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樓主: 華華

去完拎物資 - 16/2晚操完有很疲倦既感覺, 點算好?

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 樓主| 發表於 2011-2-16 22:40:05 | 顯示全部樓層
各位師兄
有事請教

我本來自星期五晚練完最後一課就打算停課
但今晚忍唔住
走左去跑
但跑左幾個圈就覺得對腳好累(我有做熱身)
最後跑完等八圈就停
做埋cool down
就走啦
但e+對腳好累、膝蓋上方有d痛、全身都好疲倦咁
究竟係好事定壞事

不過恢復得切掛

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-9 12:05
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-2-16 23:32:10 | 顯示全部樓層
    仲有3日...如果平時都有運動開,問題應該不大啦
    我今日走左7k收工...盡情休息~

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     樓主| 發表於 2011-2-16 23:46:08 | 顯示全部樓層


    我覺得應該係好事
    疲倦代表休得太耐
    e+ firm返d肌肉
    3日後出戰就岩岩好













    我真係識安慰自己

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-2-17 07:14:28 | 顯示全部樓層
    加油呀師兄, 我都係跑半馬挑戰組呀, 我no係55620, 到時見到大家打聲招呼啦
    我今早都練完一課5Km作時間適應訓練~~不過就又濕又凍囉@@

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-2-17 09:39:12 | 顯示全部樓層
    華兄, 夠啦, 唔好再練啦, 係時候休息啦, 咁你嘅疲勞同腳痛好快就冇事架啦

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-11-6 12:18
  • 簽到天數: 20 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2011-2-17 10:40:31 | 顯示全部樓層
    師兄
    我都係跑半馬,先進2組 5:45am
    到時見到大家打聲招呼
    加油  

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     樓主| 發表於 2011-2-17 13:34:58 | 顯示全部樓層
    key師兄

    我知啦
    希望3日夠休啦

    [ 本帖最後由 華華 於 2011-2-17 13:36 編輯 ]
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