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天水圍新手報到;-,-

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發表於 2011-3-30 16:36:26 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
大家好~我想問下點解跑跑下步 個肚左邊dd 會痛ga?

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-14 11:50
  • 簽到天數: 339 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2011-3-30 16:52:23 | 顯示全部樓層


    你好呀..會唔會你平時少跑步, 唔習慣呢!
    你一星期跑幾多日呀?

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-8-16 11:36
  • 簽到天數: 712 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2011-3-30 21:29:49 | 顯示全部樓層
    ah ming 你好

    跑前跑後
    平時都多d拉根
    拉鬆d就無咁易痛

    Kin in Running

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-5 16:36
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-3-31 00:34:09 | 顯示全部樓層
    肚ge左邊係冇重要器觀ge

    放心跑啦,有時間可以按摸吓果度,習慣左就ok

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    發表於 2011-4-2 10:34:27 | 顯示全部樓層
    我都有咁既情況,不過通常喺因為食嘢太飽,就算己經喺跑前兩三個鐘頭食都會痛,所以而家通常唔食咁飽,又或者先先慢跑熱身多幾圏,咁之後再跑就唔會痛.不過如果喺早上跑,會少D呢個情況痛.

    [ 本帖最後由 denis3885 於 2011-4-2 11:10 編輯 ]

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     樓主| 發表於 2011-4-2 14:13:16 | 顯示全部樓層
    原帖由 mill 於 2011-3-30 16:52 發表


    你好呀..會唔會你平時少跑步, 唔呢!
    你一星期跑幾多日呀?


    其實我都係呢幾日先跑~可能會吾習慣

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     樓主| 發表於 2011-4-2 14:14:33 | 顯示全部樓層
    原帖由 ykchow 於 2011-4-2 10:34 發表
    我都有咁既情況,不過通常喺因為食嘢太飽,就算己經喺跑前兩三個鐘頭食都會痛,所以而家通常唔食咁飽,又或者先先慢跑熱身多幾圏,咁之後再跑就唔會痛.不過如果喺早上跑,會少D呢個情況痛.


    係阿!!!我跑左幾個400米就會痛痛地...跟住抖番幾分鐘再跑一圈就冇事。不過跑多圈又痛番=.=

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     樓主| 發表於 2011-4-2 14:15:07 | 顯示全部樓層
    原帖由 kf 於 2011-3-31 00:34 發表
    肚ge左邊係冇重要器觀ge

    放心跑啦,有時間可以按摸吓果度,習慣左就ok


    吾該ching

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     樓主| 發表於 2011-4-2 14:16:03 | 顯示全部樓層
    原帖由 shogikin 於 2011-3-30 21:29 發表
    ah ming 你好

    跑前跑後
    平時都多d拉根
    d就無咁易痛

    Kin in Running

    要點樣拉鬆d???

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-4-2 16:14:34 | 顯示全部樓層
    原帖由 ahming914 於 2011-4-2 14:14 發表


    係阿!!!我跑左幾個400米就會痛痛地...跟住抖番幾分鐘再跑一圈就冇事。不過跑多圈又痛番=.=


    喺會咁架,我以前都試得多,而家耐咗了解自己多咗,咪會就住D時間食嘢同跑囉.
    另多拉筋方面有好多花式,我自己都學緊.如果有機會一齊跑,有好多師兄可以教你.你咩時間落球場多呀?

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    發表於 2011-4-2 16:33:16 | 顯示全部樓層
    [quote]原帖由 ahming914 於 2011-4-2 14:16 發表

    要點樣拉鬆d??? [/quote

    ahming C hing有興趣可跟操練:

    http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4035&extra=page%3D1&page=422

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     樓主| 發表於 2011-4-2 22:08:28 | 顯示全部樓層
    原帖由 ykchow 於 2011-4-2 16:14 發表


    喺會咁架,我以前都試得多,而家耐咗了解自己多咗,咪會就住D時間食嘢同跑囉.
    另多拉筋方面有好多花式,我自己都學緊.如果有機會一齊跑,有好多師兄可以教你.你咩時間落球場多呀?

    星期六/日 我岩岩都跑左番黎 冇乜野..可能真係食左飯就跑先會痛

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     樓主| 發表於 2011-4-2 22:08:47 | 顯示全部樓層
    原帖由 denis3885 於 2011-4-2 16:33 發表
    [quote]原帖由 ahming914 於 2011-4-2 14:16 發表

                                   
    登錄/註冊後可看大圖


    要點樣拉鬆d??? [/quote

    ahming C hing有興趣可跟操練:

    http://www.longrun.hk/forum/viewthread.ph ...

    吾該哂ching!!!

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    發表於 2011-4-2 22:16:53 | 顯示全部樓層
    原帖由 ahming914 於 2011-4-2 22:08 發表

    吾該哂ching!!!

    ahming C 兄唔洗客氣!黄教練係一個十分好及十分有經驗的教練,多d去一起玩啦!
    我是九龍區的希望將來係長跑網節目內或比賽時見面啦!

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    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2011-4-2 23:39:58 | 顯示全部樓層
    原帖由 denis3885 於 2011-4-2 22:16 發表

    ahming C 兄唔洗客氣!黄教練係一個十分好及十分有經驗的教練,多d去一起玩啦!
    我是九龍區的希望將來係長跑網節目內或比賽時見面啦!  


    我連400米都爆吾到@@~好廢

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    發表於 2011-4-2 23:55:19 | 顯示全部樓層
    原帖由 ahming914 於 2011-4-2 23:39 發表


    我連400米都爆吾到@@~好廢

    日子有功,練習多d就得啦!

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     樓主| 發表於 2011-4-3 00:09:51 | 顯示全部樓層
    原帖由 denis3885 於 2011-4-2 23:55 發表

    日子有功,練習多d就得啦!

    多謝ching! 我後日就陸運會!
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