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大埔-人到中年全程慢跑人(3K冇氣)報到

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發表於 2011-1-4 01:37:00 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

希望一年後頂到10K  

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發表於 2011-1-4 02:00:21 | 顯示全部樓層
大埔友揮揮手, 大家多D聯絡交流下, 好快會有進步~

多D 去新界東0個邊吹下水啦, 大埔有個專區架

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發表於 2011-1-4 06:28:01 | 顯示全部樓層
唔使一年,一到兩個月會OK,除非你要跑好快。

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發表於 2011-1-4 07:53:20 | 顯示全部樓層

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-14 11:50
  • 簽到天數: 339 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2011-1-5 10:34:30 | 顯示全部樓層
    welcome Matthew師兄, 只要你肯繼續跑落去, 跑10K其實唔難啊!
    加油加油 !

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    發表於 2011-1-5 12:25:30 | 顯示全部樓層
    其實我2010年八月中先開始跑,初初都係跑2-3公里左右,不過到8月尾就開始試下跑長D,8月30號由我屋企跑去海下灣往返,原來都有10公里了,雖然話跑完10公里,但係時間就好慢,足足要個半小時。剛剛今早又跑這條線一次,四個月後也快不了多少,大概快了20分鐘。所以,距離不一定是問題,速度先至係難突破。

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     樓主| 發表於 2011-1-7 01:26:38 | 顯示全部樓層
    多謝各位之提點,我現時會每週跑2次3K再看看進展如何.

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    發表於 2011-1-7 01:29:52 | 顯示全部樓層
    原帖由 matthewkwan 於 2011-1-7 01:26 發表
    多謝各位之提點,我現時會每週跑2次3K再看看進展如何.  


    CHING 下次出發前係大埔度留留言, 時間啱係海濱公園見到面吹下水啦

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    發表於 2011-1-7 18:41:53 | 顯示全部樓層
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