2012TKO毅行齊齊玩

kf

原帖由 大雄2009 於 2011-5-14 01:39 發表

                               
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TKO 2011毅行  (壓力測試試玩團2)
集合時間及地點：7:30am於黃大仙地鐵站售票大堂內(近E出口空地)
                        (若想一齊吃早餐者請於6:50am於黃大仙中心大x樂快餐店食住等)
行程及預計時間：
1. 黃 ...

大雄兄, 點解冇日期o既

大雄2009

原帖由 kf 於 2011-5-14 01:45 發表

                               
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大雄兄, 點解冇日期o既

已加番, 唔該晒KF, 有冇與趣一齊玩?

kf

原帖由 大雄2009 於 2011-5-14 09:50 發表

                               
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已加番, 唔該晒KF, 有冇與趣一齊玩?

今次唔得呀，朝早有節目

阿娟

大雄加油

毅行者加油

大雄2009

原帖由 阿娟 於 2011-5-14 14:48 發表

                               
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大雄加油

毅行者加油

多謝妸娟鼓勵, 我地唔會令妳失望!

junjun

想去.... 但怕跟唔到 ...~~

大雄2009

原帖由 junjun 於 2011-5-14 15:47 發表

                               
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想去.... 但怕跟唔到 ...~~

唔使怕, 我地d跑速大約7分鐘1k, 有時平路都只係急行唔跑, 趁明天天陰唔曬, 黎玩番一次啦!

kf

原帖由 junjun 於 2011-5-14 15:47 發表

                               
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想去.... 但怕跟唔到 ...~~

試吓啦~! junjun

就算今次未適應都可以玩住一半城門切

山路好玩架

marcus

我明天路線一樣喎....不過0900先開始

bolo

TKO 2011毅行  (壓力測試試玩團2)

日期: 15-5-2011 (星期日)
集合時間及地點：7:30am於黃大仙地鐵站售票大堂內(近E出口空地)
                        (若想一齊吃早餐者請於6:50am於黃大仙中心大x樂快餐店食住等)
行程及預計時間：
1. 黃大仙地鐵 - 麥5沙田凹入口    (約1.8k)  0:25
2. 麥5沙田凹入口 - 大埔道         (約7.3k)  1:30
3. 麥6, 大埔道 - 城門水塘          (約4.6k)  0:50  (休息約10分鐘, 有士多補水)
4. 麥7, 城門水塘 - 鉛鑛凹          (約6.2k)  1:45  (休息約10分鐘)
5. 麥8, 鉛鑛凹 - 大帽山荃錦公路  (約9.7k)  2:00  (有士多供隊員大吃大喝, 有厠所更衣)
                                     (全程約29.6K) (6:30+休息約20分鐘) (約2:30pm到達終點)
                                     (唔想玩咁長既跑友可於大埔道或城門中途加入)

備註：  1. 全程上斜行, 落斜及平路慢跑, 落樓梯快行.
          2. 不需帶太多水, 約1-1.5L已足夠, 因城門水塘有士多補水, 請帶備補給品如麵包, power gel等.
          3. 若天晴請自備防晒用品, 包括帽, 黑超, 防晒霜等. 天雨則自備雨具.
          4. 所有物品應用有胸帶及腰帶小背囊盛載, 行李越輕越好.
          5. 建議帶人字拖及衣物於終點替換.         
          6. 歡迎各區跑友跟操.

人工智能報名：
1. 大雄
2. iceberg
3. 16
4. bolo
5.
6.
7.
8.

警告及聲明:
1. 此項網友約行山聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風有雨的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

馬拉

TKO 2011毅行  (壓力測試試玩團2)

日期: 15-5-2011 (星期日)
集合時間及地點：7:30am於黃大仙地鐵站售票大堂內(近E出口空地)
                        (若想一齊吃早餐者請於6:50am於黃大仙中心大x樂快餐店食住等)
行程及預計時間：
1. 黃大仙地鐵 - 麥5沙田凹入口    (約1.8k)  0:25
2. 麥5沙田凹入口 - 大埔道         (約7.3k)  1:30
3. 麥6, 大埔道 - 城門水塘          (約4.6k)  0:50  (休息約10分鐘, 有士多補水)
4. 麥7, 城門水塘 - 鉛鑛凹          (約6.2k)  1:45  (休息約10分鐘)
5. 麥8, 鉛鑛凹 - 大帽山荃錦公路  (約9.7k)  2:00  (有士多供隊員大吃大喝, 有厠所更衣)
                                     (全程約29.6K) (6:30+休息約20分鐘) (約2:30pm到達終點)
                                     (唔想玩咁長既跑友可於大埔道或城門中途加入)

備註：  1. 全程上斜行, 落斜及平路慢跑, 落樓梯快行.
          2. 不需帶太多水, 約1-1.5L已足夠, 因城門水塘有士多補水, 請帶備補給品如麵包, power gel等.
          3. 若天晴請自備防晒用品, 包括帽, 黑超, 防晒霜等. 天雨則自備雨具.
          4. 所有物品應用有胸帶及腰帶小背囊盛載, 行李越輕越好.
          5. 建議帶人字拖及衣物於終點替換.         
          6. 歡迎各區跑友跟操.

