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跑廿k既朋友,你地中途有冇補充一下?

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-2-8 18:46
  • 簽到天數: 19 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2011-4-8 20:42:42 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    純粹想聽下各位跑友既分享
    自己而家跑廿k
    唔飲水唔食gel但最後半個鐘好辛苦

    升級   68.8%

    該用戶從未簽到

    發表於 2011-4-8 21:12:00 | 顯示全部樓層
    半路買枝甜野飲

    升級   68.8%

    該用戶從未簽到

    發表於 2011-4-8 21:13:24 | 顯示全部樓層
    前半程手持清水400ml

    升級   75.4%

    該用戶從未簽到

    發表於 2011-4-8 21:39:08 | 顯示全部樓層
    寶礦力或益力多....都是 力

    升級   26.75%

  • TA的每日心情
    擦汗
    2016-1-18 17:27
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-4-8 21:48:27 | 顯示全部樓層
    多過10K以上, 除非中途有水站(七仔, 油站之類既補給), 否則小弟都會要用腰BAG袋住枝水, 而家都還好, 大熱天時無水飲, 中暑都幾危險架

    升級   37.15%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-5-3 08:16
  • 簽到天數: 24 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2011-4-8 23:07:13 | 顯示全部樓層
    小弟以往練超過20k長課時,都會選擇跑“兜圈型”路線,跑前會將水放係路邊既凳上面,咁每次經過果度如果想飲就?黎飲,飲完之後放返係不遠處另一張凳,完全唔使停,似真正比賽水站一樣

    升級   46.67%

    該用戶從未簽到

    發表於 2011-4-9 22:59:39 | 顯示全部樓層
    去7仔買寶x力

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18
  • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2011-4-11 00:05:02 | 顯示全部樓層
    跑廿K我會帶兩粒糖,途中一定要飲水,糖未必次次都需要食,好睇當日的天氣.天陰較涼的話水都唔使飲亦試過.

    升級   8%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-11-9 09:01
  • 簽到天數: 7 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2011-4-11 01:46:39 | 顯示全部樓層
    去7仔買寶x力or用腰BAG袋住枝水

    升級   4.33%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-2-8 18:46
  • 簽到天數: 19 天

    [LV.4]偶爾看看III

     樓主| 發表於 2011-4-11 18:11:38 | 顯示全部樓層

    係呀,有太陽同冇太陽跑都有差別

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:50
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-4-12 17:25:16 | 顯示全部樓層
    買1支 pocari
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