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原帖由 阿火 於 2011-4-28 11:24 發表 登錄/註冊後可看大圖Rockie 兄，祝痊癒，早日出賽！我睇到一半已經唔想再睇，原因係因為我都好怕受傷場面，一諗起就.... 同埋，黎緊中銀三鐵賽唔想帶住咁多景像起腦裡....我係香港島人，三項中最少機會練習就 ...
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原帖由 rockiec 於 2011-4-27 16:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 hobbywet, rebecca 有心, 基本上已經好好八八九九, 亦都唔駛用拐杖摻扶都可以行到... 依家吹幾多個波都唔係問題, 個肺已經漲番晒, 無漏氣! 過多兩個禮拜應該可以出關, 慢慢jog到啦!
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原帖由 rockiec 於 2011-4-27 16:37 發表 登錄/註冊後可看大圖hobbywet, rebecca 有心, 基本上已經好好八八九九,亦都唔駛用拐杖摻扶都可以行到...依家吹幾多個波都唔係問題, 個肺已經漲番晒, 無漏氣!過多兩個禮拜應該可以出關, 慢慢jog到啦!
原帖由 D文 於 2011-4-30 21:59 發表 登錄/註冊後可看大圖加油呀rockiec兄
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[LV.1]初來乍到
原帖由 rockiec 於 2011-5-7 11:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 休息咗8個禮拜, 今朝第一次復操, 真係慢到無人有! 關節又硬, 又唔敢太大動作, 頭1K 要9分幾, 第2K 8分幾, 跑咗5K 收工, 要成37分幾... 真係逍遙自在跑!" />" /> 雖然今朝幾熱, 但因為慢jog, 都幾舒 ...
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原帖由 坑口公牛 於 2011-5-7 15:41 發表 登錄/註冊後可看大圖rockiec 兄，唔好心急，慢慢來，身體健康和安全最重要。
原帖由 kf 於 2011-5-7 14:21 發表 登錄/註冊後可看大圖 rockiec 兄,賽季仲未到,慢慢黎啦,你有底好容易操返起姐 加油~!
原帖由 漫漫長路 於 2011-5-7 21:37 發表 登錄/註冊後可看大圖rockie兄 , 出山復操好嘢 , 星期二來k班亮亮相.
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[LV.5]常住居民I
原帖由 rockiec 於 7-5-2011 11:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 休息咗8個禮拜, 今朝第一次復操, 真係慢到無人有! 關節又硬, 又唔敢太大動作, 頭1K 要9分幾, 第2K 8分幾, 跑咗5K 收工, 要成37分幾... 真係逍遙自在跑!" />" /> 雖然今朝幾熱, 但因為慢jog, 都幾舒 ...
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原帖由 rockiec 於 2011-5-8 07:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 我諗要閉關兩個月, 練番咁上下, 先至見得人!" />" />hjgh
原帖由 orce 於 2011-5-8 14:39 發表 登錄/註冊後可看大圖 加油rockie, 從另一方面睇, 可以當係重新享受進步既樂趣
原帖由 jogging_cat 於 2011-5-9 08:25 發表 登錄/註冊後可看大圖 rockiec 師兄開始復操真係好喇，唔好心急慢慢操返起一定無問題架，加油呀。
原帖由 swtcheng 於 2011-5-9 17:21 發表 登錄/註冊後可看大圖 加油... rockie 師兄............
原帖由 漫漫長路 於 2011-5-8 08:26 發表 登錄/註冊後可看大圖 rockie師兄唔使閉關咁耐 , 見得人啦 , 底厚唔操都有番咁上下...
原帖由 econecon 於 2011-5-9 20:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔洗閉關既. 明晚一於去K班啦.
原帖由 rockiec 於 2011-5-9 21:23 發表 登錄/註冊後可看大圖 去上堂都係徙時間, 第一我走唔長, 第二又走得慢, 不如响附近逍遙 jog 下, 唔好咁大壓力! 你地真係要俾心機, 唔好等我出關之後, 界低晒你地(講笑)" />" />" />" />" />jhkjh 話時話, 今日無端端都撞到K 班 ...
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發表於 2011-4-28 11:24:43
樓主
發表於 2011-4-28 23:50:21
.gif)
發表於 2011-5-7 14:21:19
, 星期二來k班亮亮相.
" />" />hjgh .gif)
orce 於 2011-5-8 14:39 發表 
" />" />" />" />" />jhkjh