身體組成分析

spmho

今日係某大健身中心(舒xx)做完gym，見到有部身體組成分析既機器，佢話會員可以每日免費check一次，2分鐘就完。佢講到好high，又話用好多錢買呢部機，又話最世界最好，我見咁得意就去做下。

其實部野好簡單，一個磅再加二個手把。做既時候，唔好著鞋襪，唔好帶任何金屬物品。

首先，職員會問你幾多歲，同幾高，然後你個人企上個磅，然後雙手握住個手把，企一至兩分鐘，部野會用好微弱既電流流過你身，會計呢計路，咁就做完，好簡單，之後會有個report print返俾你。

以下係呢個身體組成分析得出我既結果(我簡化左，本身有其他數字，間線為我既結果)：

1	營養評估
	蛋白質	標準	不足
	礦物質	標準	不足
	脂肪	標準	不足	過量
2	體重管理
	體重	標準	不足	過量
	肌肉重量	標準	強壯	不足
	脂肪	標準	不足	過量
3	肥胖指數
	體重指數	標準	不足	過量	超量
	脂肪百份比	標準		過量	超量
	腰臀百份比	標準		過量	超量
4	身體平衡
	上半身	平衡	輕微不平衡	超量不平衡
	下半身	平衡	輕微不平衡	超量不平衡
	上下半身	平衡	輕微不平衡	超量不平衡
5	身體力量
	上半身	標準	發達	弱
	下半身	標準	發達	弱
	肌肉	標準	肌肉型	弱
6	健康診斷
	體水份	標準	不足
	水腫	標準	輕微水腫	水腫
	生命模式	標準	警告	風險	高風險

哈哈，個report建議我再減多4-5磅右左，咁就最好
(數字反映我肥係腹部，要再收腹)
佢都話我知，我右腿係重過左腿成0.3kg，成半磅
我新陳代率係1603kcal，算正常
佢仲有頸、三圍、手圍、手去脂肪圍(！)、左右大腿既尺寸

大家有機會都可以做下，要d數字做下參考都幾得意
等大家跑步減肥既同時，都要記得身體平衡

[ 本帖最後由 stanleyhpm 於 2008-7-3 00:35 編輯 ]

kaevin

Only for member...

=chairman=

如果我係 member ，我都想去做個 test ~~~

ChARsoN

你地學校上pe 堂做體適能測試時有冇度埋脂肪比率?
我以前間學校有 而家就冇
只能用條公式計番
但唔知同度出來差幾多?

logistica

荃灣P適寶 冇呢部機

spmho

原帖由 logistica 於 2008-11-6 10:55 發表

                               
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荃灣P適寶 冇呢部機

應該唔係間間有.......
我係太古做既

火仔11

我今日去試下先
試完返黎報告下

火仔11

我今日check左啦~
以下呢個係我嘅身體組成分析結果

1	營養評估
	蛋白質	標準	不足
	礦物質	標準	不足
	脂肪	標準	不足	過量
2	體重管理
	體重	標準	不足	過量
	肌肉重量	標準	強壯	不足
	脂肪	標準	不足	過量
3	肥胖指數
	體重指數	標準	不足	過量	超量
	脂肪百份比	標準		過量	超量
	腰臀百份比	標準		過量	超量
4	身體平衡
	上半身	平衡	輕微不平衡	超量不平衡
	下半身	平衡	輕微不平衡	超量不平衡
	上下半身	平衡	輕微不平衡	超量不平衡
5	身體力量
	上半身	標準	發達	弱
	下半身	標準	發達	弱
	肌肉	標準	肌肉型	弱
6	健康診斷
	體水份	標準	不足
	水腫	標準	輕微水腫	水腫
	生命模式	標準	警告	風險	高風險

report 無任何修正建議，健康指數85分~
腹部脂肪面積 62.5，即係代表咩呀？

我新陳代率係1723，正常
不過體重指數過量,等我仲諗住食多d野添~

[ 本帖最後由 火仔11 於 2009-3-13 20:14 編輯 ]

Keroro_stephen

tw同st p記都無得玩...

mo9394

2 月尾試左次, 脂肪比例 21.x%
控制飲食 + 每個星期踩一兩次 spinning, 間中跑下步打下波
尋日做左次, 脂肪比例 18.8%
雖然 bmi 仲係有少少over (同時間有做重訓, 肌肉重左), 但少左 2kg 脂肪, 算係唔錯

lips

呢部机咁簡單会唔会晤準呢?

mo9394

原帖由 lips 於 2009-5-14 20:45 發表

                               
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呢部机咁簡單会唔会晤準呢?

數字未必準確, 但顯示出黎的變化可以參考一下
即係佢話 15% 未必真係 15%, 但 18%--> 15% 呢d 變化都有幾成準