坦克長跑大作戰...!!

chusiuyee

由於戰友比較慢，所以我又一次做了慢速領跑員==> (好在今次唔係我！ )

最後1k回公園前決定賣甩佢硬爆到3’35”完成==> (笑爆咀...)

師兄！你今次未讚我「叻女」呀？ 我由起跑至汀九橋底來回,用左60mins (叻唔叻呀！)
...但我中途跑錯路...入左去游泳會..因為愈跑愈黑...驚驚地....然後「醒起」你提過我...留意沿途的跑步里數牌...就唔會跑錯
然後我終於見到個里數牌..在我的右邊...所以我跑出小馬路...再繼續跑....哈哈哈！

tank1438

叻喇你，下星期我缺席你自己跑去嘉頓就俾夠十個叻你喇。

chusiuyee

原帖由 tank1438 於 2011-12-10 15:11 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

叻喇你，下星期我缺席你自己跑去嘉頓就俾夠十個叻你喇。

我會自己搵日跑去嘉頓...然後回程(我會影定相及時間)給你以示證明
但星期五都係跑到汀九橋底要調頭...

哈哈哈！我剛才出去踩單車(fd借俾我玩..佢部車係有問題，落唔到"break")...
我竟然...炒車.. (老貓燒鬚)
(師兄！我型唔型呀？)我的右手腕及右腳損左流血..又瘀埋(立即「look」雞蛋再加雙飛人消毒)，仲有個口食左d沙石
仲有...部單車中軸裂左，車尾燈爛埋... (要賠番俾人)...但我好叻女呀 ...炒完車仲笑笑口繼續慢跑...我個fd都O晒咀

[ 本帖最後由 chusiuyee 於 2011-12-10 22:12 編輯 ]

tank1438

無break都踩你真係叻到無朋友呀!
似乎係你朋友要賠劏藥費俾你啱d喎!

Gunners

原帖由 chusiuyee 於 2011-12-10 22:09 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我會自己搵日跑去嘉頓...然後回程(我會影定相及時間)給你以示證明 但星期五都係跑到汀九橋底要調頭... 哈哈哈！我剛才出去踩單車(fd借俾我玩..佢部車係有問題，落唔到 ...

炒車炒到short左

chusiuyee

原帖由 tank1438 於 2011-12-10 22:18 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

無break都踩你真係叻到無朋友呀!" />" />
似乎係你朋友要賠劏藥費俾你啱d喎!

佢話個break有少少問題，應該無事...咁我咪信lor
明天俾你睇下我既「炒車傷口」啦..好碎料.. 你會唔會見血暈ga..師兄！

tank1438

原帖由 chusiuyee 於 2011-12-10 22:31 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

佢話個break有少少問題，應該無事...咁我咪信lor 明天俾你睇下我既「炒車傷口」啦..好碎料.. 你會唔會見血暈ga..師兄！

我醫院返工架！ 怕血仲駛撈既！

chusiuyee

原帖由 Gunners 於 2011-12-10 22:27 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

炒車炒到short左

根拿兄... 炒車好濕碎...不是大件事~~
最好笑係我炒的時候...她問我「你有無事呀？」
我說「有乜野事呀？」
她「你流血wor」
我「e...係wor...咁點呀？」
佢立即面都青埋... 仲扶我行...我說不用了...我自己可以慢跑回家...(我係咪好瀟洒呀~~)

chusiuyee

原帖由 tank1438 於 2011-12-10 22:35 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我醫院返工架！" />" /> 怕血仲駛撈既！

咁你明天見到我既傷口...一定O晒咀... 因為我D血小板好快為我結了一層「蕉」啦！

不過D手腳一定瘀硬lor..我已經預備喜x妥...

等我又訪問下你先...你對於明天既比賽，現在心情如何呢？？

tank1438

對於明早的西班牙打吡我緊張d囉！
我要瞓喇，聽朝見喇，goodnite!

Gunners

原帖由 chusiuyee 於 2011-12-10 22:36 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

根拿兄... 炒車好濕碎...不是大件事~~ 最好笑係我炒的時候...她問我「你有無事呀？」我說「有乜野事呀？」她「你流血wor」我「e...係wor...咁點呀？」佢立即面都青埋... ...

簡直係女中豪傑啦

[ 本帖最後由 Gunners 於 2011-12-10 22:53 編輯 ]

chusiuyee

原帖由 Gunners 於 2011-12-10 22:43 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

簡直係女中豪條啦

邊係呀...你搞到我面紅唔好意思tim...
坦克去左訓啦...你都要訓啦... (乖~~！)
祝你明早比賽！跑得開心！記得回家後同我地賽後分享呀！

tank1438

由於今早天氣冷加上以為機場緊係平路架喇，一起步就快放，點知原來整個十公里路段係有三上三落加幾個少斜位，初段仲跟左lewis三k幾,到中段開始無力就見唔到佢尾燈，到六、七K左右就俾火兄介番轉頭，最後一條上斜位在八K位，令我pacing更亂，到尾段聽到做攝影2公的ching為我加油，所以唯有放盡回終點！

1k       2k        3k       4k        5k       6k       7k       8k        9k       10k 分段時段
3：54 3：55 4：10 4：24 4：33 4：33 4：38 4：40 4：26 4：23
43：39成功PB 5分幾鐘

本月已跑110km

junjun

恭喜師兄~~

一快快5分~~
寶石材料~~ 一打磨~~  再快多7 8 分都得~

tank1438

JUNJUN CHING 見笑喇,我基礎低咪好似進步快咁囉,我會盡努力,望有朝一日有SUB40的功力..!!
不過我年紀唔細唔會強求既,而且我始終都係主力全馬,希望可以SUB330..!!

ccomeout

以你水平！sub330無問題啦！只要keep住練習，對你有信心！
希望可以多點有機會來青公跟你學習！

田中雅茂

衝鋒等我再講多次恭喜先.  
話時話今日同你一齊走果個係唔係小二呀!

tank1438

大力我未夠資格教人,一齊研究吓就隨時歡迎!
會長我又再講多次多謝喇咁!!
無錯她正是小二師妹...

chusiuyee

坦克師兄...你唔洗笑成咁呀==>  「小二師妹」個名都好得意呀..我鍾意！(因為我做乜都係第2...讀書次次都係第2名)
會長師兄！ 係咪我無主動和你say hello...所以你要「刮」我出來呀...？

junjun

原帖由 ccomeout 於 2011-12-11 23:01 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

以你水平！sub330無問題啦！只要keep住練習，對你有信心！希望可以多點有機會來青公跟你學習！

same here ~~ see if can go tsing kung later in jan ~~