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原帖由 松田roy 於 2011-5-3 16:25 發表 登錄/註冊後可看大圖 hi 亮哥,我買之前都研究過Mizuno Spacer鞋底較薄，請放心，小弟現只是慢跑者，不會太快的 登錄/註冊後可看大圖 呢兩個月因血糖的問題令身體瘦了30磅，之前勁肥仔(190磅)，現階段是170cm，72kg，希望跑落去可以keep到65kg，令身體更健康 登錄/註冊後可看大圖
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[LV.1]初來乍到
原帖由 松田roy 於 2011-5-2 00:56 發表 登錄/註冊後可看大圖ching你好,由於小弟希望血糖能keep好一點，這一個月也只是休息過一晚
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原帖由 nwmfs 於 2011-5-3 08:26 PM 發表 登錄/註冊後可看大圖 加油! 你大約什麼時間跑? 有機會一起練習!
原帖由 nwmfs 於 2011-5-3 08:38 PM 發表 登錄/註冊後可看大圖 筲箕灣配水庫頂緩跑徑可能近你D Wor.... http://www.districtcouncils.gov.hk/east_d/chinese/dchighlights.htm
原帖由 allanccl 於 2011-5-3 11:51 PM 發表 登錄/註冊後可看大圖 好成功啊! 相信你真係好忍得口，加上適量運動，慢慢身體一定會好過來的。加油啊! 有機會你不防跑下西灣河海傍，空氣好些，路平些。 我也喜歡著較薄底的跑鞋的，跑起來輕些貼地些，我著的是美記Idaten，不過會買大 ...
原帖由 lewischan 於 2011-5-4 06:13 PM 發表 登錄/註冊後可看大圖 你比我更勤力....祝身体愈來愈健康........
原帖由 松田roy 於 2011-5-5 09:33 發表 登錄/註冊後可看大圖 早晨~亮哥, 無計喇..長期疾病一定要正面點面對，加上年紀已不輕，再唔介口+運動， 第日老時cut手cut腳就死得囉 我宜家都想試下跑平路，唔知會唔會輕鬆好多呢?
原帖由 allanccl 於 2011-5-5 09:55 AM 發表 登錄/註冊後可看大圖 早晨roy師兄! 糖尿病真的要小心，介口加運動一定對個病有幫助的，跑步唔係話跑斜路會有效d既，如果可以，跑平路吧，快慢唔重要，每日用一個小時來跑，比較用短時間跑斜路來得有效，尤其是減肥。 我有個六十多歲的 ...
原帖由 松田roy 於 2011-5-5 10:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 hihi亮哥, 多謝你寶貴意見&支持，我諗我係時候要plan下新路線了，因為跑斜真係幾辛苦下
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原帖由 allanccl 於 2011-5-5 10:46 AM 發表 登錄/註冊後可看大圖 是的，跑斜路太辛苦但係效果唔見得好d，好容易令人放棄的，試下急步行落成安街，出海旁，沿愛秩序灣避風塘的海旁跑去則魚涌公園的海旁來回，d路平d，享受海風及維多利亞港美景，每日跑夠一個鐘。 加油啊!
原帖由 sunnyman913 於 2011-5-7 12:02 AM 發表 登錄/註冊後可看大圖 加油!慢慢加長跑，唔好心急~~如果腳痛，唔好跑太多斜路，平路也可。
原帖由 nwmfs 於 2011-5-7 10:17 AM 發表 登錄/註冊後可看大圖 加油!加油!
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[LV.Master]伴壇終老
原帖由 blurmax 於 2011-5-9 10:53 AM 發表 登錄/註冊後可看大圖 Welcome to the world of running^.^ Quitting smoke is essential and 100% good to your health. Wave Spacer AR2 is a good choice, and I use it for 10 K race most^.^
原帖由 allanccl 於 2011-5-19 10:14 AM 發表 登錄/註冊後可看大圖 早晨Roy師兄! 好有毅力啊! 加油!
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