hea跑第5回之斧山道運動場至壁屋 來回 約11公里 2011年1月27日星期四晚上

kan0902

你地唔可以唔信
我以前逢星期6
都會到tko 逍遙跑
係跑得勁hea慢
可能你地冇見過啦

講明 每星期只限星期6

而家改左星期4

kan0902

原帖由 continent 於 2010-12-28 19:37 發表

                               
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5K 只上 好辛苦,可唔可以有一團從哂草油塘藍田上(平路多一D), 10K 到頂. May be 一團從將軍o出.
問題點帶衣服去換.

呢個可以考慮下
不過如果是晒草上
就唔係我搞架啦

同埋 晒草以往本身有一條 上落斜澳景路至將軍澳
所以冇可能再搞一條比這條更好ge路線

晒草本身果度有更衣室 所以問題不大

batigoal

根根hea 跑 = 我快跑~~

continent

原帖由 batigoal 於 2010-12-28 20:39 發表

                               
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根根hea 跑 = 我快跑~~

Bat bat kf  hea 跑 = 我快跑
根根要超 hea跑都<>我快跑
有難度！

又想來見識，又驚距離太遠！

kf

原帖由 batigoal 於 2010-12-28 20:39 發表

                               
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根根hea 跑 = 我快跑~~ " />" />

o黎啦街坊

kf

原帖由 continent 於 2010-12-28 21:20 發表

                               
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Bat bat kf  hea 跑 = 我快跑
根根要超 hea跑都我快跑
有難度！

又想來見識，又驚距離太遠！

黎啦森美

唔係好遠姐

kf

原帖由 烏拉 於 2010-12-28 21:46 發表

                               
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根根. 我幫你做證!!根根係可以超HEA慢跑架!
星期六約跑. 我見識過好幾次架啦.
不過當時佢專職係戰地記者. 邊跑邊影. 同埋玩變速跑." />" />hk


好祈待你遲下搞5粒星. 我估會有好多人join. 哈哈


btw. 個路 ...

我平時都係轉利安道喎

黎唔黎走返轉

kf

原帖由 228華 於 2010-12-28 19:15 發表

                               
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精神上支持

黎啦

跑完啤一啤

kf

由於有網友想跑呢段路，故此開左呢個post出黎，睇下大家有冇興趣黎跑下，歡迎各大跑手網友 ，都可以參加此項活動
此活動係hea跑為主
第一次搞約跑 真係唔知點搞好(成功ge話有機會下星期再搞，再成功ge話 就會逢星期4 hea跑)


日期：2010年12月30日星期四晚上
集合地點：斧山道運動場
集合熱身時間 : 7 : 30 pm
開始起步時間 : 8 : 00 pm
路線 : 斧山道運動場至壁屋來回
運動場設施    : 設有 lockers (最好自備鎖頭)及沖身設備
距離:約11公里
預計完成時間  : 9:30pm (因為hea跑 所以差唔多呢個時間)
難道:**兩粒星 (主要上落斜為主，基乎冇平路可言，所以要hea跑)

報名方法 : 在 post 內留言 (reply 時先 copy 名單..再加上自己名字)

報名名單:
1. 根根
2. 非比
3. kf
4. 怒怒姐
5.



警告及聲明：

1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
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kan0902

原帖由 烏拉 於 2010-12-28 21:46 發表

                               
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根根. 我幫你做證!!根根係可以超HEA慢跑架!
星期六約跑. 我見識過好幾次架啦.
不過當時佢專職係戰地記者. 邊跑邊影. 同埋玩變速跑.


好祈待你遲下搞5粒星. 我估會有好多人join. 哈哈


btw. 個路線圖有個位唔係好明. 順利村個邊. 由新清水灣道轉入利安道. 天橋黎架喎. 點飛上去呀??? 個度好似有樓梯上??
不如跑多一個街口. 左轉新利街. 再左轉利安道啦.

左轉新利街. 再左轉利安道
掂ar 唔該晒盟主提供更好ge路線
咁唔洗行留梯上去
不過果個位原先係留返比我地hea 1 hea 先再跑
到時到現場可以隨時隨地選上溜梯或者左轉新利街. 再左轉利安道都得

同埋多謝你見證我點hea跑法

continent

原帖由 kf 於 2010-12-28 22:55 發表

                               
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黎啦森美唔係好遠姐

史就史，最多井蘭樹掉頭。多d人跑，開心大。星期曰剛剛一個人跑完油塘到西貢

烏拉來不來，包你回程。

Kf
附近有沒 唔駛錢的車位

kf

原帖由 continent 於 2010-12-29 00:22 發表

                               
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史就史，最多井蘭樹掉頭。多d人跑，開心大。星期曰剛剛一個人跑完油塘到西貢

烏拉來不來，包你回程。

Kf
附近有沒 唔駛錢的車位

有錶位........唔駛錢好似要上大酒店唔多老黎

田中雅茂

藍田>璧屋試得多,斧山>璧屋未試過.好有興趣試吓!
可惜星期日要跑10K賽喎!諗諗先.

continent

原帖由 田中雅茂 於 2010-12-29 12:09 發表

                               
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藍田>璧屋試得多,斧山>璧屋未試過.好有興趣試吓!可惜星期日要跑10K賽喎!諗諗先.

我星期六都有23K山賽. 應該OK 0既 !

零下十度

原帖由 田中雅茂 於 2010-12-29 12:09 發表

                               
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藍田>璧屋試得多,斧山>璧屋未試過.好有興趣試吓!
可惜星期日要跑10K賽喎!諗諗先.

會長,未試過就要來試下喇~知你至愛系"斜佬"架..
仲有兩日比你抖先到星期日,唔水諗喇~~

batigoal

原帖由 continent 於 2010-12-29 13:51 發表

                               
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我星期六都有23K山賽. 應該OK 0既 !

所以我都仲諗來唔來....

麥麥

原帖由 kf 於 2010-12-28 16:12 發表

                               
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麥o麥o黎o吾o黎反o下o牙

我?但係我唔係王子喎..

LL3578

夢璃精神上撐你地
我就唔跑la~~

零下十度

原帖由 LL3578 於 2010-12-29 18:31 發表

                               
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夢璃精神上撐你地
我就唔跑la~~

用對腳來撐比較有誠意D喎~~

LL3578

原帖由 零下十度 於 2010-12-29 22:17 發表

                               
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用對腳來撐比較有誠意D喎~~

姐係你想我浦頭jer~~lulu 姐