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我係5係太慢~~

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發表於 2010-12-15 17:42:37 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
我想第1次試下參加1月個個2鐵2.5>12(RB/bike)>2.5
我試過踩
keep 30-35 in 10km
再跟住跑1個2.5k
跑12.5mins

我係5係太慢?
如果係的話, 即係有可能第尾的話, 就5參加住lu

比D意見我ar ching
heeheee
thanks


PS: 我踩美記903.......

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發表於 2010-12-15 17:53:38 | 顯示全部樓層
真係要睇下你係咪平路踩同跑喇.
你咁既時想包尾, 可能性應該係0. 就算包尾都冇所謂啦, 因為真係好過癮ga.

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 樓主| 發表於 2010-12-15 18:06:02 | 顯示全部樓層
我想問下包尾時間大約幾多?
thx

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發表於 2010-12-15 19:46:35 | 顯示全部樓層
上總會個網就可以睇返過往所有賽事O既成績架喇, 如下:
http://www.triathlon.com.hk/index.do  (比賽>過往比賽成績)

我覺得, 依家先12月中, 距離1月30日仲有個半月, 大把時間練WO~
同埋係咪包尾無人預計到架MA, 都係睇到時O既對手架O者,
千祈唔好因為驚包尾而唔去玩, 比賽經驗一樣咁寶貴,
仲記得自己第一次玩, 轉項緊張到差O的唔記得除頭盔就想去跑~~HAHA!!

去馬吧, 體驗同享受一下三鐵帶比你O既歡樂啦, 包你玩完一次就上癮!!

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 樓主| 發表於 2010-12-15 21:04:38 | 顯示全部樓層
原帖由 RowerBee 於 2010-12-15 19:46 發表 上總會個網就可以睇返過往所有賽事O既成績架喇, 如下:http://www.triathlon.com.hk/index.do  (比賽>過往比賽成績)我覺得, 依家先12月中, 距離1月30日仲有個半月, 大把時間練WO~同埋係咪包尾無人預計到架MA, ...
好la
但係5知點提升speed

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發表於 2010-12-15 22:01:54 | 顯示全部樓層
呢個時間一d都唔慢, 無可能包尾, 操多幾個月隨時有獎tim!
但係就算包尾又如何呢? 今次包尾唔代表永遠都包尾!

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 樓主| 發表於 2010-12-15 22:19:07 | 顯示全部樓層
我好中意跑網啲人
個個都好好人, 好樂觀.......
要日後多D幫下小弟~~
hahaaa

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  • TA的每日心情
    難過
    2014-4-3 01:05
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2010-12-16 12:14:13 | 顯示全部樓層
    原帖由 hei 於 2010-12-15 17:42 發表
    我想第1次試下參加1月個個2鐵2.5>12(RB/bike)>2.5


    hei ching,

    1月30日暫時冇長跑賽, 而有陸上兩項......
    我都想知幾時點樣報名, 同埋哩啲 [比較小型] 嘅陸上兩項, 有冇得租車安排 ?

    原帖由 hei 於 2010-12-15 17:42 發表
    我係5係太慢?
    如果係的話, 即係有可能第尾的話, 就5參加住lu


    如果我都參賽, 應該會慢過你.   

    我連車都冇, 又唔知自己乜嘢時間.
    但係, 第一次都係志在參與, 同攞吓個感覺.
    希望唔好包尾/包尾好多, 連累大會/義工遲收工就得嘞.   

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    發表於 2010-12-16 12:21:46 | 顯示全部樓層
    原帖由 hei 於 2010-12-15 17:42 發表
    我想第1次試下參加1月個個2鐵2.5>12(RB/bike)>2.5
    我試過踩
    keep 30-35 in 10km
    再跟住跑1個2.5k
    跑12.5mins

    我係5係太慢?
    如果係的話, 即係有可能第尾的話, 就5參加住lu

    比D意見我ar ching
    heeheee
    t ...


