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全馬大家會帶幾多包 gel?

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發表於 2011-2-19 10:44:42 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
如題。兩包是否太少?

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  • TA的每日心情
    難過
    2014-4-3 01:05
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2011-2-19 10:48:52 | 顯示全部樓層



    我慣咗, 半馬就一包. (好似有試過跑山路就兩包)
    試過跑 石崗30km, 好似係食咗三包. (8/16/24km)

    全馬諗住帶五包.
    不過, 有能量水飲, 唔知會唔會太多,
    不過, 帶多好過帶少. (?!)

    屋企出發前, 會唔會飲一支能量水先 ?   (有書咁講)

    起跑前, 會唔會食一包先 ?
    有書講話未消耗就食, 會驚多得滯, 頂唔順.   

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-2-19 11:03:16 | 顯示全部樓層
    我全馬.. 琴晚買左5包 power gel.
    未諗點袋d gel..

    我諗半馬.... 2包吧!!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-2-19 11:25:03 | 顯示全部樓層
    半馬小弟跑過幾場,都係2hr內,唔洗食都冇問題
    不過尼次係我第一次全馬,會帶6包去,不過只預食4包啦
    帶多d係因為我係攝響條號碼帶度,怕中途跌左唔夠食

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-2-19 12:18:08 | 顯示全部樓層
    半馬上年一包,其實大家點解要食gel,我要嚟頂肚餓

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-2-19 14:13:25 | 顯示全部樓層
    我都會帶5-6包,
    4-5包 plan 左幾時食, 有剩最後幾個水站啪埋佢, 衝得就衝埋佢 ..

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    發表於 2011-2-19 14:28:34 | 顯示全部樓層
    原帖由 得得地 於 2011-2-19 10:48 發表



    我慣咗, 半馬就一包. (好似有試過跑山路就兩包)
    試過跑 石崗30km, 好似係食咗三包. (8/16/24km)

    全馬諗住帶五包.
    不過, 有能量水飲, 唔知會唔會太多,
    不過, 帶多好過帶少. (?!)

    屋企出發 ...


    其實有教練話, 一包就夠. 再多都係心理作用. 唔知道係唔係啦. 不過點袋gel都係問題

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    發表於 2011-2-19 14:41:52 | 顯示全部樓層
    原帖由 econecon 於 2011-2-19 14:28 發表


    其實有教練話, 一包就夠. 再多都係心理作用. 唔知道係唔係啦. 不過點袋gel都係問題


    就算只係安慰劑作用, 咁即係真係有用啦, 如果心理上真係靠佢幫你頂到, 咁點解同自己鬥氣.

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    發表於 2011-2-19 14:44:08 | 顯示全部樓層
    我冇錢買 so唔帶

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    發表於 2011-2-19 14:49:33 | 顯示全部樓層
    原帖由 sk2k 於 2011-2-19 14:41 發表


    就算只係安慰劑作用, 咁即係真係有用啦, 如果心理上真係靠佢幫你頂到, 咁點解同自己鬥氣.


    咁呢層我唔知. 我都冇食過gel. 我自己就帶兩包. 不過唔知點拎

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    發表於 2011-2-19 15:04:46 | 顯示全部樓層
    原帖由 econecon 於 2011-2-19 14:49 發表


    咁呢層我唔知. 我都冇食過gel. 我自己就帶兩包. 不過唔知點拎


    兩包就拎住算啦 ..

    我條褲有袋, 左右後袋都可以各袋一兩包..

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    發表於 2011-2-19 15:14:10 | 顯示全部樓層
    2包, 1包起步食, 1包25k食

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2015-6-24 23:29
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-2-19 15:29:30 | 顯示全部樓層

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-2-19 15:52:27 | 顯示全部樓層
    半馬唔帶都無所謂,一般要over30K才需要Gel(自己經驗)

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-6-10 23:25
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-2-19 16:06:31 | 顯示全部樓層
    想問跑全馬食gel分別需於幾公里時食?...

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-2-19 16:07:01 | 顯示全部樓層
    原帖由 sk2k 於 2011-2-19 15:04 發表


    兩包就拎住算啦 ..

    我條褲有袋, 左右後袋都可以各袋一兩包..


    我而家諗住用兩個armbag...

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    發表於 2011-2-19 16:09:31 | 顯示全部樓層
    原帖由 ray_waihung 於 2011-2-19 16:06 發表
    想問跑全馬食gel分別需於幾公里時食?...


    一位教練話佢gel只係食一包全馬. 佢會係25k食. 佢話食多都冇用. 佢解左點解架. 不過我唔識講番出黎.

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-12-22 10:03
  • 簽到天數: 55 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2011-2-19 17:41:27 | 顯示全部樓層
    其實gel係唔係必需㗎?我上年第一次跑連早餐都冇食都可完成,當然辛苦到呢(4:45)。。。。。,另睇過馮兩努所著的馬拉松書,話說他第一次跑全馬起步時連服2包gel,没跑多久便休克送到醫院去。。。。所以我都想知吃了是否增強能力和應吃多少?
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