半馬成績

voluchan · 發表於 2011-2-20 17:25:32

第一次半馬，自己表時間：2小時2分40，好開心，因爲平時練習目標都只係2小時10分。可能第一次跑，沒有經驗，沿路叫自己唔好跑甘快，驚係比隔離 d 師兄帶快走，點知道忍下忍下原來已經到終點，如果早 d 沖，可能可以2個小時之内。有左第一次經驗，希望下年會更好，不過下年我想上全馬咯！

[ 本帖最後由 voluchan 於 2011-2-20 17:27 編輯 ]

swimbikerunner · 發表於 2011-2-20 17:37:49

半馬成績 (請大家copy & paste)
Silver - 1:18'52
LL3578 – 1:29’13”
forget – 1:35’24”
奧澤涼子 – 1:38’08”
wahcheng – 1:38’xx”
cyfung1230429 1:39’45”
Jesper1003 – 1:43’30”
Kenny - 1:45’xx”
macwindyhk – 1:47’30”
HIN – 1:47’xx” (大會1:48’)
stan - 1:48’xx”
gc9543 – 1:50’06”
WildFai – 1:5x’xx”
黃金右腳 – 1:52’39”
purejoey – 1:53’xx”
sonilmk – 1:54’xx”
KennithC – 1:54’xx”
monsterjoe – 1:55’14”
chisuet - 1:56'12"
rexleung – 1:57’06”
tommyleung - 1:57'xx'
jimmyjimmy – 1:59’xx”
arnold - 1:59'xx"
purpllybutter – 2:02’39
Goman – 2:02’55”
stephensuen – 2:00’xx”
kaka - 2:06’xx”
devil226 - 2:06’xx”
ar125 - 2:08’14”
洛虎添 – 2:08’25”
doggod54321 – 2:08’xx
swimbikerunner - 2:08'xx"
ivan_ip – 2:11’xx”
華華 - 2:14'56"
mander”lala – 2:14’xx”
阿聰 - 2:15'44" (手錶時間) / 2:15'xx" (大會時間)
大力蘇 – 2:16’55”
興記J-run - 2:30'xx"
不停向前 – 2:31’30” (大會2:35)
wlau – 2:43’02”
althea_suen - 去到最後嘔左
wing963 - 1:56'20''

bazihk · 發表於 2011-2-20 17:42:46

半馬1組，1:54

下年想試挑戰組，因為頭5K人太多很難突圍，很難得好D成績

半馬成績 (請大家copy & paste)
Silver - 1:18'52
LL3578 – 1:29’13”
forget – 1:35’24”
奧澤涼子 – 1:38’08”
wahcheng – 1:38’xx”
cyfung1230429 1:39’45”
Jesper1003 – 1:43’30”
Kenny - 1:45’xx”
macwindyhk – 1:47’30”
HIN – 1:47’xx” (大會1:48’)
stan - 1:48’xx”
gc9543 – 1:50’06”
WildFai – 1:5x’xx”
黃金右腳 – 1:52’39”
purejoey – 1:53’xx”
sonilmk – 1:54’xx”
KennithC – 1:54’xx”
monsterjoe – 1:55’14”
chisuet - 1:56'12"
rexleung – 1:57’06”
tommyleung - 1:57'xx'
jimmyjimmy – 1:59’xx”
arnold - 1:59'xx"
purpllybutter – 2:02’39
Goman – 2:02’55”
stephensuen – 2:00’xx”
kaka - 2:06’xx”
devil226 - 2:06’xx”
ar125 - 2:08’14”
洛虎添 – 2:08’25”
doggod54321 – 2:08’xx
swimbikerunner - 2:08'xx"
ivan_ip – 2:11’xx”
華華 - 2:14'56"
mander”lala – 2:14’xx”
阿聰 - 2:15'44" (手錶時間) / 2:15'xx" (大會時間)
大力蘇 – 2:16’55”
興記J-run - 2:30'xx"
不停向前 – 2:31’30” (大會2:35)
wlau – 2:43’02”
althea_suen - 去到最後嘔左
wing963 - 1:56'20''
bazihk - 1:54

[ 本帖最後由 bazihk 於 2011-2-20 17:43 編輯 ]