    快過我啦, 實唔使跑尾, 我玩都唔使跑尾

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-12-16 13:32:27 | 顯示全部樓層
    原帖由 得得地 於 2010-12-16 12:14 發表


    hei ching,

    1月30日暫時冇長跑賽, 而有陸上兩項......
    我都想知幾時點樣報名, 同埋哩啲 [比較小型] 嘅陸上兩項, 有冇得租車安排 ?



    如果我都參賽, 應該會慢過你.   

    我連車都冇 ...


    比賽通常兩三個星期前可以開始報, 租車一般都會有
    到時見!

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-2-27 16:31
  • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2010-12-16 16:24:26 | 顯示全部樓層
    原帖由 hei 於 2010-12-15 17:42 發表
    我想第1次試下參加1月個個2鐵2.5>12(RB/bike)>2.5
    我試過
    keep 30-35 in 10km
    再跟住跑1個2.5k
    跑12.5mins

    我係5係太慢?
    如果係的話, 即係有可能第尾的話, 就5參加住lu

    比D意見我ar ching
    heeheee
    t ...


    上年兩項我踩< 30  , 都唔駛包尾

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     樓主| 發表於 2010-12-19 15:31:11 | 顯示全部樓層
    okay
    thx all

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  • TA的每日心情
    難過
    2014-4-3 01:05
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2011-1-13 22:42:17 | 顯示全部樓層
    原帖由 hei 於 2010-12-15 17:42 發表
    我想第1次試下參加1月個個2鐵2.5>12(RB/bike)>2.5
    我試過踩
    keep 30-35 in 10km
    再跟住跑1個2.5k
    跑12.5mins



    hei ching, 報咗名未 ??
    我就等緊東涌鐵人攪入總會, 之後先可以報.
    睇嚟真係唔似會爆滿 ??   

    今日喺 Gym 做咗個 [測試] :
    Run 5km ~ 30min
    Bike 20km ~ 45min
    Run 5km ~ 25min

    因為 Gym 唔大又多人, 限住玩 45min,
    又要睇住有冇位 [轉項], 所以跑唔晒 28km.
    預計踩多 8km, 要多 20min.
    即係差不多 120min 完成.

    我睇返舊年成績, 應該係尾幾, 但係應該都唔會包尾嘅.
    (當然實際踩路, 又要轉項, 更加唔知點算......)   

    一句 講晒   ~~>   安全      +   完成   

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    發表於 2011-1-14 00:05:34 | 顯示全部樓層
    原帖由 laputa99 於 2010-12-16 16:24 發表


    上年兩項我踩< 30  , 都唔駛包尾


    同志! 我都係 <30

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    發表於 2011-1-14 13:59:06 | 顯示全部樓層
    原帖由 得得地 於 2011-1-13 22:42 發表



    hei ching, 報咗名未 ??
    我就等緊東涌鐵人攪入總會, 之後先可以報.
    睇嚟真係唔似會爆滿 ??   

    今日喺 Gym 做咗個 [測試] :
    Run 5km ~ 30min
    Bike 20km ~ 45min
    Run 5km ~  ...


    係Gym度好難作準, 宜家仲有時間操練
    到時好好enjoy個比賽!

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    2014-4-3 01:05
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2011-1-30 18:20:21 | 顯示全部樓層
    原帖由 orce 於 2011-1-14 13:59 發表
    係Gym度好難作準, 宜家仲有時間操練
    到時好好enjoy個比賽!



    多謝師兄鼓勵 !

    今日終於安全順利完成第一次嘅 duathlon.
    估唔到快過喺 gym 嘅測試.

    跑 24min
    踩 65.5min
    跑 23.5min

    轉項分別用咗 2.5min / 4min
    Total 1hr 59.5min 完成, 兩個鐘內, 好滿意囉 !

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     樓主| 發表於 2011-1-30 18:49:47 | 顯示全部樓層
    我依加跑6min 1k 踩keep 30  
    希望吳好第尾啦
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