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游水對長跑有冇幫助?

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-3-14 22:14
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-3-20 17:31:42 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    唔想成日跑,游水可練氣,提高跑速同時間?
    我16歲,得167cm,長跑有冇阻礙高?游水好D?

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-3-20 18:09:54 | 顯示全部樓層
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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-3-20 18:13:56 | 顯示全部樓層
    其實游水同跑步係兩種好唔同的運動, 游水講求的係技術,對跑步的體能無咩幫助。不過游水可以幫助你鬆弛機肉, 有拉筋的作用, 可幫你減少受傷

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    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2011-3-21 21:37:43 | 顯示全部樓層
    原帖由 斯卡 於 2011-3-20 06:09 PM 發表
    我16歲個陣仲成日踢波.....無乜打籃球.....基本上高定咗!都有成182cm,點知之後仲高多少少!
    游水可以練氣,但唔能夠提高跑速......因為兩種運動技術不同.....
    你想高....多啲練長籃板ge跳姿.....都有 ...

    師兄好高!我會練跳
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