swimbikerunner · 發表於 2011-2-20 17:43:25

唔係最好成績既一年，不過感覺係最好!
我覺得西遂唔難跑，最難係西區走廊後，交易廣場附近開始變一條線，好多人又迫。

sonic620 · 發表於 2011-2-20 17:48:47

今年第2 次跑半馬，1hr55 min，比上年慢3mins 但今年終於冇行過

paulsiu · 發表於 2011-2-20 17:54:26

半馬成績 (請大家copy & paste)
Silver - 1:18'52
LL3578 – 1:29’13”
forget – 1:35’24”
奧澤涼子 – 1:38’08”
wahcheng – 1:38’xx”
cyfung1230429 1:39’45”
Jesper1003 – 1:43’30”
Kenny - 1:45’xx”
macwindyhk – 1:47’30”
HIN – 1:47’xx” (大會1:48’)
stan - 1:48’xx”
gc9543 – 1:50’06”
WildFai – 1:5x’xx”
黃金右腳 – 1:52’39”
purejoey – 1:53’xx”
sonilmk – 1:54’xx”
KennithC – 1:54’xx”
monsterjoe – 1:55’14”
chisuet - 1:56'12"
rexleung – 1:57’06”
tommyleung - 1:57'xx'
jimmyjimmy – 1:59’xx”
arnold - 1:59'xx"
purpllybutter – 2:02’39
Goman – 2:02’55”
stephensuen – 2:00’xx”
kaka - 2:06’xx”
devil226 - 2:06’xx”
ar125 - 2:08’14”
洛虎添 – 2:08’25”
doggod54321 – 2:08’xx
swimbikerunner - 2:08'xx"
ivan_ip – 2:11’xx”
華華 - 2:14'56"
mander”lala – 2:14’xx”
阿聰 - 2:15'44" (手錶時間) / 2:15'xx" (大會時間)
大力蘇 – 2:16’55”
興記J-run - 2:30'xx"
不停向前 – 2:31’30” (大會2:35)
wlau – 2:43’02”
althea_suen - 去到最後嘔左
wing963 - 1:56'20''
bazihk - 1:54
paulsiu-2:12

runner.nick · 發表於 2011-2-20 18:10:52

第二年渣打
第一年半馬
2:12'06"87(手錶時間)

半馬成績 (請大家copy & paste)
Silver - 1:18'52
LL3578 – 1:29’13”
forget – 1:35’24”
奧澤涼子 – 1:38’08”
wahcheng – 1:38’xx”
cyfung1230429 1:39’45”
Jesper1003 – 1:43’30”
Kenny - 1:45’xx”
macwindyhk – 1:47’30”
HIN – 1:47’xx” (大會1:48’)
stan - 1:48’xx”
gc9543 – 1:50’06”
WildFai – 1:5x’xx”
黃金右腳 – 1:52’39”
purejoey – 1:53’xx”
sonilmk – 1:54’xx”
KennithC – 1:54’xx”
monsterjoe – 1:55’14”
chisuet - 1:56'12"
rexleung – 1:57’06”
tommyleung - 1:57'xx'
jimmyjimmy – 1:59’xx”
arnold - 1:59'xx"
purpllybutter – 2:02’39
Goman – 2:02’55”
stephensuen – 2:00’xx”
kaka - 2:06’xx”
devil226 - 2:06’xx”
ar125 - 2:08’14”
洛虎添 – 2:08’25”
doggod54321 – 2:08’xx
swimbikerunner - 2:08'xx"
ivan_ip – 2:11’xx”
runner.nick - 2:12'06"87
華華 - 2:14'56"
mander”lala – 2:14’xx”
阿聰 - 2:15'44" (手錶時間) / 2:15'xx" (大會時間)
大力蘇 – 2:16’55”
興記J-run - 2:30'xx"
不停向前 – 2:31’30” (大會2:35)
wlau – 2:43’02”
althea_suen - 去到最後嘔左
wing963 - 1:56'20''
bazihk - 1:54
paulsiu-2:12

raphaelmak · 發表於 2011-2-20 18:13:05

半馬成績 (請大家copy & paste)
Silver - 1:18'52
LL3578 – 1:29’13”
forget – 1:35’24”
奧澤涼子 – 1:38’08”
wahcheng – 1:38’xx”
cyfung1230429 1:39’45”
Jesper1003 – 1:43’30”
Kenny - 1:45’xx”
macwindyhk – 1:47’30”
HIN – 1:47’xx” (大會1:48’)
stan - 1:48’xx”
gc9543 – 1:50’06”
WildFai – 1:5x’xx”
黃金右腳 – 1:52’39”
purejoey – 1:53’xx”
sonilmk – 1:54’xx”
KennithC – 1:54’xx”
monsterjoe – 1:55’14”
chisuet - 1:56'12"
rexleung – 1:57’06”
tommyleung - 1:57'xx'
jimmyjimmy – 1:59’xx”
arnold - 1:59'xx"
purpllybutter – 2:02’39
Goman – 2:02’55”
stephensuen – 2:00’xx”
kaka - 2:06’xx”
devil226 - 2:06’xx”
ar125 - 2:08’14”
洛虎添 – 2:08’25”
doggod54321 – 2:08’xx
swimbikerunner - 2:08'xx"
ivan_ip – 2:11’xx”
runner.nick - 2:12'06"87
華華 - 2:14'56"
mander”lala – 2:14’xx”
阿聰 - 2:15'44" (手錶時間) / 2:15'xx" (大會時間)
大力蘇 – 2:16’55”
興記J-run - 2:30'xx"
不停向前 – 2:31’30” (大會2:35)
wlau – 2:43’02”
althea_suen - 去到最後嘔左
wing963 - 1:56'20''
bazihk - 1:54
paulsiu-2:12
raphaelmak - 1:29:xx

