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2008.10.01 - 10公里國慶長跑

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121#
發表於 2008-9-29 14:19:45 | 只看該作者
原帖由 大圍新跑手 於 2008-9-29 13:56 發表

恭喜 ching 尋回跑的感覺,及時提升狀態。2291
小弟亦感覺到自已心情異常興奮,狀態正不斷提升中,希望到時可以挑戰47分內完成。2290

P.S. 為再次感受“9.21半馬有火”跑後飽餐既滿足感,小弟已相約友人於賽後 ...


咁早? 燒烤場開未?

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122#
發表於 2008-9-29 15:18:55 | 只看該作者
原帖由 onon 於 2008-9-29 14:19 發表


咁早? 燒烤場開未?

已經book咗 11:00am開始燒。

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123#
發表於 2008-9-29 15:52:57 | 只看該作者
原帖由 大圍新跑手 於 2008-9-29 15:18 發表

已經book咗 11:00am開始燒。


整劑冰凍山水冲身再嚟啤酒飛標+燒烤...正!

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124#
發表於 2008-9-29 16:12:25 | 只看該作者
冰凍 山水冲身.................正 !

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125#
發表於 2008-9-29 16:15:07 | 只看該作者
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126#
發表於 2008-9-30 09:26:38 | 只看該作者
聽朝小弟會觀戰。

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127#
發表於 2008-9-30 10:04:18 | 只看該作者
原帖由 Alfred 於 2008-9-30 09:26 發表
聽朝小弟會觀戰。


幫手影影 gills 妹 得獎衝線相呀?

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128#
發表於 2008-9-30 10:22:40 | 只看該作者
原帖由 慢子 Wilson 於 30/9/2008 10:04 發表


幫手影影 gills 妹 得獎衝線相呀?


喺呀,重有各位pb添。

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129#
發表於 2008-9-30 10:23:51 | 只看該作者
原帖由 慢子 Wilson 於 30-9-2008 10:04 發表


幫手影影 gills 妹 得獎衝線相呀?


小妹何得何能, 衝線還可以, 攞獎要問過天? 除非聽日有姊妹會黎打吓氣, 否則...

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130#
發表於 2008-9-30 10:29:18 | 只看該作者
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131#
發表於 2008-9-30 10:34:46 | 只看該作者
原帖由 Gills 於 30/9/2008 10:23 發表


小妹何得何能, 衝線還可以, 攞獎要問過天? 除非聽日有姊妹會黎打吓氣, 否則...


在此吹雞,各位長跑網姊妹,無論擔正或反串,聽朝齊齊到場為嬌姐打氣,谷盡佢〔唔係谷爆佢〕

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132#
發表於 2008-9-30 10:36:31 | 只看該作者
原帖由 kenneth 於 30-9-2008 10:29 發表


放心,有長跑網網衣護體,加上呢一兩日天氣涼了很多,明天應該會好好走的,pb及攞奬應無問題的﹗


尼幾日早晨,涼就涼快左,加上大美督萬宜水霸應該幾大風, 不過冇左Kenneth兄在場, 仲諗吓迫C兄閣下10K PB sub46"添.

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133#
發表於 2008-9-30 10:38:58 | 只看該作者
原帖由 Alfred 於 30-9-2008 10:34 發表


在此吹雞,各位長跑網姊妹,無論擔正或反串,聽朝齊齊到場為嬌姐打氣,谷盡佢〔唔係谷爆佢〕。


多謝哂Alfred兄打氣, 主場係特別醒神, 目標保守sub40"先啦.

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134#
發表於 2008-9-30 10:40:30 | 只看該作者
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135#
發表於 2008-9-30 10:44:10 | 只看該作者
原帖由 kenneth 於 30/9/2008 10:40 發表


等nike 先算,不過10k 46 看來以現時的狀態都尚差很遠。


咁俾你推後啲、、、10秒咁多啦

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136#
發表於 2008-9-30 10:48:42 | 只看該作者
原帖由 Alfred 於 30-9-2008 10:44 發表


咁俾你推後啲、、、10秒咁多啦hj" />g


Alfred兄比多左時間你, 有時比賽同練習係兩回事, 其實比賽會快左D, sub46"難唔到你.

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137#
發表於 2008-9-30 10:55:35 | 只看該作者
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138#
發表於 2008-9-30 10:56:27 | 只看該作者
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139#
發表於 2008-9-30 11:04:03 | 只看該作者
原帖由 kenneth 於 30/9/2008 10:56 發表


alfred 兄,為咗gills 姐,明天靠閣下反寸了﹗


好,如果我喺汀角路沿途揾到啲草織番條草裙,就反串吓啦。

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140#
發表於 2008-9-30 11:09:25 | 只看該作者
原帖由 kenneth 於 30-9-2008 10:55 發表


小弟通常比賽時間都會慢過練習時間的。fhjfrt" /> 比賽時,慣性地發揮唔到平時的水準﹗


小妹同Kenneth兄剛好相返, 比賽好多時有意想不到的跑速, 上年有次踢波腳板底脫了表皮,痛到死但又想跑, 本應目標係45"左右, 跑吓跑吓又冇痛, 結果返黎走41", 超水準.
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