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Improve Your Core Strength. Core muscle is important for runner

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發表於 2011-1-3 13:42:50 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
the below link is the easy workout you can do it everyday.

http://www.runningplanet.com/training/core-strength-plank.html





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發表於 2011-1-3 14:21:26 | 顯示全部樓層
Thanks for sharing

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發表於 2011-1-3 14:23:57 | 顯示全部樓層
絕對認同!
thanks 傑佬!

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該用戶從未簽到

發表於 2011-1-3 16:41:44 | 顯示全部樓層
Doing more Pilates are also help improve Core strength

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-8-16 11:36
  • 簽到天數: 712 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2011-1-8 13:10:24 | 顯示全部樓層
    Thanks Kit

    升級   75.4%

    該用戶從未簽到

    發表於 2011-1-20 21:49:30 | 顯示全部樓層

    回復 5# 的帖子

    Thanks for sharing.
    I will try to do this, though seems to be hard for me.
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