游水對長跑有冇幫助?

sunnyman913 · 發表於 2011-3-20 17:31:42

唔想成日跑，游水可練氣，提高跑速同時間?
我16歲，得167cm，長跑有冇阻礙高?游水好D?

斯卡 · 發表於 2011-3-20 18:09:54

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ginnywong · 發表於 2011-3-20 18:13:56

其實游水同跑步係兩種好唔同的運動, 游水講求的係技術,對跑步的體能無咩幫助。不過游水可以幫助你鬆弛機肉, 有拉筋的作用, 可幫你減少受傷

sunnyman913 · 發表於 2011-3-21 21:37:43

原帖由斯卡於 2011-3-20 06:09 PM 發表

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我16歲個陣仲成日踢波.....無乜打籃球.....基本上高定咗！都有成182cm，點知之後仲高多少少！
游水可以練氣，但唔能夠提高跑速......因為兩種運動技術不同.....
你想高....多啲練長籃板ge跳姿.....都有 ...

師兄好高!我會練跳

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斯卡斯卡當前離線積分 541 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 541, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	2^# 發表於 2011-3-20 18:09:54 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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