hea跑第5回之斧山道運動場至壁屋 來回 約11公里 2011年1月27日星期四晚上

零下十度

hea跑第2回之斧山道運動場至壁屋 來回 約11公里 2010年1月6日晚上星期四歡迎各大跑手網友 ，都可以參加此項活動
此活動係hea跑為主
第一次搞約跑 真係唔知點搞好(第一次成功左啦 ，再成功ge話 就會逢星期4 hea跑)


日期：2011年1月6日星期四晚上
集合地點：斧山道運動場(近起跑點附近)
A組集合熱身時間 :6:30pm(近起跑點附近)
     開始起步時間 :有待確認
     預計完成時間  : 1小時30分左右   
B組集合熱身時間 : 7 : 30 pm(近起跑點附近)
     開始起步時間 : 8 : 00 pm(後門起跑)
    預計完成時間  : 9:30pm (因為hea跑 所以差唔多呢個時間)
路線 : 斧山道運動場至壁屋來回
運動場設施    : 設有 lockers (最好自備鎖頭)及沖身設備
距離:約11公里
難道:**兩粒星 (主要上落斜為主，基乎冇平路可言，所以要hea跑)

報名方法 : 在 post 內留言 (reply 時先 copy 名單..再加上自己名字)

A組報名名單:
1. 皇上
2.
3.
4.
5.
6.路路
            
B組報名名單:
1. 根根
2. 28華(有靚位)
3.
4.
5.
6.

未知去邊組報名名單:
1.
2.kf
3.森美
4.
5.駿哥
6.

零下十度

各位hea友,新年快樂啊~~~

denis3885

hea跑第2回之斧山道運動場至壁屋 來回 約11公里 2010年1月6日晚上星期四
歡迎各大跑手網友 ，都可以參加此項活動
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日期：2011年1月6日星期四晚上
集合地點：斧山道運動場(近起跑點附近)
A組集合熱身時間 :6:30pm(近起跑點附近)
     開始起步時間 :有待確認
     預計完成時間  : 1小時30分左右   
B組集合熱身時間 : 7 : 30 pm(近起跑點附近)
     開始起步時間 : 8 : 00 pm(後門起跑)
    預計完成時間  : 9:30pm (因為hea跑 所以差唔多呢個時間)
路線 : 斧山道運動場至壁屋來回
運動場設施    : 設有 lockers (最好自備鎖頭)及沖身設備
距離:約11公里
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警告及聲明：

1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/view ... &extra=page%3D1)
9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。




[ 本帖最後由 denis3885 於 2011-1-1 10:40 編輯 ]

kan0902

hea跑第2回之斧山道運動場至壁屋 來回 約11公里 2011年1月6日晚上星期四
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日期：2011年1月6日星期四晚上
集合地點：斧山道運動場(近起跑點附近)
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     開始起步時間 :有待確認
     預計完成時間  : 1小時30分左右   
B組集合熱身時間 : 7 : 30 pm(近起跑點附近)
     開始起步時間 : 8 : 00 pm(後門起跑)
     預計完成時間 : 9:30pm (因為hea跑 所以差唔多呢個時間)
路線 : 斧山道運動場至壁屋來回
運動場設施    : 設有 lockers (最好自備鎖頭)及沖身設備
距離:約11公里
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天氣預測:初時有煙霞，短暫時間有陽光。
             高: 19°    低: 13°
             相對濕度: 55-80 %


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2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
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7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
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[ 本帖最後由 kan0902 於 2011-1-1 14:09 編輯 ]

零下十度

各位hea友午安~~

w.c.w.c.

根根塊面咁腫ge

kf

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路線 : 斧山道運動場至壁屋來回
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原帖由 w.c.w.c. 於 2011-1-1 17:14 發表

                               
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根根塊面咁腫ge

系圓左DD啫~~

kan0902

原帖由 w.c.w.c. 於 2011-1-1 17:14 發表

                               
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根根塊面咁腫ge

可能係咁樣搞成咁

kf

原帖由 100100100 於 2010-12-31 20:17 發表

                               
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你地6星戰隊total跑咗幾耐來回呀?!

係有7星

下星期預埋你

kf

原帖由 烏拉 於 2010-12-31 12:56 發表

                               
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你幾個搞咩呀??" />" />" />" />" />jhkjh
扒埋牆搜身? 定"放我入去啊!!!!!"" />" />hiuijhkj

咁想知??

