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沙田區新手

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該用戶從未簽到

發表於 2011-4-19 21:16:42 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
跑了大約5個月,自今年石門10km賽後開始練跑,因為成績太不理想 49"30s才能完成.所以立下決心下一年必定要有進步,但一人跑好似有d悶,所以想睇下有冇人跑 ,我好慢的,沙田跑會嗎?請大家多多指教.

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-5 16:36
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-4-19 23:32:42 | 顯示全部樓層
    歡迎~!歡迎~!


    有時間黎呢度一齊跑吓丫

    http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=5367&extra=page%3D1&page=306

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-5 16:36
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-4-20 12:02:08 | 顯示全部樓層
    明晚沙田運動場練習

    http://www.longrun.hk/forum/redirect.php?tid=14580&goto=lastpost#lastpost

    有時間可以一齊玩吓

    [ 本帖最後由 kf 於 2011-4-20 12:04 編輯 ]

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-14 11:50
  • 簽到天數: 339 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2011-4-20 13:44:56 | 顯示全部樓層
    WELCOME 豬兜師兄,
    10K跑49:30 好好啦!
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