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魚蝦蟹來了

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發表於 2011-4-27 23:26:10 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
1,3,5跑步/2,4,6潛水

[ 本帖最後由 豬兜1 於 2011-6-7 01:58 編輯 ]

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發表於 2011-4-27 23:57:09 | 顯示全部樓層
原帖由 豬兜1 於 2011-4-27 23:26 發表
今日過將軍澳初次與將軍澳長跑網會員會面,果然係臥虎藏龍,好多猛人,就連B組的跑手跑過我側邊都有一陣風吹住我.


果然係臥虎藏龍,ching練跑10K都走40'xx.....真係勁~

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 樓主| 發表於 2011-4-28 00:13:14 | 顯示全部樓層

我今曰都好累比人SM完

星期日已比停雲兄佢地搞掂左半條人命,今日又比將軍澳班師兄拎走埋果半
條人命,明天仲要比你...S.......M...,不過應承左我一定到的,明天19:30沙
田運動場見

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-5 21:00
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-4-28 00:14:21 | 顯示全部樓層
    師兄10k 40分鐘都側邊都有一陣風吹住

    咁我去到應該係連C組龍尾都未必追到-.-

    成日都話想試下去TKO training

    但又未實行

    睇黎要搵日試下先

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     樓主| 發表於 2011-4-28 00:35:06 | 顯示全部樓層
    下個星期我陪你去啦,快有快跑,慢有慢跑啫,最多我跑係你後面啦,如果我跟得到你的話.

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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-4-28 00:40:17 | 顯示全部樓層
    睇睇時間先

    我10k連50都未sub到,應該調返轉先岩

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     樓主| 發表於 2011-4-28 00:49:26 | 顯示全部樓層
    咁下個星期見啦@@

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     樓主| 發表於 2011-4-28 23:16:40 | 顯示全部樓層

    趕到百佳

    沙田個場就小人過將軍澳好多,猛人雲集,又走到我死了,今次真係冇晒命. 可惜我放工放得太遲,
    今晚趕到甩褲都要19:45先趕到去,換埋衫出到去19:55了,冇計啦黄竹坑返工.

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    發表於 2011-4-28 23:26:24 | 顯示全部樓層
    原帖由 豬兜1 於 2011-4-27 23:26 發表
    今日過將軍澳初次與將軍澳長跑網會員會面,果然係臥虎藏龍,好多猛人,就連B組的跑手跑過我側邊都有一陣風吹住我.


    那麽我十月囘港時要去見識一下了

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     樓主| 發表於 2011-4-28 23:38:40 | 顯示全部樓層
    原帖由 佐治男孩 於 2011-4-28 23:26 發表


    那麽我十月囘港時要去見識一下了
    呢位師兄又係跑開tko的嗎?

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     樓主| 發表於 2011-5-1 16:28:56 | 顯示全部樓層

    沙田過運動場

    今日又衝呀衝首先來個3k2時間係13:08跟住再衝多10個300m時間係58-1:00.跑連rest2:30.
    今曰好熱所以都跑得好吃力,我14:00開跑的,有小小太陽咁.

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    發表於 2011-5-2 00:06:48 | 顯示全部樓層
    10k走到40 ,小弟的母指馬上向您自然上升~

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     樓主| 發表於 2011-5-2 00:46:08 | 顯示全部樓層
    原帖由 卓卓 於 2011-5-2 00:06 發表
    10k走到40 ,小弟的母指馬上向您自然上升~
    有heart 的話一定ok的,我都只是走了3個多月,so if you think  you can ,you can

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     樓主| 發表於 2011-5-2 00:48:22 | 顯示全部樓層
    去新界東個post 睇下@.@我放左d正野上去

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     樓主| 發表於 2011-5-3 00:32:35 | 顯示全部樓層

    2/5/2011石門10km

    今晚真係估吾到,昨日先係沙田衝圈,昨晚又只睡了4個半小時,原本唸住今晚走10km
    最快都要40:xx,

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    發表於 2011-5-3 11:33:34 | 顯示全部樓層
    原帖由 豬兜1 於 2011-5-3 00:32 發表
    今晚真係估吾到,昨日先係沙田衝圈,昨晚又只睡了4個半小時,原本唸住今晚走10km
    最快都要40:xx,


    Ching 好猛, 咁輕易就Sub39, 我現在42min, 可能成世都完成唔到呢個心願.

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     樓主| 發表於 2011-5-3 22:43:15 | 顯示全部樓層
    原帖由 joew 於 2011-5-3 11:33 發表


    Ching 好猛, 咁輕易就Sub39, 我現在42min, 可能成世都完成唔到呢個心願.
    我差d跑到暈低呀,吾係輕鬆下跑39:00的

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     樓主| 發表於 2011-5-3 23:06:27 | 顯示全部樓層

    九記

    今晚九龍灣都好多人跑,最頭果4k用左7-8成,好輕鬆好正,不過第1圈果陣因為人太多
    一齊起步搞亂左pacing,30人一齊起步,慢左幾秒

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     樓主| 發表於 2011-5-4 02:10:06 | 顯示全部樓層
    無論快跑或慢跑,最緊要有自己的跑速,對於一般新跑手來說
    這是最困難的,最小我就是捉來捉去也捉不到自己的均速,好
    容易就被人影響

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     樓主| 發表於 2011-5-5 00:01:10 | 顯示全部樓層

    飲下紅酒養下番狗,

    第一次同會d人食飯,飲下紅酒養下番狗,正 多謝兩位師兄幫我帶路.

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