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樓主: Molala2
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死肥仔挑戰肚腩日記

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81#
 樓主| 發表於 2008-8-4 22:08:00 | 只看該作者
今晚都係咁
又係4K
又係未覆MESSAGE

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82#
發表於 2008-8-4 22:19:47 | 只看該作者
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83#
 樓主| 發表於 2008-8-4 22:41:31 | 只看該作者

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84#
發表於 2008-8-4 22:49:57 | 只看該作者
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85#
發表於 2008-8-4 23:00:51 | 只看該作者
都睇咗肥 ching 個 blog好耐吓,發現愛情既力量真係好大

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86#
 樓主| 發表於 2008-8-4 23:15:07 | 只看該作者
原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-8-4 22:49 發表
希望六點半起到身去索個\夠!!!


要索就趁手 ~ 星期三同四打TYPHOON..............

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87#
 樓主| 發表於 2008-8-4 23:18:16 | 只看該作者
原帖由 大圍新跑手 於 2008-8-4 23:00 發表
都睇咗肥 ching 個 blog好耐吓,發現愛情既力量真係好大1494,肥 ching 咁快就可以跑到 4K,相信只要你繼續努力,你既心願一定可以達成1495,我一於支持你到底。


大家咁話~一起俾心機索吧~

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88#
 樓主| 發表於 2008-8-5 22:01:57 | 只看該作者
今晚趁無雨落
又落街玩番4K
跑跑下
個心突然諗到
點解自己要去等一個年近三十, 個樣開始殘, 仲要同自己有過折的TOMBOY
到抵係鐘意佢
一或只係自己唔服輸
不過無論點
跑係一定要跑落去
為明年10K比賽做好準備

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89#
發表於 2008-8-5 22:16:48 | 只看該作者
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90#
發表於 2008-8-5 23:50:55 | 只看該作者
肥仔 c hing

小弟一樣趁今晚無雨落

索左"K" ! ha ha !


c hing 信自己感覺



add oil

跟左"明年渣打不見不散喇"

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91#
 樓主| 發表於 2008-8-5 23:58:49 | 只看該作者
原帖由 龜速行 於 2008-8-5 23:50 發表
肥仔 c hing

小弟一樣趁今晚無雨落

索左"K" ! ha ha !


c hing 信自己感覺



add oil

跟左"明年渣打不見不散喇"


我本來諗住玩年尾聯合國某某會....但係原來上年都FULL左

渣打係幾時報名架?? THX

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92#
發表於 2008-8-6 00:08:34 | 只看該作者
原帖由 Molala2 於 2008-8-3 20:51 發表


我係吸,吸,吸,吸, 呼, 呼, 呼, 呼咁...(吸/呼= 每一步), 其實咁得唔得架?
我一定均速啦, 全程MIN PAY囉.........
CHING, 點樣可以一次過咁多啖 ?
其實無話點吸同呼係岩
自己舒服就ok
有d人鐘意吸.吸.呼,
有d人吸.吸.呼.呼.

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93#
發表於 2008-8-6 00:11:49 | 只看該作者
肥仔 c hing

我都會去聯合國兒童基金會慈善跑


30/11/2008

一起去 la?

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94#
發表於 2008-8-6 08:29:09 | 只看該作者
原帖由 Molala2 於 2008-8-3 20:51 發表


我係吸,吸,吸,吸, 呼, 呼, 呼, 呼咁...(吸/呼= 每一步), 其實咁得唔得架?
我一定均速啦, 全程MIN PAY囉.........


Molala C hing,
唔係好明點樣吸吸吸吸呼呼呼呼, 乜唔係呼了一下才可吸下一下, 點樣連吸4下 我自已大慨跑三步才呼吸一次, 都唔知啱定錯, 不過自己覺得舒服咪得囉!

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95#
 樓主| 發表於 2008-8-6 10:16:58 | 只看該作者
原帖由 redred 於 2008-8-6 00:08 發表
CHING, 點樣可以一次過咁多啖 ?
其實無話點吸同呼係岩
自己舒服就ok
有d人鐘意吸.吸.呼,
有d人吸.吸.呼.呼.


每啖細啖D囉
因為我如果每啖都大就好快變索氣~

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96#
 樓主| 發表於 2008-8-6 10:18:21 | 只看該作者
原帖由 龜速行 於 2008-8-6 00:11 發表
肥仔 c hing

我都會去聯合國兒童基金會慈善跑


30/11/2008

一起去 la?



FULL左LU~ 再講年底都未必操得切~

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97#
 樓主| 發表於 2008-8-6 10:21:34 | 只看該作者
原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-8-5 22:16 發表
無啦啦兄, 你無啦啦就仲意人? , 不過感情真係好難解釋既!  
明年渣打不見不散喇!


我中意佢己經係八年前的事.....唉.....

[ 本帖最後由 Molala2 於 2008-8-6 10:28 編輯 ]

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98#
 樓主| 發表於 2008-8-6 11:34:06 | 只看該作者
今日磅一磅
終於由企硬222.6LB 落左去219.4 LB.............希望可以KEEP到呢個SPEED減磅啦

[ 本帖最後由 Molala2 於 2008-8-6 11:40 編輯 ]

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99#
 樓主| 發表於 2008-8-7 22:40:30 | 只看該作者
今日跑4K
過磅219
快D落200LB就好啦.....跑得安心又輕身.......

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100#
發表於 2008-8-8 10:16:02 | 只看該作者
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