超新人,只跑了一星期

lazioman · 發表於 2011-3-11 16:53:33

三十幾歲,因為膽固醇高,三酸甘油脂高,
第一次接觸跑步機,
不過唔知點用,

無地方跑,只有玩跑步機.

Date	km	mins
2/3/2001	3	30
3/3/2001	3.2	30
5/3/2001	4.2	40
8/3/2001	5.2	40
10/3/2001	5.2	37

叉燒 · 發表於 2011-3-17 00:07:32

係邊到有跑步機?要錢嗎?

mill · 發表於 2011-3-17 09:26:29

原帖由 lazioman 於 2011-3-11 16:53 發表

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三十幾歲,因為膽固醇高,三酸甘油脂高,
第一次接觸跑步機,
不過唔知點用,

無地方跑,只有玩跑步機.

Datekmmins2/3/20013303/3/20013.2305/3/20014.2408/3/20015.24010/3/20015.237

Welcome lazioman加入長跑網的大家庭, 我也是三十幾歲才開始跑步呀!
你剛剛開始跑步, 有機會可以去運動場跑吓圈啦!
你屋企附近有運動場嗎 ?
我就未試過跑跑步機, 亦唔會去試....
因我個人覺得跑跑步機唔夠"實在"
加油加油!

lazioman · 發表於 2011-3-17 09:50:57

終於有人回覆,好開心.

我在屋企樓下會所跑的,
因為附近無運動場 (要搭車),
如果跑去運動場又好危險,周圍都係車,所以只好跑跑步機.

shogikin · 發表於 2011-3-17 10:13:45

lazioman ching,

很歡迎參與跑步運動
請留意
跑步是帶氧運動
減脂 (三酸甘油脂) 較有效
但對膽固醇無直接關係的
減膽固醇都是由飲食著手較有效

因此,跑界流行的比賽前加碳的方法
就要小心留意是否適合自己

Kin in Running

mill · 發表於 2011-3-17 10:18:43

原帖由 lazioman 於 2011-3-17 09:50 發表

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終於有人回覆,好開心.

我在屋企樓下會所跑的,
因為附近無運動場 (要搭車),
如果跑去運動場又好危險,周圍都係車,所以只好跑跑步機.

請問你住邊區呢 ?
講真..如果你第日跑過街, 你就唔會like跑跑步機了.

lazioman · 發表於 2011-3-17 12:55:46

將軍澳康城

Tarry · 發表於 2011-3-17 13:20:57

原帖由 lazioman 於 2011-3-11 16:53 發表

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三十幾歲,因為膽固醇高,三酸甘油脂高,
第一次接觸跑步機,
不過唔知點用,

無地方跑,只有玩跑步機.

Datekmmins2/3/20013303/3/20013.2305/3/20014.2408/3/20015.24010/3/20015.237

lazioman ching 歡迎加入長跑網

, 你願意跑出第一步

, 你就會慢慢發掘到當中的樂趣 , 祝你身體健康, 長跑長有

請你到約跑區, 找同伴一齊跑一齊分享啦

[ 本帖最後由 Tarry 於 2011-3-17 13:22 編輯 ]

mill · 發表於 2011-3-17 14:26:19

原帖由 lazioman 於 2011-3-17 12:55 發表

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將軍澳康城

是日出康城嗎 ?

TKO其實有很多跑步的好地方, 有機會你一定要跑出跑步機啊!
又有單車徑, 又有上斜落斜的澳景路.
我自己之前也會由藍田, 經澳景路, 跑入TKO的

lazioman · 發表於 2011-3-17 14:58:23

下.....藍田跑去TKO,諗起都幾神奇

kito807 · 發表於 2011-3-17 16:47:34

原帖由 lazioman 於 2011-3-17 12:55 發表

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將軍澳康城

住將軍澳點會無地方跑呀, 跑步機好悶架, 都係跑街啦
最初好容易放棄, 要堅持呀ching

mill · 發表於 2011-3-18 12:01:57

原帖由 lazioman 於 2011-3-17 14:58 發表

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下.....藍田跑去TKO,諗起都幾神奇

我講真嫁..我跑過好多次啦!

econecon · 發表於 2011-3-19 15:40:01

原帖由 mill 於 2011-3-17 10:18 發表

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請問你住邊區呢 ?
講真..如果你第日跑過街, 你就唔會like跑跑步機了.hgjD124" />" />hj

跑步機我完全唔鍾意跑.

mill · 發表於 2011-3-19 19:34:01

原帖由 econecon 於 2011-3-19 15:40 發表

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跑步機我完全唔鍾意跑. " />" />

me too

lazioman · 發表於 2011-3-24 14:10:15

感謝,
我昨晚終於在工業村跑了,好開心,
不過好靜,
有點怕治安的問題.

Goman · 發表於 2011-3-24 14:15:34

Hello Lazioman ching, TKO 好多人跑步wor.多人一齊跑，就無治安問題https://www.longrun.hk/forum/vie ... 6448&highlight=
Btw, 我都是跑步新仔

[ 本帖最後由 Goman 於 2011-3-24 14:16 編輯 ]

lazioman · 發表於 2011-3-24 14:30:51

時間太早,我來不到,我可以跑的時間都要等到9:00pm左右,
無論如何,
謝謝

lazioman · 發表於 2011-4-7 12:44:15

跑左一個月,
我終於成功跑到9km了.

kf · 發表於 2011-4-7 13:29:51

弓起~!

下季試o下玩o下d跑步比賽,一班人跑幾得意o既

lazioman · 發表於 2011-4-10 19:06:54

現在終於進步左,連續三次都去到10k了

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