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2010聖誕日探海濱公園<<沙田運動場>>9:30am

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    2016-8-16 11:36
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    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2010-12-14 15:46:28 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    2010聖誕日探海濱公園<<沙田運動場>>9:30am日期: Dec.25 星期五早上
    出發時間:9:30AM
    集合地點:沙田運動場
    路線:沙田運動場 <> 馬鞍山海濱公園
    加長路線: + 梅子林

    要存物可以借LOCKER

    跑前:我會早點到約8:30,早到可以一齊拉根踢腿熱身
    跑後:如跑後想去食午飯,請留名以便安排,暫時預計在大排檔食飯
    禮物:聖誕日反而不搞交換禮物,因為我無禮物啦,但在尋找有無聖誕禮物帶來抽獎

    ******************************
    聖誕日未知是不是一定得閒都可以報了名先,
    確定來不到才來UPDATE翻
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    參與跑手名單:
    1. Kin (跑+飯)
    2. Vileung (跑+飯)
    3.

    警告及聲明
    1. 此項聚會適合初級跑手(十公里55-70分鐘), 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。如身體不適,切勿強行參加。
    2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
    3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。
    4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。
    5. 參加者的個人保險須自行負責。

    [ 本帖最後由 shogikin 於 2010-12-14 15:55 編輯 ]

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    2016-8-16 11:36
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    [LV.9]以壇為家II

     樓主| 發表於 2010-12-14 15:47:57 | 顯示全部樓層
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    [LV.9]以壇為家II

     樓主| 發表於 2010-12-14 15:48:06 | 顯示全部樓層
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    2016-7-2 08:57
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    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2010-12-16 22:29:50 | 顯示全部樓層
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    2014-2-27 10:19
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    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2010-12-16 22:36:24 | 顯示全部樓層
    2010聖誕日探海濱公園<<沙田運動場>>9:30am日期: Dec.25 星期五早上
    出發時間:9:30AM
    集合地點:沙田運動場
    路線:沙田運動場 <> 馬鞍山海濱公園
    加長路線: + 梅子林

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    跑前:我會早點到約8:30,早到可以一齊拉根踢腿熱身
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    參與跑手名單:
    1. Kin (跑+飯)
    2. Vileung (跑+飯)
    3. kin8333

    警告及聲明
    1. 此項聚會適合初級跑手(十公里55-70分鐘), 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。如身體不適,切勿強行參加。
    2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
    3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。
    4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。
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    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2010-12-17 09:05:20 | 顯示全部樓層
    各位早晨

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    2014-2-27 10:19
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    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2010-12-17 11:56:20 | 顯示全部樓層
    good morning

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    2016-7-2 08:57
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    發表於 2010-12-19 15:37:40 | 顯示全部樓層
    2010聖誕日探海濱公園<<沙田運動場>>9:30am日期: Dec.25 星期五早上
    出發時間:9:30AM
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    發表於 2010-12-19 15:38:32 | 顯示全部樓層
    下次一起練跑啦

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    發表於 2010-12-19 20:34:17 | 顯示全部樓層
    因為我要和太太上中山玩幾天

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    2016-11-3 16:46
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    [LV.5]常住居民I

    發表於 2010-12-20 17:55:51 | 顯示全部樓層
    計劃吓先! 膝痛未必跑得長.....

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     樓主| 發表於 2010-12-21 16:58:50 | 顯示全部樓層
    J runner 來啦來啦
    我們都跑好少的

    Kin in Running

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    發表於 2010-12-22 09:29:30 | 顯示全部樓層
    堅堅9:30am先起步,跑完會好晏.我自己會食早餐,時間岩的話.係雙穚say聖誕快樂喇.

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-12-22 12:27:18 | 顯示全部樓層
    呀..真係奇怪喎..堅堅攪親約跑都冇客既?係咪犯左太歲呀?

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-12-22 12:40:14 | 顯示全部樓層
    2010聖誕日探海濱公園<<沙田運動場>>9:30am2010聖誕日探海濱公園<<沙田運動場>>9:30am日期: Dec.25 星期五早上
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    3. christy (跑+飯)


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    發表於 2010-12-23 19:09:55 | 顯示全部樓層

    唔好這樣說堅堅啦,我有時間都會去練跑的呀,我都在堅堅身上學了好多跑步知識的呀

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-12-23 21:15:42 | 顯示全部樓層
    原帖由 shogikin 於 2010-12-14 15:46 發表
    2010聖誕日探海濱公園9:30am日期: Dec.25 星期五早上
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    跑前:我會早點到約8:30,早到可以一 ...

    但係令mill 同亮哥08:00hrs係呢度成團出發噃!只係時間不同....... 我同駿哥都會參與呀。

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    奮鬥
    2016-11-3 16:46
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    [LV.5]常住居民I

    發表於 2010-12-23 22:59:27 | 顯示全部樓層
    Kin ching,

    加埋我...齋跑...(跑倒幾多跑幾多)

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     樓主| 發表於 2010-12-24 17:05:25 | 顯示全部樓層
    好,這樣子,明早
    這裡沙田9:00集合9:30起步
    馬鞍山遊樂場就8:00出發

    大家想早又得想睡晚dd又得

    Kin in Running

    [ 本帖最後由 shogikin 於 2010-12-24 17:08 編輯 ]

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    2015-10-14 11:50
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    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2010-12-24 18:23:40 | 顯示全部樓層
    原帖由 shogikin 於 2010-12-24 17:05 發表
    好,這樣子,明早
    這裡沙田9:00集合9:30起步
    馬鞍山遊樂場就8:00出發

    大家想早又得想睡晚dd又得

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    " />" />堅堅真係唔好意思, 我好少來新界東睇post, 如果知你都攪明天約跑....我果邊就唔開啦!
    不過我地就想跑早d囉! 下次再join你地." />" /> merry christmas!
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