人工智能報名：
1. 大雄
2. iceberg
3. 16
4. bolo
5. 馬拉(等埋後備玩玩)
6.
7.
8.

警告及聲明:
1. 此項網友約行山聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風有雨的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

大雄2009

原帖由 bolo 於 2011-5-14 20:56 發表

                               
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TKO 2011毅行  (壓力測試試玩團2)

日期: 15-5-2011 (星期日)
集合時間及地點：7:30am於黃大仙地鐵站售票大堂內(近E出口空地)
                        (若想一齊吃早餐者請於6:50am於黃大仙中心大x樂快餐店食住 ...

bolo終於歸隊喇!!!

大雄2009

原帖由 marcus 於 2011-5-14 20:15 發表

                               
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我明天路線一樣喎....不過0900先開始

師兄可能起針山已追到我地!!!

junjun

好好..明天見~~希望不會拖得大家太慢~~

大雄2009

原帖由 junjun 於 2011-5-14 23:02 發表

                               
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好好..明天見~~希望不會拖得大家太慢~~

歡迎junjun加入, 明天記住帶定d補給, 例如麵包及朱古力等.

大雄2009

TKO 2011毅行  (壓力測試試玩團2)

日期: 15-5-2011 (星期日)
集合時間及地點：7:30am於黃大仙地鐵站售票大堂內(近E出口空地)
                        (若想一齊吃早餐者請於6:50am於黃大仙中心大x樂快餐店食住等)
行程及預計時間：
1. 黃大仙地鐵 - 麥5沙田凹入口    (約1.8k)  0:25
2. 麥5沙田凹入口 - 大埔道         (約7.3k)  1:30
3. 麥6, 大埔道 - 城門水塘          (約4.6k)  0:50  (休息約10分鐘, 有士多補水)
4. 麥7, 城門水塘 - 鉛鑛凹          (約6.2k)  1:45  (休息約10分鐘)
5. 麥8, 鉛鑛凹 - 大帽山荃錦公路  (約9.7k)  2:00  (有士多供隊員大吃大喝, 有厠所更衣)
                                     (全程約29.6K) (6:30+休息約20分鐘) (約2:30pm到達終點)
                                     (唔想玩咁長既跑友可於大埔道或城門中途加入)

備註：  1. 全程上斜行, 落斜及平路慢跑, 落樓梯快行.
          2. 不需帶太多水, 約1-1.5L已足夠, 因城門水塘有士多補水, 請帶備補給品如麵包, power gel等.
          3. 若天晴請自備防晒用品, 包括帽, 黑超, 防晒霜等. 天雨則自備雨具.
          4. 所有物品應用有胸帶及腰帶小背囊盛載, 行李越輕越好.
          5. 建議帶人字拖及衣物於終點替換.         
          6. 歡迎各區跑友跟操.

人工智能報名：
1. 大雄
2. iceberg
3. 16
4. bolo
5. 馬拉(等埋後備玩玩)
6. junjun
7.
8.

警告及聲明:
1. 此項網友約行山聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風有雨的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

junjun

想抽想爆之下...最終完成.. 多謝大雄邀請, 猿球的鹽丸, 16 , albert 幫手鴨尾推我.. 亦多謝各隊友唔嫌我拉慢大家,

坑口公牛

原帖由 junjun 於 2011-5-15 17:45 發表

                               
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想抽想爆之下...最終完成.. 多謝大雄邀請, 猿球的鹽丸, 16 , albert 幫手鴨尾推我.. 亦多謝各隊友唔嫌我拉慢大家,

junjun好嘢!繼續努力。

iceberg99

出返條route
http://connect.garmin.com/activity/85721414

冇想過今日好多人行山 (後生o既，仲有好多"老友記")
天氣真係o吾錯
減o左由地餓站到獅子亭o既時間，大概用o左5:56:00 完成
(16 同 大雄話應該5:52:00 - 5:53:00 )
總之終於o吾駛6個鐘

iceberg99

原帖由 坑口公牛 於 2011-5-15 18:59 發表

                               
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junjun好嘢!" />" />繼續努力。

亞Jun 第一次行無賣老抽
前途無可限量