下次黎話你知

黎啦~!

kf

原帖由 w.c.w.c. 於 2011-1-1 17:14 發表

                               
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根根塊面咁腫ge

唔止塊面腫，仲有其它地方

星期四黎睇睇啦

kan0902

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日期：2011年1月6日星期四晚上
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A組集合熱身時間 :6:30pm(近起跑點附近)
     開始起步時間 :有待確認
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B組集合熱身時間 : 7 : 30 pm(近起跑點附近)
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路線 : 斧山道運動場至壁屋來回
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距離:約11公里
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             高: 19°    低: 13°
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溫馨提示:
由於A組跑友參與時間係晚上6:30pm
當晚有田徑訓練進行中
他們只佔用運動場
斧山道運動場正門口係關閉的
直至晚上7:30pm先開返正門
故此一定要從後門入先入倒黎
B組跑友可以不理
不過早到例外

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5. kf
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2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/view ... &extra=page%3D1)
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原帖由 kf 於 1-1-2011 08:57 PM 發表
唔止塊面腫，仲有其它地方
星期四黎睇睇啦

洗唔洗入更衣室睇嫁
黎緊星期四duty

continent

原帖由 kan0902 於 2011-1-1 23:49 發表

                               
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hea跑第2回之斧山道運動場至壁屋 來回 約11公里 2011年1月6日晚上星期四歡迎各大跑手網友 ，都可以參加此項活動此活動係hea跑為主第一次搞約跑 真係唔知點搞好(第一次成功左啦 ，再成功ge話 就會逢星期4 hea跑 ...

6點鍾收唔到工。要b組，之前可以做2 to3 k球埸warmup

有體力可以落到中學先回頭

continent

hea跑第2回之斧山道運動場至壁屋 來回 約11公里 2011年1月6日晚上星期四
歡迎各大跑手網友 ，都可以參加此項活動
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日期：2011年1月6日星期四晚上
集合地點：斧山道運動場(近起跑點附近)
A組集合熱身時間 :6:30pm(近起跑點附近)
     開始起步時間 :有待確認
     預計完成時間  : 1小時30分左右   
B組集合熱身時間 : 7 : 30 pm(近起跑點附近)
     開始起步時間 : 8 : 00 pm(後門起跑)
     預計完成時間 : 9:30pm (因為hea跑 所以差唔多呢個時間)
路線 : 斧山道運動場至壁屋來回
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距離:約11公里
難道:**兩粒星 (主要上落斜為主，基乎冇平路可言，所以要hea跑)

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             高: 19°    低: 13°
             相對濕度: 55-80 %

溫馨提示:
由於A組跑友參與時間係晚上6:30pm
當晚有田徑訓練進行中
他們只佔用運動場
斧山道運動場正門口係關閉的
直至晚上7:30pm先開返正門
故此一定要從後門入先入倒黎
B組跑友可以不理
不過早到例外

A組報名名單:
1. 皇上
2. 金金
3.
4.
5.
6. 路路


            
B組報名名單:
1. 根根
2. 28華(有靚位)
3. 森美
4.
5. kf
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未知去邊組報名名單:
1.
2.
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4.
5.駿哥
6.



警告及聲明：

1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/view ... &extra=page%3D1)
9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

零下十度

日期：2011年1月6日星期四晚上
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B組集合熱身時間 : 7 : 30 pm(近起跑點附近)
     開始起步時間 : 8 : 00 pm(後門起跑)
     預計完成時間 : 9:30pm (因為hea跑 所以差唔多呢個時間)
路線 : 斧山道運動場至壁屋來回
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junjun

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4. junjun (係唔係真係 hea 架..唔好要我食塵 >.<)
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6.

kan0902

原帖由 junjun 於 2011-1-3 00:12 發表

                               
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4. junjun (係唔係真係 hea 架..唔好要我食塵 >.<)
5. kf
6.

jun jun ching 你睇下上次
真係hea跑架 有相為証
圖中見kf ching 插左兩隻手落袋
就知有幾hea啦

                               
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[ 本帖最後由 kan0902 於 2011-1-3 00:27 編輯 ]

kk52

我估佢係凍o者.