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26/2(SAT) 新娘潭操車

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發表於 2011-2-22 13:13:15 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

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發表於 2011-2-22 13:45:23 | 顯示全部樓層
好似好甘下

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 樓主| 發表於 2011-2-22 14:00:52 | 顯示全部樓層

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發表於 2011-2-22 14:04:04 | 顯示全部樓層
shek O 甘d 定新娘潭甘d?

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發表於 2011-2-22 14:24:04 | 顯示全部樓層
星期六見倒就見
大比勁痛緊, 好幾年未試過, 未知星期六好番未

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發表於 2011-2-22 15:21:30 | 顯示全部樓層
原帖由 orce 於 2011-2-22 13:13 發表
7:30AM 400米頂漁農處, 有興趣一齊玩下
http://maps.google.com/maps?f=d&source=s_d&saddr=22.476451,114.236231&daddr=&hl=en&geocode=&mra=mift&mrsp=0&sz=18&sll=22.476391,114.235942&sspn=0.003321,0.00 ...


See u on this Sat.

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發表於 2011-2-22 15:22:54 | 顯示全部樓層
原帖由 franklcf 於 2011-2-22 14:24 發表
星期六見倒就見
大比勁痛緊, 好幾年未試過, 未知星期六好番未


嘩, frank兄真係好勁喎, 全馬又快左10min

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發表於 2011-2-22 15:35:43 | 顯示全部樓層

回復 7# 的帖子

今次真係負轆, 我係針對5k 跑既訓練, 但係全馬都快左. 所以食生鐵對長跑真係好有幫助.
2009年2月 scm 未食生鐵 只食緊生菜, 2011年2月 已食左生鐵年半
就算成年都冇參加長跑賽, 生鐵老底搭夠.

[ 本帖最後由 franklcf 於 2011-2-22 15:38 編輯 ]

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發表於 2011-2-22 16:13:59 | 顯示全部樓層
星期六黎唔到,星期日有冇團呢?

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發表於 2011-2-22 17:33:24 | 顯示全部樓層
原帖由 franklcf 於 2011-2-22 15:35 發表
今次真係負轆, 我係針對5k 跑既訓練, 但係全馬都快左. 所以食生鐵對長跑真係好有幫助.
2009年2月 scm 未食生鐵 只食緊生菜, 2011年2月 已食左生鐵年半
就算成年都冇參加長跑賽, 生鐵老底搭夠.


係呀, 食左生鐡, 玩乜都有氣有力

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 樓主| 發表於 2011-2-22 22:48:14 | 顯示全部樓層
原帖由 franklcf 於 2011-2-22 15:35 發表
今次真係負轆, 我係針對5k 跑既訓練, 但係全馬都快左. 所以食生鐵對長跑真係好有幫助.
2009年2月 scm 未食生鐵 只食緊生菜, 2011年2月 已食左生鐵年半
就算成年都冇參加長跑賽, 生鐵老底搭夠.


跑步既野邊有負轆, 食力黎架

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發表於 2011-2-23 08:30:20 | 顯示全部樓層
想問下比賽路段係由漁農處到鹿頸停車場?

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發表於 2011-2-23 09:32:45 | 顯示全部樓層

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發表於 2011-2-23 10:00:01 | 顯示全部樓層

回復 13# 的帖子

唔該晒,等我星期日都試下上刀踩先

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 樓主| 發表於 2011-2-23 13:33:22 | 顯示全部樓層
原帖由 D文 於 2011-2-22 16:13 發表
星期六黎唔到,星期日有冇團呢?


星期日小弟唔得閒.... 你地有興趣不彷另開一團

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發表於 2011-2-23 23:29:41 | 顯示全部樓層
原帖由 D文 於 2011-2-22 16:13 發表 星期六黎唔到,星期日有冇團呢?

我都係, 星期六要開工, 星期日去!

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發表於 2011-2-24 12:43:11 | 顯示全部樓層
我想問下這個賽段係咪好甘架? 因為我未試過這個賽道, 已往都是平路, 今年目標是全部玩分齡賽事. 請咁多位ching指點.

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 樓主| 發表於 2011-2-24 13:35:18 | 顯示全部樓層
原帖由 MyJade1 於 2011-2-24 12:43 發表
我想問下這個賽段係咪好甘架? 因為我未試過這個賽道, 已往都是平路, 今年目標是全部玩分齡賽事. 請咁多位ching指點.


上落玻比平路費力, 但唔係想像中咁難
好似行山跑步一樣, 難度高就調低速度, 高手新手都會越到既情況!
一般完成不是問題
有機會做些賽前操練, 比賽節奏會掌握得更好

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發表於 2011-2-24 14:56:53 | 顯示全部樓層
我應該星期六吾去, 因為腳患, 應該吾上得斜住.
星期六我吾去喇

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發表於 2011-2-24 15:05:26 | 顯示全部樓層

回復 18# 的帖子

謝謝! 還有我想問南灣斜d還是新娘潭斜d呀?
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