大埔-人到中年全程慢跑人(3K冇氣)報到

matthewkwan · 發表於 2011-1-4 01:37:00

希望一年後頂到10K

kito807 · 發表於 2011-1-4 02:00:21

大埔友揮揮手, 大家多D聯絡交流下, 好快會有進步~

多D 去新界東0個邊吹下水啦, 大埔有個專區架

Oscarynk · 發表於 2011-1-4 06:28:01

唔使一年，一到兩個月會OK，除非你要跑好快。

michaelkclaw · 發表於 2011-1-4 07:53:20

原帖由 matthewkwan 於 2011-1-4 01:37 發表

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希望一年後頂到10K

Welcome! 我都中年跑手~~~~哈哈

mill · 發表於 2011-1-5 10:34:30

welcome Matthew師兄, 只要你肯繼續跑落去, 跑10K其實唔難啊!
加油加油 !

Oscarynk · 發表於 2011-1-5 12:25:30

其實我2010年八月中先開始跑，初初都係跑2-3公里左右，不過到8月尾就開始試下跑長D，8月30號由我屋企跑去海下灣往返，原來都有10公里了，雖然話跑完10公里，但係時間就好慢，足足要個半小時。剛剛今早又跑這條線一次，四個月後也快不了多少，大概快了20分鐘。所以，距離不一定是問題，速度先至係難突破。

matthewkwan · 發表於 2011-1-7 01:26:38

多謝各位之提點,我現時會每週跑2次3K再看看進展如何.

kito807 · 發表於 2011-1-7 01:29:52

原帖由 matthewkwan 於 2011-1-7 01:26 發表

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多謝各位之提點,我現時會每週跑2次3K再看看進展如何.

CHING 下次出發前係大埔度留留言, 時間啱係海濱公園見到面吹下水啦

龜速行 · 發表於 2011-1-7 18:41:53

Welcome Welcome

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