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唉,成日比個fd話我跑步姿勢唔好..

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該用戶從未簽到

發表於 2010-12-24 12:07:28 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
真的很樣衰嗎?

http://www.youtube.com/watch?v=QnSXP2K8U-E

[ 本帖最後由 v_1 於 2010-12-24 13:30 編輯 ]

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該用戶從未簽到

發表於 2010-12-24 13:17:28 | 顯示全部樓層
看不出有什麼大問題。咁你有無問個fd你衰係邊度?
其實只要自己跑得舒適,不會弄傷。每個人都可以有個人風格。無須太過理會人地點睇。

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 樓主| 發表於 2010-12-24 13:28:58 | 顯示全部樓層
距話我...
)  跑個時有少少駝背..
)  手沒有90度   <<(真的很重要嗎?)

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該用戶從未簽到

發表於 2010-12-24 13:46:58 | 顯示全部樓層
可唔可以請你個 fd 示範她�他的正確姿勢,又放段片上來比較下。

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-8-16 11:36
  • 簽到天數: 712 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2010-12-24 13:57:31 | 顯示全部樓層
    是呀
    也可以叫你個fd
    示範一下你的錯誤動作是怎樣
    等你自己看到有甚麽問題

    Kin in running

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-12-24 14:24:56 | 顯示全部樓層
    「快而不傷」, 就是好跑姿.  
    講完.

    看看Emil Zatopek:
    http://trailwalkerasphilosophy.b ... 2/blog-post_27.html

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-12-24 16:29:12 | 顯示全部樓層
    跑得幾靚呀!!!
    相信樓主一定有跑開步

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-12-24 16:55:29 | 顯示全部樓層
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-12-24 16:58:29 | 顯示全部樓層
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-12-24 17:08:37 | 顯示全部樓層
    You can reference for the following link,
    http://www.youtube.com/watch?v=H26liWMDH8U

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-3 16:43
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-12-25 02:12:49 | 顯示全部樓層
    原帖由 Ning 於 2010-12-24 17:08 發表
    You can reference for the following link,
    http://www.youtube.com/watch?v=H26liWMDH8U


    條片好正,多謝Ning 兄分享

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-12-25 14:14:14 | 顯示全部樓層
    雖然好短既片段. 2點可改進:


    1.飛掙
    2. 冇擺手(用左膊頭擺動)

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    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2010-12-25 21:11:04 | 顯示全部樓層

    回復 12# 的帖子

    係wor,有少少飛掙,你唔講我都唔知-.-要改善!!
    thx!~!
    我睇過一本書..長跑來說..手好似拿來平衡..
                               短跑的手先重要,,

    升級   98.95%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2010-12-25 21:24:26 | 顯示全部樓層

    回復 7# 的帖子

    我跑左3個月炸,如果比我早d知道跑步有咁多好處,我一定會自細開始跑..
    現在這麼老才開始跑,唉...

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-5-29 18:15
  • 簽到天數: 32 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2010-12-25 22:13:44 | 顯示全部樓層
    原帖由 v_1 於 2010-12-25 21:24 發表
    我跑左3個月炸,如果比我早d知道跑步有咁多好處,我一定會自細開始跑..
    現在這麼老才開始跑,唉...




    我都係今年先至擺多些時間去跑啫
    不過我都係冇人教,以為一勤力去跑就當係識練跑咋.....

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:50
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-12-25 22:15:19 | 顯示全部樓層


    跑得幾好呀

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-12-25 22:39:48 | 顯示全部樓層
    原帖由 chisuet 於 2010-12-24 14:24 發表
    「快而不傷」, 就是好跑姿.  
    講完.

    看看Emil Zatopek:
    http://trailwalkerasphilosophy.blogspot.com/2010/02/blog-post_27.html


    我地係人, 唔係倒模出來既公仔, 或者全依圖則造出來既汽車

    每人既構造, 比例, 身形都唔同

    我地係 "活" 既 人, 無必要依從 "死" 既標準.

    升級   62.11%

  • TA的每日心情
    無聊
    2013-10-11 18:44
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-12-27 01:56:11 | 顯示全部樓層
    原帖由 Frankie7 於 2010-12-25 14:14 發表[img]http:// [/ img] 雖然好短既片段. 2點可改進: 1.飛掙 2. 冇擺手(用左膊頭擺動)


    Ching 飛掙是什麼?

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-12-27 11:41:33 | 顯示全部樓層
    Sorry! 用慣自己教學語句. 希望文字解釋到.
    飛掙
    =
    擺手時手掙擺得太出(向外). 個人覺得擺動時掙與膊應盡可能成一垂直線, 咁樣手就做到鐘擺效應. 其實就因為飛掙所以導至問題(2)既出現, 手掙如果垂直擺動, 重力就會向前,, , . 反之如果手掙向外, 重力會向身體左右而做成身體擺動 (左令右令).

    以上純作參考. Happy New Year to all!

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-8 23:29
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-12-27 12:02:33 | 顯示全部樓層
    跑得幾好woo
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