彩虹新手報到~

gogo · 發表於 2011-5-18 22:08:28

原帖由 kf 於 2011-5-17 21:26 發表

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我諗我會去到＋月先報比賽，10月1國慶10k仲有10月初樂華杯1/4馬，之後到十一月毅行(如果有得玩)

毅行

kf好野~
師兄你跑齡多久!

gogo · 發表於 2011-5-18 22:18:02

原帖由 denis3885 於 2011-5-17 21:19 發表

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係呀！逢星期一都會在蒲崗村作定期約跑的。

你係晚上什麼時間?
同kf等師兄一齊跑?

kf · 發表於 2011-5-18 23:35:46

原帖由 gogo 於 2011-5-18 21:55 發表

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hi, 下星期元朗跑 8k~
應該好多人跑!

有好多大西北ching ctse跑架

天氣唔太熱都會幾好跑

kf · 發表於 2011-5-18 23:38:52

原帖由 gogo 於 2011-5-18 22:08 發表

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毅行
kf好野~
師兄你跑齡多久!

我正式08年尾開始慢跑

山路算係上年操毅行開始啦

kf · 發表於 2011-5-18 23:46:09

原帖由 gogo 於 2011-5-18 22:18 發表

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你係晚上什麼時間?
同kf等師兄一齊跑?

大約7:30開始

你見近琜場入口有隻"質"門，有大約1x個人到就係我地，你見到我地過黎一齊跑丫，你話係gogo我地就知邊個，不過我有時跑完食飯先蒲頭

小比 · 發表於 2011-5-19 16:45:26

原帖由 kf 於 14-5-2011 09:27 發表

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幾好跑架，人數較小，路闊環境靚有綠化，琜場有圍網唔會俾波省，沖涼設備有多格，水夠熱，尾段有幾m暗斜

而家斧山維修緊而且多咁人要周圍閃避人

禮拜日傍晚見冇雨落走去蒲崗村試跑 , 比想像中好 , 跑道寬闊少彎 , 以後斧山道有運動會時都有地方跑了

kf · 發表於 2011-5-19 16:51:25

原帖由小比於 2011-5-19 16:45 發表

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禮拜日傍晚見冇雨落走去蒲崗村試跑 , 比想像中好 , 跑道寬闊少彎 , 以後斧山道有運動會時都有地方跑了

係呀, 個場直路多,仲唔駛跑運動場咁多灣路天

gogo · 發表於 2011-5-22 12:32:13

咁師兄有無跑過新坪石公園?

同新開個牛池灣公園?

小比 · 發表於 2011-5-22 13:48:59

原帖由 gogo 於 22-5-2011 12:32 發表

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咁師兄有無跑過新坪石公園?

同新開個牛池灣公園?

牛池灣公園緩跑徑只有3-4呎闊 , 是在石屎地油上綠色 , 在公園中草地和其他設施之間穿插 , 彎彎曲曲 , 也有小孩玩耍 , 不大適合跑步 . 坪石公園去過1次 ,好過牛池灣D

gogo · 發表於 2011-5-23 05:49:24

新呢個牛池灣公園本新好靚下, 整到咁短又窄,真係無咩意思........可能緩跑徑的對象是阿叔阿嬸慢跑啦新坪石公園其實都唔錯地方都好舒服~ 路寬人又唔多....又有少少上落斜跑下但係無咩氣氛, 同地下係石地........

[ 本帖最後由 gogo 於 2011-6-1 02:12 編輯 ]

豬兜1 · 發表於 2011-6-1 01:01:46

歡迎加入長跑大家庭

gogo · 發表於 2011-6-1 02:11:56

原帖由 豬兜1 於 2011-6-1 01:01 發表

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歡迎加入長跑大家庭

多謝~
只是近來膝蓋開始有點痛, 都跑少了.........好驚.......

mill · 發表於 2011-6-1 08:38:47

原帖由 gogo 於 2011-6-1 02:11 發表

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多謝~
只是近來膝蓋開始有點痛, 都跑少了.........好驚.......

膝蓋痛就休息吓, 等膝蓋唔痛先好跑.

kf · 發表於 2011-6-1 11:27:07

原帖由 gogo 於 2011-6-1 02:11 發表

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多謝~
只是近來膝蓋開始有點痛, 都跑少了.........好驚.......

休息多d好返先再跑啦

膝蓋痛可以試吓用護膝跑,等對腳適應左先

gogo ching , 順便一問,你介唔介意講磅數幾多同著咩型號跑鞋呀

gogo · 發表於 2011-6-3 00:51:23

我168, 145磅, "泡泡地"
但我又唔知呢個情況,係臏骨束帶好,
定大大個有魔術貼的黑色護膝好?

gogo · 發表於 2011-6-3 00:58:23

我識位物理治療師
佢話呢d野心理作用
但我元朗跑帶了左膝
感覺好似比加腳好........

kf · 發表於 2011-6-3 01:02:19

原帖由 gogo 於 2011-6-3 00:51 發表

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我168, 145磅, "泡泡地"
但我又唔知呢個情況,係臏骨束帶好,
定大大個有魔術貼的黑色護膝好?

我有個經驗係第一次全馬前左右膝傷哂就係用呢隻黎練習 / 比賽，用左之後就冇再痛過，到後來換左鞋 / 肌肉强左 / 關節鬆左等等....原因之後就冇再用過喇

gogo · 發表於 2011-6-3 13:11:39

呀, 我就係次次魔術貼太緊,
唔覺唔覺就皮膚敏感出疹

gogo · 發表於 2011-6-3 13:12:58

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就係呢隻,
$45好平~ 唔係出疹照用~

kf · 發表於 2011-6-4 00:09:15

我用果時都有小小整損左隻脚，不過果時渣打殺到埋身都冇計

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