runner.nick · 發表於 2011-2-20 18:13:29

原帖由華華於 2011-2-20 15:58 發表

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我起步後去左叢林小便

成績都有進步

2hr14min56sec

我已經很開心

好彩你去一去咋, 如果唔係俾你快過我

boutson · 發表於 2011-2-20 18:50:43

半馬成績 (請大家copy & paste)
Silver - 1:18'52
LL3578 – 1:29’13”
forget – 1:35’24”
奧澤涼子 – 1:38’08”
wahcheng – 1:38’xx”
cyfung1230429 1:39’45”
Jesper1003 – 1:43’30”
Kenny - 1:45’xx”
macwindyhk – 1:47’30”
HIN – 1:47’xx” (大會1:48’)
stan - 1:48’xx”
gc9543 – 1:50’06”
WildFai – 1:5x’xx”
黃金右腳 – 1:52’39”
purejoey – 1:53’xx”
sonilmk – 1:54’xx”
KennithC – 1:54’xx”
monsterjoe – 1:55’14”
chisuet - 1:56'12"
rexleung – 1:57’06”
tommyleung - 1:57'xx'
jimmyjimmy – 1:59’xx”
arnold - 1:59'xx"
boutson - 1:59'xx"
purpllybutter – 2:02’39
Goman – 2:02’55”
stephensuen – 2:00’xx”
kaka - 2:06’xx”
devil226 - 2:06’xx”
ar125 - 2:08’14”
洛虎添 – 2:08’25”
doggod54321 – 2:08’xx
swimbikerunner - 2:08'xx"
ivan_ip – 2:11’xx”
runner.nick - 2:12'06"87
華華 - 2:14'56"
mander”lala – 2:14’xx”
阿聰 - 2:15'44" (手錶時間) / 2:15'xx" (大會時間)
大力蘇 – 2:16’55”
興記J-run - 2:30'xx"
不停向前 – 2:31’30” (大會2:35)
wlau – 2:43’02”
althea_suen - 去到最後嘔左
wing963 - 1:56'20''
bazihk - 1:54
paulsiu-2:12
raphaelmak - 1:29:xx

muse2705 · 發表於 2011-2-20 19:35:58

上年2:08:xx, 今年1:35:xx
下年大家再努力

[ 本帖最後由 muse2705 於 2011-2-20 19:39 編輯 ]

lhsiu · 發表於 2011-2-20 19:48:11

No.: 61174
Official Time: 2:00
Personal Time: 1:58

runner.nick · 發表於 2011-2-20 19:51:58

原帖由 muse2705 於 2011-2-20 19:35 發表

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上年2:08:xx, 今年1:35:xx
下年大家再努力

ching進步神速

Mr.Bus · 發表於 2011-2-20 19:54:09

由於冇咩點練關係,今年出左最慢成績 : 大約:2:41:XX....

*在此相認一下,在挑戰組..大約17,8K左右時,有位黑超C HING送左包POWER GEL俾小弟,
果一刻實在感動呀........*
再一次謝謝C HING無私的幫忙.....

*小弟係穿著灰色長衫打底,面衫係網衫的*

SimonFai · 發表於 2011-2-20 19:55:11

自己計 1：54:

macwindyhk · 發表於 2011-2-20 20:01:43

原帖由 muse2705 於 2011-2-20 19:35 發表

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上年2:08:xx, 今年1:35:xx
下年大家再努力

ching可以分享下點可以練到咁大既進步呢??

muse2705 · 發表於 2011-2-20 20:06:06

上年第一次參加, 跑完之後定左今年ge目標係1h50m
今年練多左, 最終做到比目標更好ge 時間, 衝線之後真係有d眼濕濕
大家下年再努力!!!!!!!!!!!

runner.nick · 發表於 2011-2-20 20:11:50

原帖由 muse2705 於 2011-2-20 20:06 發表

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上年第一次參加, 跑完之後定左今年ge目標係1h50m
今年練多左, 最終做到比目標更好ge 時間, 衝線之後真係有d眼濕濕
大家下年再努力!!!!!!!!!!!

可唔可以分享下你個練習大計

muse2705 · 發表於 2011-2-20 20:18:11

原帖由 macwindyhk 於 2011-2-20 20:01 發表

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ching可以分享下點可以練到咁大既進步呢??

上年開始一星期3日,8-9 km per day,
半馬前個半月開練跑斜路同將workout 增加到10km per day

[ 本帖最後由 muse2705 於 2011-2-20 20:21 編輯 ]

iceberg99 · 發表於 2011-2-20 20:28:51

原帖由 Goman 於 2011-2-20 13:12 發表

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第一個半馬 02:02:55, 時間有小小欠望，要再努力D

Goman ching 勁!!!
打o左針，狀態不佳o既情況下都係兩個鐘，厲害

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半馬成績

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