7月11日屯門<>湖蝶灣(慢跑) 網友網跑試新工能，須要各參加者自行按鍵報名的。

kenneth · 發表於 2008-7-4 13:40:29

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kenneth · 發表於 2008-7-4 13:42:17

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cfchan · 發表於 2008-7-4 13:42:41

原帖由 kennethwat 於 2008-7-4 13:40 發表

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手信 PLEASE

會有既！

am2188 · 發表於 2008-7-4 17:43:25

e...7月11日??即係下星期五??
小弟可以中途加入嗎?

[ 本帖最後由 am2188 於 2008-7-4 17:45 編輯 ]

叮叮噹 · 發表於 2008-7-4 18:42:08

原帖由 redred 於 2008-7-4 12:45 發表

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叮噹姐星期五應該有時間
nc姐到唔到 ?
我暫時報左先, 到1,2日前先知係咪一定去到

Redred真係醒目！
已報名，但唔見有人報名啊！！

叮叮噹 · 發表於 2008-7-4 18:45:05

原帖由 obaanc 於 2008-7-4 12:43 發表

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上次叮噹姐話想跑碼頭ga播, o岩晒啦

ching吹雞，立即報名啦！
謝ching的火速安排，
等我冇籍口懶散！

nc · 發表於 2008-7-4 21:30:05

好似要用新系統報名先算數, 叮噹姐快d報喇

叮叮噹 · 發表於 2008-7-4 21:33:13

原帖由 obaanc 於 2008-7-4 21:30 發表

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好似要用新系統報名先算數, 叮噹姐快d報喇

唔知道點報名啊！

也不見你們的大名．

nc · 發表於 2008-7-4 21:49:54

剛剛報了, 但"要等待發起者的審批"喎, 所以還未見頭像出現.

神童威威 · 發表於 2008-7-4 22:46:29

真係好吸引呀！

但係11號之後個兩日要參加兩個比賽(12/7公司保齡球比賽、13/7荃灣黃昏比賽)，我驚自己頂唔順呀！雖然話慢跑，7兄的慢跑=我的快跑，所以都係棄權喇！

不過今次7兄帶隊冇理由身為屯門友唔支持下，我可唔可以跑一半呢？我係新屯中等大家再折返鄧記啦！ken兄批准嗎？

Gills · 發表於 2008-7-4 22:53:00

念念不忘,第一次同7兄屯公一夜情, 果種感覺好爽.

redred · 發表於 2008-7-4 22:56:26

GILLS 兄, 唔需念念不忙
今次比你同7兄爽多轉

Gills · 發表於 2008-7-4 23:25:06

redred C姐, 7兄好就得人, 個個同佢跑都咁有Feel, 人生有個真正跑友真係好勁.

kenneth · 發表於 2008-7-5 08:52:45

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kenneth · 發表於 2008-7-5 08:54:04

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kenneth · 發表於 2008-7-5 08:55:18

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洛虎添 · 發表於 2008-7-5 12:57:22

跑長課最重要係....

load夠carbo(起碼90克), 及同時隨身帶水補給(500ML已夠), 否則

會跑到死下死下

[ 本帖最後由大隻添跑手於 2008-7-5 13:00 編輯 ]

ChARsoN · 發表於 2008-7-5 14:06:25

如果可早些起跑就好了

神童威威 · 發表於 2008-7-5 15:17:11

原帖由 kennethwat 於 2008-7-5 08:52 發表

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waiwai 兄，如果輕鬆慢跑，其實對閣下未來的比賽是沒有影響的，(慢跑只是熱身及回力而己)

嘩！你講到好似唔駛用力，彈下彈就可以完成十公里咁，既然你話沒有問題我就奉陪到底啦！不過有個要求，當晚7 兄記得唔好帶得太快，我出名係跑狗，見到D電兔就會死跟到底，跟到冇氣才算。好啦！我現在就報名。

kenneth · 發表於 2008-7-5 18:32:28

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