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原帖由 kwan0421 於 2011-3-30 22:27 發表
大家好呀!!
hawkins 師兄, 你覺唔覺得跑跑步機/跑運動場同跑街有好大分別?
我跑運動場用55mins 可跑10公里....
但5公里的路段....(由華富跑落數碼港...經域多利道再跑返去華富)...郤用了45mins!
>.
跑運動場我唔知, 因為我冇跑...但跑機我都覺得奇怪架喇...
平時我係跑步機跑, 用7.8 miles/hr 跑2組, 每組20分鐘已經好累....仲擔心跑10K唔夠氣, 要超過一個鐘完成...上星期去吐露港跑10K turn out竟然係47分...
而家跑步練加到8.0 miles/hr黎跑兩組, 一星期跑2-3次...
ctze你講既路段應該係上山同落山路黎架喎, 跑得慢d應該正常既...我成日擔心跑上山落山會傷腳, 因為我唔識跑斜路....有機會南區人練跑我都要向各位師兄師姐學下野 |
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