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天寒筋肌緊即興運動易拉傷

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發表於 2011-1-13 10:08:52 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
Source : http://www.mingpaohealth.com/cfm/Archive1.cfm?File=20070115/hefe/gwa1.txt

天寒筋肌緊 即興運動易拉傷
求診升兩倍 中年人高危

「 ... 有骨科醫生警告,低溫會令肌肉僵硬,韌帶的彈力和伸展性都在較低狀態,市民「即興」舒展筋骨,最易暖身變「傷身」...」


冬天氣溫低,容易令肌肉僵硬,需要較多時間做好熱身運動,
不應該即興或突然地進行劇烈運動,也不要在睡眠或精神狀態不足下進行。

[ 本帖最後由 @Rebecca@ 於 2011-1-14 09:27 編輯 ]

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-14 11:50
  • 簽到天數: 339 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2011-1-13 10:24:16 | 顯示全部樓層
    謝謝Rebecca的分享~

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    發表於 2011-1-13 12:02:39 | 顯示全部樓層
    謝謝Rebecca師姐分享,請問是得了作者的同意未,如果是未得同意,轉載不宜太多,最好是有原標題及簡短內容及一條link,咁樣就不用令我們長跑網惹官非,謝謝!

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     樓主| 發表於 2011-1-13 14:54:50 | 顯示全部樓層
    原帖由 allanccl 於 2011-1-13 12:02 發表
    謝謝Rebecca師姐分享,請問是得了作者的同意未,如果是未得同意,轉載不宜太多,最好是有原標題及簡短內容及一條link,咁樣就不用令我們長跑網惹官非,謝謝!


    亮哥, 唔好意思呀, 呢段野係0向另一個討論區copy過黎
    咁應唔應該貼番原link呢?

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    發表於 2011-1-13 18:13:23 | 顯示全部樓層
    Source : http://www.mingpaohealth.com/cfm/Archive1.cfm?File=20070115/hefe/gwa1.txt

    天寒筋肌緊 即興運動易拉傷
    求診升兩倍 中年人高危

    「 ... 有骨科醫生警告,低溫會令肌肉僵硬,韌帶的彈力和伸展性都在較低狀態,市民「即興」舒展筋骨,最易暖身變「傷身」...」


    冬天氣溫低,容易令肌肉僵硬,需要較多時間做好熱身運動,
    不應該即興或突然地進行劇烈運動,也不要在睡眠或精神狀態不足下進行。

    做好準備,留意身體狀況,長跑長有。

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    發表於 2011-1-13 19:11:41 | 顯示全部樓層
    Thanks for sharing

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    發表於 2011-1-14 08:18:57 | 顯示全部樓層
    原帖由 @Rebecca@ 於 2011-1-13 14:54 發表


    亮哥, 唔好意思呀, 呢段野係0向另一個討論區copy過黎
    咁應唔應該貼番原link呢?

    哦! 這段野其實講得很對,但好似Simon師兄這樣轉載比較好些,各網友可以自己去睇全文,又唔抵觸版權,請妳也試下這樣修改吧。

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     樓主| 發表於 2011-1-14 09:28:59 | 顯示全部樓層
    原帖由 allanccl 於 2011-1-14 08:18 發表

    哦! 這段野其實講得很對,但好似Simon師兄這樣轉載比較好些,各網友可以自己去睇全文,又唔抵觸版權,請妳也試下這樣修改吧。


    亮哥,已經改左
    唔該晒Simon

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    發表於 2011-1-14 10:25:09 | 顯示全部樓層
    少少題外話:
    1. 如果想從其他討論區轉貼,但又不是原創文章,最好直接引用原文;版權之外,也是對作者的尊重。
    2. 只引用原文其中比較"吸引"的小段章節。
    3. 最後應該加上自己的個人見解,表示自己真的有看過全文,不可只是搬字過紙。

    rebecca,妳將我的"個人見解"也照搬過去了,不過我授權俾妳,冇問題。

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     樓主| 發表於 2011-1-14 10:39:22 | 顯示全部樓層
    原帖由 Simon So 於 2011-1-14 10:25 發表
    少少題外話:
    1. 如果想從其他討論區轉貼,但又不是原創文章,最好直接引用原文;版權之外,也是對作者的尊重。
    2. 只引用原文其中比較"吸引"的小段章節。
    3. 最後應該加上自己的個人見解,表示自己真的有看過全文 ...


    哈哈, 麻煩你真係唔好意思

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-10-5 22:59
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-1-15 22:31:47 | 顯示全部樓層
    thanks for sharing

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    發表於 2011-1-15 23:54:07 | 顯示全部樓層

    尋日跑完做引體上升,上到一半要緊急著陸

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    發表於 2011-2-6 14:53:42 | 顯示全部樓層
    Thanks for sharing.
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