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身體組成分析

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發表於 2008-7-3 00:30:29 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
今日係某大健身中心(舒xx)做完gym,見到有部身體組成分析既機器,佢話會員可以每日免費check一次,2分鐘就完。佢講到好high,又話用好多錢買呢部機,又話最世界最好,我見咁得意就去做下。

其實部野好簡單,一個磅再加二個手把。做既時候,唔好著鞋襪,唔好帶任何金屬物品。

首先,職員會問你幾多歲,同幾高,然後你個人企上個磅,然後雙手握住個手把,企一至兩分鐘,部野會用好微弱既電流流過你身,會計呢計路,咁就做完,好簡單,之後會有個report print返俾你。

以下係呢個身體組成分析得出我既結果(我簡化左,本身有其他數字,間線為我既結果):

1營養評估
蛋白質標準不足
礦物質標準不足
脂肪標準不足過量
2體重管理
體重標準不足過量
肌肉重量標準強壯不足
脂肪標準不足過量
3肥胖指數
體重指數標準不足過量 超量      
脂肪百份比標準過量超量
腰臀百份比標準過量 超量
4身體平衡
上半身平衡輕微不平衡超量不平衡
下半身平衡輕微不平衡 超量不平衡
上下半身平衡輕微不平衡超量不平衡
5身體力量
上半身標準發達
下半身標準發達
肌肉標準肌肉型
6健康診斷
體水份標準不足
水腫標準輕微水腫水腫
生命模式標準警告風險高風險


哈哈,個report建議我再減多4-5磅右左,咁就最好
(數字反映我肥係腹部,要再收腹)
佢都話我知,我右腿係重過左腿成0.3kg,成半磅
我新陳代率係1603kcal,算正常
佢仲有頸、三圍、手圍、手去脂肪圍(!)、左右大腿既尺寸

大家有機會都可以做下,要d數字做下參考都幾得意
等大家跑步減肥既同時,都要記得身體平衡

[ 本帖最後由 stanleyhpm 於 2008-7-3 00:35 編輯 ]

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發表於 2008-7-3 13:59:52 | 顯示全部樓層
Only for member...

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發表於 2008-7-3 14:19:04 | 顯示全部樓層
如果我係 member ,我都想去做個 test ~~~

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-1-5 00:20
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-11-5 22:00:15 | 顯示全部樓層

    回復 3# 的帖子

    你地學校上pe 堂做體適能測試時有冇度埋脂肪比率?
    我以前間學校有 而家就冇
    只能用條公式計番
    但唔知同度出來差幾多?

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-11-6 10:55:40 | 顯示全部樓層
    荃灣P適寶 冇呢部機

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    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2008-11-6 13:19:31 | 顯示全部樓層

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    發表於 2008-11-6 14:52:37 | 顯示全部樓層
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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    發表於 2009-3-13 14:34:15 | 顯示全部樓層
    我今日去試下先
    試完返黎報告下

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-3-13 20:13:02 | 顯示全部樓層
    我今日check左啦~
    以下呢個係我嘅身體組成分析結果

    1營養評估




    蛋白質標準不足


    礦物質標準不足


    脂肪標準不足過量






    2體重管理




    體重標準不足過量

    肌肉重量標準強壯不足

    脂肪標準不足過量






    3肥胖指數




    體重指數標準不足過量 超量      

    脂肪百份比標準
    過量超量

    腰臀百份比標準
    過量 超量






    4身體平衡




    上半身平衡輕微不平衡超量不平衡

    下半身平衡輕微不平衡 超量不平衡

    上下半身平衡輕微不平衡超量不平衡






    5身體力量




    上半身標準發達

    下半身標準發達

    肌肉標準肌肉型






    6健康診斷




    體水份標準不足


    水腫標準輕微水腫水腫

    生命模式標準警告風險高風險


    report 無任何修正建議,健康指數85分~
    腹部脂肪面積 62.5,即係代表咩呀?

    我新陳代率係1723,正常
    不過體重指數過量,等我仲諗住食多d野添~

    [ 本帖最後由 火仔11 於 2009-3-13 20:14 編輯 ]

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  • TA的每日心情

    2015-6-22 22:35
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2009-3-13 22:43:05 | 顯示全部樓層
    tw同st p記都無得玩...

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-12-17 12:44
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-5-14 15:17:38 | 顯示全部樓層
    2 月尾試左次, 脂肪比例 21.x%
    控制飲食 + 每個星期踩一兩次 spinning, 間中跑下步打下波
    尋日做左次, 脂肪比例 18.8%
    雖然 bmi 仲係有少少over (同時間有做重訓, 肌肉重左), 但少左 2kg 脂肪, 算係唔錯

    升級   37.37%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-5-14 20:45:17 | 顯示全部樓層
    呢部机咁簡單会唔会晤準呢?

    升級   18.95%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-12-17 12:44
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-5-15 07:58:12 | 顯示全部樓層
    原帖由 lips 於 2009-5-14 20:45 發表
    呢部机咁簡單会唔会晤準呢?


    數字未必準確, 但顯示出黎的變化可以參考一下
    即係佢話 15% 未必真係 15%, 但 18%--> 15% 呢d 變化都有幾成準
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