場)
    集合時間 : 7 : 15 pm
    熱身時間 : 7 : 30 pm
    開始時間 : 8 : 00 pm


    活動:1. 先在運動場慢跑熱身約 1km

            2. 拉筋大約20分鐘
            
            3. (約8.5km):  將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返)>
                                蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場)


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    發表於 2010-12-11 20:09:29 | 顯示全部樓層
    將軍澳逍遙約跑 2 週年 Gathering 跑

    日期:2010年12月15日 (星期三)
    集合地點:將軍澳運動場 (副場)
    集合時間 : 7 : 15 pm
    熱身時間 : 7 : 30 pm
    開始時間 : 8 : 00 pm

    活動:1. 先在運動場慢跑熱身約 1km

            2. 拉筋大約20分鐘
            
            3. (約8.5km):  將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返)>
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    1. -R- (跑 + 特)
    2. Rebecca (跑 + 特)
    3. 車仔 (跑 +特)  
    4. Kin (跑少少 +特)  
    5. jun (跑 +特)
    6. 路路
    7. 烏拉 (跑 +特)
    8. mill
    9. 馬神 (跑 +特)
    10. Edith (跑 +特)
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    12. chanlouis911 (跑 +特)
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    發表於 2010-12-11 21:25:42 | 顯示全部樓層
    將軍澳逍遙約跑 2 週年 Gathering 跑

    日期:2010年12月15日 (星期三)
    集合地點:
    將軍澳運動場 (副場)
    集合時間 : 7 : 15 pm
    熱身時間 : 7 : 30 pm
    開始時間 : 8 : 00 pm


    活動:1. 先在運動場慢跑熱身約 1km

            2. 拉筋大約20分鐘
            
            3. (約8.5km):  將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返)>
                                蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場)


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    發表於 2010-12-11 21:35:24 | 顯示全部樓層
    原帖由 狗哥 於 11-12-2010 21:25 發表
    將軍澳逍遙約跑 2 週年 Gathering 跑

    日期:2010年12月15日 (星期三)
    集合地點:將軍澳運動場 (副場)
    集合時間 : 7 : 15 pm
    熱身時間 : 7 : 30 pm
    開始時間 : 8 : 00 pm

    活動:1. 先在運動場慢跑熱身約  ...


    好耐冇見狗哥啦 !!

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    發表於 2010-12-11 21:39:08 | 顯示全部樓層
    原帖由 馬神 於 2010-12-11 21:35 發表


    好耐冇見狗哥啦 !!


    係呀馬神~ 好掛住大家~ 前2個星期三都有事想黎特訓都黎唔到...

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    發表於 2010-12-11 21:48:32 | 顯示全部樓層
    原帖由 狗哥 於 11-12-2010 21:39 發表


    係呀馬神~ 好掛住大家~ 前2個星期三都有事想黎特訓都黎唔到...


    係呀, 毅行後我都4個星期冇去TKO, 終於可以見到狗哥啦, 狗哥呢排係邊度練跑呀? 斧山呀?

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    發表於 2010-12-11 21:55:34 | 顯示全部樓層
    原帖由 馬神 於 2010-12-11 21:48 發表


    係呀, 毅行後我都4個星期冇去TKO, 終於可以見到狗哥啦, 狗哥呢排係邊度練跑呀? 斧山呀?


    馬神你岩岩人生大事梗係同馬太去好好玩下享受下

    我蟻行後都成2星期無郁做左電車男...岩岩今個星期先係樓下同苦山跑下... 聽日有無玩樂善呀你?

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    發表於 2010-12-11 22:19:26 | 顯示全部樓層
    原帖由 狗哥 於 11-12-2010 21:55 發表


    馬神你岩岩人生大事梗係同馬太去好好玩下享受下

    我蟻行後都成2星期無郁做左電車男...岩岩今個星期先係樓下同苦山跑下... 聽日有無玩樂善呀你?


    冇呀, 冇報, 之前以為返中更, 原來聽日返夜更, 所以聽日可以BBQ呀

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    發表於 2010-12-12 01:07:48 | 顯示全部樓層
    將軍澳逍遙約跑 2 週年 Gathering 跑

    日期:2010年12月15日 (星期三)
    集合地點:將軍澳運動場 (副場)
    集合時間 : 7 : 15 pm
    熱身時間 : 7 : 30 pm
    開始時間 : 8 : 00 pm

    活動:1. 先在運動場慢跑熱身約 1km

            2. 拉筋大約20分鐘
            
            3. (約8.5km):  將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返)>
                                蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場)


            4. 特訓 - 百好宴會廰 - 將軍澳培成路8號南豐廣場一樓 R3 號 (坑口站B2出口)

    報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字):

    (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓,  勿跳層  )



    1. -R- (跑 + 特)
    2. Rebecca (跑 + 特)
    3. 車仔 (跑 +特)  
    4. Kin (跑少少 +特)  
    5. jun (跑 +特)
    6. 路路
    7. 烏拉 (跑 +特)
    8. mill
    9. 馬神 (跑 +特)
    10. Edith (跑 +特)
    11. 夢璃 ( 特就會特既,但跑唔跑就唔知,因我而家罰緊停賽)
    12. chanlouis911 (跑 +特)
    13. 狗 (跑 +特)
    14. maylam (跑 +特)
    15
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