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第一次跑全馬

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發表於 2011-2-12 12:57:32 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
我第一次跑全馬, 其實跑到唔掂就行, 行順就跑番, 咁情況下可唔可以6hours內完成?
我 HM 要 2 hours 30 min, 10 km 要 55 mins

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發表於 2011-2-12 13:32:54 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2011-2-12 15:37:39 | 顯示全部樓層
我只練咗一次20km and 幾次10-15km

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發表於 2011-2-12 15:49:09 | 顯示全部樓層
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發表於 2011-2-12 15:52:57 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2011-2-12 16:41:32 | 顯示全部樓層
多謝師兄 咁使唔使係呢個星期練多次15-20km呢

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發表於 2011-2-12 17:39:06 | 顯示全部樓層
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