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銅鑼灣新手報到

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該用戶從未簽到

發表於 2011-4-19 23:30:16 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
有無人可教到我正確的跑姿?
我驚我現在跑姿錯
我唔想再腳粗

長跑是否可減幼對腳?

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-5 16:36
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-4-19 23:37:25 | 顯示全部樓層

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-3-14 22:14
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-4-20 00:23:13 | 顯示全部樓層
    驚腳粗唔好跑太多斜路

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:51
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-4-20 00:56:00 | 顯示全部樓層

    我就正正係反面教材
    我真係好少跑平路/運動場/緩跑徑既
    可能我玩長跑玩到個人都重左唔多唔少係我經常跑上落斜所致既
    *我自己就約1.7m高,重126lbs

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    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2011-4-20 09:28:56 | 顯示全部樓層

    回復 2# 的帖子

    但係您地係邊到約跑/練習?

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    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2011-4-20 09:30:09 | 顯示全部樓層

    回復 3# 的帖子

    我現在只跑運動場/緩跑徑.唔會跑斜路

    長跑是否可減幼對腳?

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    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2011-4-20 09:34:35 | 顯示全部樓層
    我一日跑5k一日跑10k....咁得唔得嫁?
    差唔多日日跑

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-14 11:50
  • 簽到天數: 339 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2011-4-20 11:16:25 | 顯示全部樓層
    welcome kit00 加入長跑網的大家庭~

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     樓主| 發表於 2011-4-20 16:32:40 | 顯示全部樓層

    回復 8# 的帖子

    長跑是否可減幼對腳?

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-14 11:50
  • 簽到天數: 339 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2011-4-20 17:16:36 | 顯示全部樓層
    原帖由 kit00 於 2011-4-20 16:32 發表
    長跑是否可減幼對腳?


    我唔肯定啊..但如果跑步"姿勢正確"..應該唔會粗啩~
    sorry, 唔知咁講啱唔啱~

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     樓主| 發表於 2011-4-20 19:26:17 | 顯示全部樓層

    回復 10# 的帖子

    您係邊到跑?

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     樓主| 發表於 2011-4-20 19:28:11 | 顯示全部樓層
    有誰跑手係高士wai 跑開?

    教下我正確姿勢..我驚我自己姿勢錯誤

    唔想隻腳再粗...我想擁有一對slim 幼腳

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     樓主| 發表於 2011-4-21 19:05:51 | 顯示全部樓層
    誰係高士威跑開?
    可否教我正確跑姿?
    我驚我跑得唔岩。

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     樓主| 發表於 2011-4-21 20:54:23 | 顯示全部樓層

    回復 13# 的帖子

    我唔知點先係正確跑姿?

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     樓主| 發表於 2011-4-21 21:30:53 | 顯示全部樓層
    有人可答我嗎!?

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-5 16:36
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-4-21 23:26:02 | 顯示全部樓層
    小弟都唔係好識,唔知咁答啱唔啱。

    其實每種跑法因人而異,頂級高手跑法都未盡相同,我諗冇乜人講到乜野係正確跑姿,只有親眼睇到妳既跑姿上有冇地方可以改良方法

    而見妳响減肥版話想減小腿,而主流跑法都係唔會用太多小腿力,正常跑平路係可以減到小腿而唔會變粗,如果多操山或者跑上斜就可能會另全條腿變粗

    小弟如有講錯請各位指正

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     樓主| 發表於 2011-4-22 00:11:40 | 顯示全部樓層

    回復 17# 的帖子

    真的?正常跑平路係可以減到小腿而唔會變粗
    可幼同SLIM 嗎?

    您係邊跑多?

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-5 16:36
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-4-22 00:30:31 | 顯示全部樓層
    原帖由 kit00 於 2011-4-22 00:11 發表
    真的?正常跑平路係可以減到小腿而唔會變粗
    可幼同SLIM 嗎?

    您係邊跑多?
    或者咁講,如果要用做運動黎另自己slim,長跑會係最好既選擇之一

    適量長距離慢跑係可以另對腳有健康曲線


    我跑街多數跑吐露港,運動場就斧山道多d

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    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2011-4-22 09:51:36 | 顯示全部樓層

    回復 19# 的帖子

    我曰曰都跑高士威
    一曰5k 一日10k 循環。
    咁樣可減肥同slim 幼腳ma?

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-5 16:36
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-4-25 01:21:49 | 顯示全部樓層
    原帖由 kit00 於 2011-4-22 09:51 發表
    我曰曰都跑高士威
    一曰5k 一日10k 循環。
    咁樣可減肥同slim 幼腳ma?
    有個講法話開始跑步30min後會開始增加消脂,妳個里數都唔算小,持續咁跑當然減到,不過都要注意休息呀
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