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親子跑的甘美回憶 (2004-2012)

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發表於 2011-3-9 19:42:51 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
親子跑的甘美回憶












2004-2010


我的一對子女,都有玩長跑的

http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=712&extra=page%3D1


快4 年了,孩子您是否還記得初次長跑的滋味呢!
http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=866&extra=page%3D1


Daddy , Daddy, 我如何能快跑?
http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=865&extra=page%3D1


賽道啊 !今天我把兩個寶貝兒交給你,請不要讓他們摔倒
http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=869&extra=page%3D2


與孩子跑到長長的沙灘盡頭,天色巳漸暗,高高的椰林裡傳來陣陣鳥聲
http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=868&extra=page%3D2


連續 3年和 孩子參加 親子跑是很辛苦的, 只有今年冇參加
http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=864&extra=page%3D2


孩子報名參賽,我經常遇到下列問題
http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=867&extra=page%3D1


若親子跑變成了參加親子跑賽,性質就有點不同
http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=873&extra=page%3D1


女兒學校越野隊操練,自學界比賽後,暫停了幾個月,暑假又重新開始!
http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=874&page=1&extra=page%3D2


練跑10 多分鍾,踏單年閒遊則兩個鐘,真有一些”不務正業”的感覺呢!(04/05/2008)
http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=871&extra=page%3D2


一次平凡的操練, 一種不平凡的感受!(29/05/2008)
http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=870&extra=page%3D1


啊 ......親子跑的快樂曰子巳遠去了!(29/05/2008)
http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=872&extra=page%3D1


昨日黄昏 與兒子約5公里 Easy Run --跑步路線照片(09/06/2008)
http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=1217&extra=page%3D2


有時, 別跑得太快, 否則, 會錯失了沿途的風光! (09/06/2008)
http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=1218&extra=page%3D2


父親節的父親跑得特別快(15/06/2008)
http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=1252&extra=page%3D2


他要求跑新路線。仔呀, 成曰跑,那有這麼多新路線呀!(21/06/2008)
http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=1289&extra=page%3D2


沒有親子跑的沙巴! (11/08/2008)
http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=1627&extra=page%3D2


忽想起過往常和孩子在這山徑跑步(16/11/2008)
http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=6348&page=1&extra=page%3D1



我叫女兒放棄參加明天的學界越野跑賽 (19/11/2008)
http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=11552&page=1&extra=page%3D1



2009

我的一對子女都沒有玩長跑了!(13/05/2009)
http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4996&extra=page%3D2


Daddy, 我想同你一齊去跑步!(14/07/2009)
http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=5612&extra=page%3D2


今日, 你真係腳軟 la (25/07/2009)
http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=5726&extra=page%3D1


腳軟?! 我而家都腳軟 la (22/07/2009)
http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=5687&extra=page%3D1



一對子女是越野跑隊員,但他們都已沒有玩長跑了!(29/09/2010)
http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=12817&extra=page%3D1


2011

我的一對仔女參加學校運動會跑賽!(13/01/2011)
http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=14030&extra=page%3D1


孩子大了, 步幅大d , 好多時都走在我們前面!(04/02/2011)
http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=14221&extra=page%3D1

父親節跑步!(19/06/2011)
http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=15378&extra=page%3D1


我叫兒子不要参加學界越野跑! (08/10/2011)
http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=15963&extra=page%3D1


還有 3 星期, 越野5.5 K,點練呢? (25/10/2011)
http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=16078&extra=page%3D1


2012



呀女又係臨急抱佛腳, 比賽前3天才練跑!(30/01/2012)
http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=16647&extra=page%3D1
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一面跑, 一面回憶, 又一面欣賞吐露港美麗的景色!(03/07/2012)
http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=17617&extra=page%3D1

暑假, 兒子真係有去練跑! (16/07/2012)

http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=17675&extra=page%3D1



上次和女兒跑步, 她是小六生 (08/12/2012)
http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=18479&extra=page%3D1&frombbs=1



To be continue ...


[ 本帖最後由 bluesky 於 2012-12-8 07:54 編輯 ]

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發表於 2011-3-18 17:25:03 | 顯示全部樓層
我是新手父母, 小朋友4歲, 請問應該如何開始跟他一起練跑?

先由幾多km開始?  

可不可以提議幾個適合的路線?

thanks!

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 樓主| 發表於 2011-3-26 06:54:41 | 顯示全部樓層
原帖由 unicornitl 於 2011-3-18 17:25 發表
我是新手父母, 小朋友4歲, 請問應該如何開始跟他一起練跑?

先由幾多km開始?  

可不可以提議幾個適合的路線?

thanks!


小朋友4歲,最緊要挑起他跑步的興趣,
可帶他去運動場, 陪他一起跑, 看他能跑多遠,
能跑多遠就多遠, 要找機會讚他!

跑倦了就慢行再跑,跑加行完成的圈數就當是他跑的圈數,
先練距離, 不要跑太快
可能第一次是2 圈,
之后是3圈、4圈........   
然后每星期,視情說況加長少少距離
跑完,要找機會讚他!

有成功感, 就有興趣


[ 本帖最後由 bluesky 於 2011-3-26 06:56 編輯 ]

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發表於 2011-6-9 14:06:53 | 顯示全部樓層
最近女兒(4歲)跑的時候說襪子不舒服、鞋不好跑,我知道她不是說謊,她目前穿的是一般返學用的白底運動鞋及白襪,請問需不需要買正式的運動鞋襪給她呢? 有什麼推介?

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發表於 2011-6-10 11:17:27 | 顯示全部樓層
原帖由 unicornitl 於 2011-6-9 14:06 發表
最近女兒(4歲)跑的時候說襪子不舒服、鞋不好跑,我知道她不是說謊,她目前穿的是一般返學用的白底運動鞋及白襪,請問需不需要買正式的運動鞋襪給她呢? 有什麼推介?

閣下真的好錫你的女兒,小朋友好快大,好快唔岩著,所以甚少見有童裝的專業跑鞋。
等我有空也去問問,睇下有無咁細既跑鞋先。

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發表於 2011-6-12 12:17:14 | 顯示全部樓層
原帖由 unicornitl 於 2011-6-9 14:06 發表
最近女兒(4歲)跑的時候說襪子不舒服、鞋不好跑,我知道她不是說謊,她目前穿的是一般返學用的白底運動鞋及白襪,請問需不需要買正式的運動鞋襪給她呢? 有什麼推介?


全棉襪一般都可以的, 如果有化纖成份, 腳出汗時便會令襪與鞋出現走滑現象,一般返學用的白底運動鞋是沒有問題的, 但留意鞋底是否太硬, 跑步的鞋鞋底是要軟身一些的, 另有一點運動鞋太大也是不合適的,  未知道是否上述情況有關.
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