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第一次夏天在運動場跑10k~

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-1-5 00:20
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-7-22 21:12:18 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    今日下午5點幾去屯門鄧記跑
    果時仲好晒 跑落先覺得狀態麻麻 就"hea 跑"(緩慢速度)
    本來諗住5圈5圈咁跑 跑得幾多得幾多
    但跑到第5個圈就發覺自己去得順咗
    就加長距離
    最終5圈5圈咁加就湊夠數
    到第二十一圈時因見到有跑以輕鬆跑姿過我(對腳仲要冇乜點提起到)
    但步頻頗高
    就試試跟佢跑 起初有點吃力
    後來順番d 就發力放甩咗佢 (此時用了同佢差不多的步頻)
    以較平時快少少ge 速度完成了最後5圈

    不過全程無計時 估計用了50分左右

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-7-23 04:59:57 | 顯示全部樓層
    恭喜!恭喜!恭喜!下一次就來夏天半馬再全長吧!繼續努力!加油!

                                   
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    擦汗
    2014-1-5 00:20
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2008-7-23 12:20:48 | 顯示全部樓層

    回復 2# 的帖子

    太難了.....
    p.s. 剛才去屯門泳池游水 發覺可以減減小腿
    大腿可能都得
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