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西灣河新手報到

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發表於 2011-5-1 19:31:19 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
小弟家住西灣河,跑齡極淺,只跑了一個月,
因身體不佳,高膽固醇+糖尿病,加上最近戒了煙,
希望身體更為健康,所以以慢跑作為keep fit.
請師兄師姐們多多指教

[ 本帖最後由 松田roy 於 2011-5-1 20:41 編輯 ]

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-5 16:36
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-5-1 20:49:52 | 顯示全部樓層
    原帖由 松田roy 於 2011-5-1 19:31 發表
    小弟家住西灣河,跑齡極淺,只跑了一個月,
    因身體不佳,高膽固醇+糖尿病,加上最近戒了煙,
    希望身體更為健康,所以以慢跑作為keep fit.
    請師兄師姐們多多指教
    歡迎加入長跑網

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    發表於 2011-5-1 21:56:54 | 顯示全部樓層
    原帖由 松田roy 於 2011-5-1 19:31 發表
    小弟家住西灣河,跑齡極淺,只跑了一個月,
    因身體不佳,高膽固醇+糖尿病,加上最近戒了煙,
    希望身體更為健康,所以以慢跑作為keep fit.
    請師兄師姐們多多指教

    歡迎松田roy師兄!
    恭喜閣下戒了煙,好的開始,加油啊!
    有無跑下鯉景灣及愛秩序灣海旁?小弟喜歡跑愛秩序灣尾至則魚涌公園尾來回三次就10K有多了。

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  • TA的每日心情
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    2016-7-24 07:18
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    [LV.6]常住居民II

    發表於 2011-5-1 22:26:58 | 顯示全部樓層
    歡迎~歡迎~歡迎松田師兄~

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:50
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-5-2 00:24:31 | 顯示全部樓層
    我也在西灣河跑的
    一星期幾晚....

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     樓主| 發表於 2011-5-2 00:48:50 | 顯示全部樓層
    原帖由 kf 於 2011-5-1 08:49 PM 發表
    歡迎加入長跑網


    Thank you ching

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     樓主| 發表於 2011-5-2 00:53:21 | 顯示全部樓層
    原帖由 allanccl 於 2011-5-1 09:56 PM 發表

    歡迎松田roy師兄!
    恭喜閣下戒了煙,好的開始,加油啊!
    有無跑下鯉景灣及愛秩序灣海旁?小弟喜歡跑愛秩序灣尾至則魚涌公園尾來回三次就10K有多了。


    ching你好,
    我呢一個月都係跑耀興道,由興東跑到天悅,再由天悅返轉頭跑到成安街,
    一半上斜一半落斜,一日大約跑4km,對我來講已很吃力,還是慢慢來吧

    [ 本帖最後由 松田roy 於 2011-5-2 01:02 編輯 ]

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     樓主| 發表於 2011-5-2 00:54:26 | 顯示全部樓層
    原帖由 零下十度 於 2011-5-1 10:26 PM 發表
    歡迎~歡迎~歡迎松田師兄~hgj088" />" />hj hgj088" />" />hj


    Thank you ching

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     樓主| 發表於 2011-5-2 00:56:38 | 顯示全部樓層
    原帖由 lewischan 於 2011-5-2 12:24 AM 發表
    我也在西灣河跑的
    一星期幾晚....

    ching你好,
    由於小弟希望血糖能keep好一點,這一個月也只是休息過一晚

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    發表於 2011-5-2 01:27:14 | 顯示全部樓層
    高膽固醇要小心一點,有沒有問準医生才開跑的,糖尿病
    在跑之前最好吃了小許才去跑,最好跑的時候帶備一排朱
    古力以備不時之雖,這可能會救你一舍命的.仲末歡迎你添
    歡迎你呀.

