2008.10.01 - 10公里國慶長跑

Gills

米拿兄條路應該唔夠數呀,最後1k個路牌,返黎個時間3'07",絕冇可能短成咁,多人玩互相打氣又幾過癮,今日個樽頸爆唔到出去,第1k漫遊之後都知大勢已去,只係均速完成佢,始終佢地唔係專業搞手,最後行李安排及派紀念品尚算滿意啦.

Gills

原帖由 blurmax 於 1-10-2008 15:14 發表

                               
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Congratulations!  Did Ah Sa attend too?

唉...冇黎呀,不過最後見到SAKI兄,同佢吹左好奈水,主場撞到勁多Fan連妹夫都有到場跑,最後同皇上,瘋狂兄,SAKI兄一齊走補番數.

Gills

原帖由 711MF 於 1-10-2008 17:42 發表

                               
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, 恭喜晒今日食糊c hing 米拿兄,白頭兄 嬌妹 及nc 姐,

小妹其實無諗過有獎,有D意外,但7兄同大圍兄就應該有最佳進步獎,因為發覺兩位既實力與小妹愈來愈近啦,我都要加把勁先.

慢子 Wilson

原帖由 711MF 於 2008-10-1 17:42 發表

                               
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, 恭喜晒今日食糊c hing 米拿兄,白頭兄 嬌妹 及nc 姐,

恭喜晒各位 ching ctse.


今日是今季第二場比賽，在7時45分已到達現場了。剛落巴士後就見到第一次見面的 Leo兄，他真人比相片中後生，根本不能立刻認出。之後跟長跑網 ching 見面後就熱下身了。今次賽前目標是 sub 50 min，不過都知十分難達到，但今早氣溫只有25度，應該幾好跑的！

     到起跑的一刻，小弟排得很前，但就十分混亂；跑了幾百就見大圍兄越過我，小弟就膽粗粗嘗試跟他的步速 ，結果跑多一k就知爆了，到了2k時間只是 9分17，啊我的天！完全跑錯步速，但知錯已太遲了！收慢步速後就給一個又一個的爬了頭，最後也給 alan兄過頭；回到起點前才見到瘋瘋做緊了攝記。跑到約5k又過翻alan兄，原來他正肚痛！但跑過7k後又給他過翻，之後小弟都無以為繼了，捱到終點時間52:05，我覺得會不相信這麼快，估計應大約 54min，算我大膽估計，路程可能少了約二百米，唔通又是大埔體育會的翻板？

Alfred

今日唔駛做，又無報名，唯有到場打吓氣，影吓相。但要講聲sorry 先，因為〝我和她她有個約會〞，又諗住jog番屋企，所以走先。

睇相啦！

http://picasaweb.google.com.hk/Alfred.longrunhk/1100810K#

Alfred

原帖由 Gills 於 30/9/2008 10:23 發表

                               
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小妹何得何能, 衝線還可以, 攞獎要問過天? 除非聽日有姊妹會黎打吓氣, 否則...

唔駛姊妹都攞獎，勁！我諗姊妹嚟就會飛tim

leefs

今朝喺一个奇遇記！
早餐可能食得太飽，及我習慣跑步前﹐要去一去開細，
但起步點冇提供廁所，所以"忍"…
今日本來預計用55分鐘完成比賽，一起步用就我一向跑法"留前鬥後"，
但跑咗4公里左右，右腰突然非常之痛，要用手按摩住痛處…
跑多500米眼前一閃，出現一點點星星月亮，我想我可能會"暈低"，
於是就用比行快少少的步伐"慢遊水壩"，心想今次可能會跑入急証室！
捱住痛楚跑了3公里，大奇蹟出現！
痛楚又完全消失於無形，加上呢3K根本冇咩嘢點用過力，所以越走越快，
比平日衝得更"痕"，返嚟用50分鐘完成…

力

原帖由 leefs 於 2008-10-1 20:00 發表

                               
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今朝喺一个奇遇記！
早餐可能食得太飽，及我習慣跑步前﹐要去一去開細，
但起步點冇提供廁所，所以"忍"…
今日本來預計用55分鐘完成比賽，一起步用就我一向跑法"留前鬥後"，
但跑咗4 ...

