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我的渣打10k目標(sub30min大關)~請大家support我!!!

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該用戶從未簽到

發表於 2011-2-12 16:33:40 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
我的渣打10k目標(sub30min大關)~請大家support我!!!
我係香港人,係美國讀左成10幾年書,一邊讀書,一邊跑步
個度訓練真係極之辛苦,今次係我第一次來香港跑10k

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該用戶從未簽到

發表於 2011-2-12 16:49:30 | 顯示全部樓層
ching add oil ar

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該用戶從未簽到

發表於 2011-2-12 16:55:57 | 顯示全部樓層
香港十公里記錄保持者李致和個記錄都只係31m17s…
師兄你sub 30mins即係想創造新記錄喎

http://www.hkmarathon.com/marathon/chi/mcorner/besttime3.jsp

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2015-6-24 23:29
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-2-12 17:11:27 | 顯示全部樓層
    我support你! 加油!
    有付出, 有收穫.

    升級   43.68%

    該用戶從未簽到

    發表於 2011-2-12 18:21:36 | 顯示全部樓層
    support~~加油~~~破紀錄~~

    升級   98.8%

    該用戶從未簽到

    發表於 2011-2-12 18:45:05 | 顯示全部樓層
    C兄, 你想sub30我地一定fully support你, 不過要提一提:

    (1) 你係唔係參加挑戰組?
    (2) 如果唔係, 就一定冇可能, 因為就算你企到最前開始, 都會比前一組D慢人阻住, 搞到你想快都快唔倒
    (3) 如果係挑戰組, 也一定要企到最前, 這樣先有足夠空間比你爆
    (4) 要企到最前, 就要喺起步時間早至少1小時到達起點, 先有機會霸倒頭位

    唔知C兄練習時有冇試過跑sub30? Anyway, good luck!!

    升級   7.89%

    該用戶從未簽到

    發表於 2011-2-12 19:11:58 | 顯示全部樓層
    sub 30有難度WO
    不過C兄有咁的決心點都支持你
    今年第一次參加
    希望可以跑足全程10KM
    大家一齊加油啦

    升級   13.9%

    該用戶從未簽到

    發表於 2011-2-12 19:57:55 | 顯示全部樓層

    回復 1# 的帖子

    創出新紀錄, ching支持你!

    升級   57.37%

    該用戶從未簽到

    發表於 2011-2-12 20:21:30 | 顯示全部樓層
    go go go

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-2-17 14:51
  • 簽到天數: 34 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2011-2-12 20:33:45 | 顯示全部樓層
    原帖由 拜仁之魂 於 12-2-2011 16:33 發表
    我的渣打10k目標(sub30min大關)~請大家support我!!!
    我係香港人,係美國讀左成10幾年書,一邊讀書,一邊跑步
    個度訓練真係極之辛苦,今次係我第一次來香港跑10k
    師兄加油呀,支持你。

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-2-12 21:58:10 | 顯示全部樓層
    實卜 實卜

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:50
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-2-12 22:30:46 | 顯示全部樓層
    support support!!!!!!!

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-5-14 11:12
  • 簽到天數: 92 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2011-2-12 22:53:41 | 顯示全部樓層
    ching, 支持你, 一於衝擊sub 30

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-5 16:36
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-2-12 23:03:38 | 顯示全部樓層
    你响美國又好北角都好

    只要你係香港人又可以正式比賽跑31m16s...........你通知田總就可以更新香港紀綠.......

    十卜.......

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-2-12 23:13:48 | 顯示全部樓層
    十卜 十卜
    加油

    升級   2.4%

  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-11-12 21:00
  • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2011-2-12 23:27:03 | 顯示全部樓層
    十卜!破佢! !破佢!

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2011-2-12 23:27:05 | 顯示全部樓層
    原帖由 拜仁之魂 於 2011-2-12 16:33 發表
    我的渣打10k目標(sub30min大關)~請大家support我!!!
    我係香港人,係美國讀左成10幾年書,一邊讀書,一邊跑步
    個度訓練真係極之辛苦,今次係我第一次來香港跑10k


    請教高姓大名?

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  • TA的每日心情
    難過
    2014-4-3 01:05
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2011-2-12 23:49:12 | 顯示全部樓層
    原帖由 拜仁之魂 於 2011-2-12 16:33 發表
    我係香港人,係美國讀左成10幾年書,一邊讀書,一邊跑步
    個度訓練真係極之辛苦,今次係我第一次來香港跑10k



    如果可以為港人增光, (加埋, 可以為長跑網增光), 一定支持.   

    上面有位師兄都講得好啱, 跑都到, 都要有比賽策略,
    香港人好多嘢唔講得少, 驚你少喺香港唔適應......   

    升級   26.6%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-11-26 01:56
  • 簽到天數: 37 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2011-2-13 01:41:38 | 顯示全部樓層
    十ト十ト


    留名等你破/好記綠

    升級   74.6%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-9 12:05
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-2-13 01:46:03 | 顯示全部樓層
    李致和今年都玩10k...睇黎有對手
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