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     樓主| 發表於 2011-5-2 01:34:02 | 顯示全部樓層
    原帖由 豬兜1 於 2011-5-2 01:27 AM 發表
    高膽固醇要小心一點,有沒有問準医生才開跑的,糖尿病
    在跑之前最好吃了小許才去跑,最好跑的時候帶備一排朱
    古力以備不時之雖,這可能會救你一舍命的.仲末歡迎你添
    歡迎你呀.


    ching你好,
    有心有心,小弟會經常"吉"手指觀察血糖指數,膽固醇也按時食藥,
    所以也不太擔心的

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    發表於 2011-5-2 08:12:37 | 顯示全部樓層
    原帖由 松田roy 於 2011-5-2 00:53 發表


    ching你好,
    我呢一個月都係跑耀興道,由興東跑到天悅,再由天悅返轉頭跑到成安街,
    一半上斜一半落斜,一日大約跑4km,對我來講已很吃力,還是慢慢來吧

    哦! 跑耀興道,都幾斜喎!

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    開心
    2015-10-14 11:50
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    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2011-5-2 09:35:02 | 顯示全部樓層
    WELCOME松田師兄, 加入跑網的大家庭..
    跑步對身體很好的, 希望你有好的開始, 身體健康!

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     樓主| 發表於 2011-5-2 11:08:28 | 顯示全部樓層
    原帖由 allanccl 於 2011-5-2 08:12 AM 發表

    哦! 跑耀興道,都幾斜喎!


    hi 亮哥,
    對你來說很輕鬆呢,但對於我地呢d新手,還需要時間練習練習

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     樓主| 發表於 2011-5-2 11:09:40 | 顯示全部樓層
    原帖由 mill 於 2011-5-2 09:35 AM 發表
    WELCOME松田師兄, 加入跑網的大家庭..
    跑步對身體很好的, 希望你有好的開始, 身體健康!


    師姐你好,
    沒錯,到有病痛才開始注意自己身體,現也不算遲吧

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     樓主| 發表於 2011-5-2 11:18:40 | 顯示全部樓層
    由因健康覺得需要運動至現在,開始愛上慢跑,之前是用nike free run+2跑,

                                   
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    後期對慢跑了解多左,上網做下功課,最近買了一對Spacer AR2,作為獎勵自己,並推動自己作長期動力

                                   
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    [ 本帖最後由 松田roy 於 2011-5-2 11:35 編輯 ]

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    發表於 2011-5-2 14:35:34 | 顯示全部樓層
    Roy師兄,Spacer鞋底較薄,如果身形重的話,小心唔夠吸震,落斜時要細步d跑番慢d,唔好搞到腳痛啊!
    你已經比我初學跑步時叻啦,我開始時只可跑平路,果陣時我好肥架,後來減左三十幾磅後才放膽跑,又報下比賽,提高跑步既興趣。唔經唔覺,三年幾跑了十多個全馬了。

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     樓主| 發表於 2011-5-3 16:25:24 | 顯示全部樓層
    原帖由 allanccl 於 2011-5-2 02:35 PM 發表
    Roy師兄,Spacer鞋底較薄,如果身形重的話,小心唔夠吸震,落斜時要細步d跑番慢d,唔好搞到腳痛啊!
    你已經比我初學跑步時叻啦,我開始時只可跑平路,果陣時我好肥架,後來減左三十幾磅後才放膽跑,又報下比賽,提高 ...


    hi 亮哥,我買之前都研究過Mizuno Spacer鞋底較薄,請放心,小弟現只是慢跑者,不會太快的
    呢兩個月因血糖的問題令身體瘦了30磅,之前勁肥仔(190磅),現階段是170cm,72kg,希望跑落去可以keep到65kg,令身體更健康

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-14 11:50
  • 簽到天數: 339 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2011-5-3 17:22:03 | 顯示全部樓層
    原帖由 松田roy 於 2011-5-2 11:09 發表


    師姐你好,
    沒錯,到有病痛才開始注意自己身體,現也不算遲吧


    現在開始當然唔遲啦..有心唔怕遲ma,
    加油加油 !

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    發表於 2011-5-3 20:26:36 | 顯示全部樓層

    回復 7# 的帖子

    加油! 你大約什麼時間跑? 有機會一起練習!
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