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首次8K............

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發表於 2008-7-21 14:33:34 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
落小西灣跑左個破天荒.......

20 X  400M

=8K

好開心!!!!

跑左00 45 XX

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發表於 2008-7-21 14:36:13 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2008-7-21 14:38:09 | 顯示全部樓層
不錯??
說笑吧?!

我嗰次都想跑10K
BUT.....放棄左

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發表於 2008-7-21 14:41:05 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2008-7-21 14:51:12 | 顯示全部樓層
冇POWER LO.......


AND 咩 係CHING AND  CTSE

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發表於 2008-7-21 15:01:18 | 顯示全部樓層
原帖由 nppm5akw 於 2008-7-21 14:51 發表
冇POWER LO.......


AND 咩 係CHING AND  CTSE


CHING=師兄
CTSE=師姐
閣下會經常見到呢兩個字

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 樓主| 發表於 2008-7-21 15:02:14 | 顯示全部樓層
THXXXX

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發表於 2008-7-21 15:03:15 | 顯示全部樓層
原帖由 nppm5akw 於 2008-7-21 14:33 發表
落小西灣跑左個破天荒.......

20 X  400M

=8K

好開心!!!!hkjhk" />

跑左00 45 XX



Add oil wor

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發表於 2008-7-21 15:06:50 | 顯示全部樓層
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發表於 2008-7-21 15:07:18 | 顯示全部樓層
原帖由 nppm5akw 於 2008-7-21 14:33 發表
落小西灣跑左個破天荒.......

20 X  400M

=8K

好開心!!!!hkjhk" />

跑左00 45 XX



最緊要跑得"好開心"

恭喜恭喜

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-7-21 15:41:19 | 顯示全部樓層
    恭喜ching又跑記錄!
    加油 !年輕有為,長跑長有.

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    發表於 2008-7-21 16:39:48 | 顯示全部樓層
    原帖由 kennethwat 於 2008-7-21 14:41 發表


    CHING ,你都跑咗20個圏,加多5圏就十公里了。fvhfgj" />fvhfgj" />


    十分之認同,您都跑了二十個圈,如果真的太累太辛苦,餘下的五個圈就放慢地跑吧,怎樣放慢跑都好,當是磨練自已的意志力,肌肉的耐力 (聽MP 3跑可能會幫到您),齊齊整整去完成10K,記下完成時間作為下一次跑10K的指標,如果有進步的話,滿足感必定是妙不可言,我個人的經驗是會一次比一次快很多的,直至到接近極限時,進步的篇幅才會少了下來。


                                   
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    [ 本帖最後由 rockstarman 於 2008-7-21 16:47 編輯 ]

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    發表於 2008-7-21 16:42:44 | 顯示全部樓層
    加油!加油!加油!再加油!

    [ 本帖最後由 rockstarman 於 2008-7-21 16:45 編輯 ]

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-1-5 00:20
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-7-21 17:33:12 | 顯示全部樓層
    第一次跑都ok 啦~
    當我跑到20圈時
    就會有股衝勁要跑多5個圈
    樓主以後應該都會感受到
    p.s. 你幾多歲?

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    發表於 2008-7-21 18:31:29 | 顯示全部樓層
    原帖由 nppm5akw 於 2008-7-21 14:33 發表
    落小西灣跑左個破天荒.......

    20 X  400M

    =8K

    好開心!!!!hkjhk" />

    跑左00 45 XX



    試下報一個10Km既比賽吧!你平日既努力,加上當時既氣氛,你一定會跑得完的!這些的滿目足感是難以形容的!
    加油,支持你!

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    發表於 2008-7-21 19:21:35 | 顯示全部樓層
    原帖由 longing 於 2008-7-21 18:31 發表


    試下報一個10Km既比賽吧!你平日既努力,加上當時既氣氛,你一定會跑得完的!這些的滿目足感是難以形容的!
    加油,支持你!


    無錯!然之後半馬!再全馬!


                                   
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    發表於 2008-7-21 21:05:45 | 顯示全部樓層
    原帖由 nppm5akw 於 2008-7-21 14:33 發表
    落小西灣跑左個破天荒.......

    20 X  400M

    =8K

    好開心!!!!hkjhk" />

    跑左00 45 XX



    其實你可以考慮在鰂魚涌公園跑,唔駛去小西灣咁遠跑

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    發表於 2008-7-22 04:29:54 | 顯示全部樓層
    原帖由 Alex 於 2008-7-21 21:05 發表


    其實你可以考慮在鰂魚涌公園跑,唔駛去小西灣咁遠跑


    無錯!風景又怡人,不過小心一些釣魚人士,有一些自私無公德的釣魚人士,不看看身後有無人就發魚杆,小心被他們發魚杆時被他們的魚勾勾到,我試過差點中招。


                                   
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     樓主| 發表於 2008-7-22 09:52:03 | 顯示全部樓層
    原帖由 ChARsoN 於 2008-7-21 17:33 發表
    第一次跑都ok 啦~
    當我跑到20圈時
    就會有股衝勁要跑多5個圈
    樓主以後應該都會感受到fvhfgj" />
    p.s. 你幾多歲?
    睇我新手報到!!!

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     樓主| 發表於 2008-7-22 09:52:23 | 顯示全部樓層
    原帖由 longing 於 2008-7-21 18:31 發表


    試下報一個10Km既比賽吧!你平日既努力,加上當時既氣氛,你一定會跑得完的!這些的滿目足感是難以形容的!
    加油,支持你!
    THX
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