咁神奇! 50分是不是PB呀？

blurmax

leef,

Congratulations to ur good run!  By the way there is a toilet next to the yatch club.

叮叮噹

原帖由 leefs 於 2008-10-1 20:00 發表

                               
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今朝喺一个奇遇記！
早餐可能食得太飽，及我習慣跑步前﹐要去一去開細，
但起步點冇提供廁所，所以"忍"…
今日本來預計用55分鐘完成比賽，一起步用就我一向跑法"留前鬥後"，
但跑咗4 ...

唔係嘛！咁多人，加多十個八個流動廁所就差唔多．

可以急急，令皇上更心急跑回終點，不知不覺跑快了 ，
以後皇上要一改跑前小解的壤習慣．

Alfred

唔記得恭喜各位食糊師兄師姐添！

leefs

原帖由 blurmax 於 2008-10-1 20:03 發表

                               
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leef,

Congratulations to ur good run!  By the way there is a toilet next to the yatch club.

太遠啦，怕返到嚟啲人走鬼晒！

Gills

原帖由 Alfred 於 1-10-2008 19:51 發表

                               
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今日唔駛做，又無報名，唯有到場打吓氣，影吓相。但要講聲sorry 先，因為〝我和她她有個約會〞，又諗住jog番屋企，所以走先。

睇相啦！

http://picasaweb.google.com.hk/ ...

幸苦哂Alfred兄, 臨走時掛著同妹夫吹水,本應想同Alfred兄跑番大埔,攞完獎後放棄左, 個獎太重成7-8磅. 跑番去實頂唔住.

Gills

原帖由 Alfred 於 1-10-2008 19:58 發表

                               
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唔駛姊妹都攞獎，勁！我諗姊妹嚟就會飛tim

總有一日亞Sa妹會黎觀戰,到時你咪知...

leefs

原帖由 Alex 於 2008-10-1 20:02 發表

                               
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咁神奇! 50分是不是PB呀？

跑全馬分段試過走55分鐘，10K比賽最佳56分鐘，
早兩年運動場跑步有時49分鐘，試過雨中同高手激鬥做出45分鐘…
今年自己練習跑到55-58左右！

daniel0415

今日好開心和大圍兄及各位ching/ctse見面及合影，恭喜得奬的四位！

力

原帖由 leefs 於 2008-10-1 20:41 發表

                               
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跑全馬分段試過走55分鐘，10K比賽最佳56分鐘，
早兩年運動場跑步有時49分鐘，試過雨中同高手激鬥做出45分鐘…
今年自己練習跑到55-58左右！

期待皇上皇朝盛世再現

edwinc

原帖由 Gills 於 2008-10-1 13:59 發表

                               
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滾瓜爛熟之路段,有著地利及一大班長跑網C兄/C姐同行, 今日成功達標,sub40' - 39'40".前段極慢塞人,後段較順,見前面勁多高手C兄,只係順跑,冇加速,主辦單位計時有點混亂,路牌位置有點誤差,而今日好好彩,米拿兄,白C兄,n ...

可喜可賀!
Fun run都做到sub40, 令人羨慕

nc

原帖由 leefs 於 2008-10-1 20:41 發表

                               
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跑全馬分段試過走55分鐘，10K比賽最佳56分鐘，
早兩年運動場跑步有時49分鐘，試過雨中同高手激鬥做出45分鐘…
今年自己練習跑到55-58左右！

皇上專注練全馬啫, 練10k和練全馬又有小小分別. 努力呀

Gills

其實條路短左,厄吓人厄吓自己.