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2011.8.14 南區越野賽

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:51
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-5-24 00:17:07 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    主辦單位:南區康樂體育促進會 暨 南區長跑會
    贊助: 南區區議會
    日期: 2011/8/14 (星期日)
    比賽時間: 8:30am
    登記時間:7-8 am
    地點:香港仔郊野公園
    賽程:7km (D,E,F,G組)、3.5km(B,C組)、1.2km(A組)
    名額:800
    截止日期: 2011/7/13 ( 星期四)

    報名表格:

    http://www.hkrunners.com/files/xc%20entry%20form%20for%20web.pdf

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  • TA的每日心情
    難過
    2014-10-19 03:17
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-5-26 22:40:03 | 顯示全部樓層
    報名費幾錢呢?

    升級   98.9%

    該用戶從未簽到

    發表於 2011-5-26 22:50:01 | 顯示全部樓層

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-5-27 16:23:14 | 顯示全部樓層
    我報左....

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-5-27 16:38:51 | 顯示全部樓層
    有冇人知跑3.5k(女仔c組)...跑咩時間先拎到頊10名

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:51
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2011-5-27 16:46:12 | 顯示全部樓層
    原帖由 YaNbAbI` 於 2011-5-27 16:38 發表
    有冇人知跑3.5k(女仔c組)...跑咩時間先拎到頊10名

    你可以參考上屆既比賽結果:
    http://www.sdhhk.org/docs/XC2010%20result.xls

    就你果組而言,上屆FC組跑第10名果個大約要18分幾
    你只要18分鐘之內跑完3.5km就有機會拎獎

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-5-27 20:06:01 | 顯示全部樓層
    原帖由 LL3578 於 2011-5-27 16:46 發表

    你可以參考上屆既比賽結果:
    http://www.sdhhk.org/docs/XC2010%20result.xls

    就你果組而言,上屆FC組跑第10名果個大約要18分幾
    你只要18分鐘之內跑完3.5km就有機會拎獎

    我1200米跑6:0x...算唔算垃圾..我仲係長跑新手-v-'''
    之前主要跑400米...

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-11-13 00:20
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-5-27 22:46:31 | 顯示全部樓層
    虽然是八月大热天,但这赛道部分在山林中, 不太吃力,有上有落,不单调.况且报名交费确认都简单, 比赛当天拿号布,便宜方便好玩,值得去跑!若有信心拿奖就要早段抢在前列,因为很多山路不容易超越,塞人的!虽然是人手计时,但感觉SDHHK挺专业不马虎,几个人一起冲刺都能分辩。SDHHK在年尾还有个沙滩竞跑, 约4Km左右,从浅水湾跑到深水湾再折反,是一个不错的另类长跑,值得推荐。

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-5-27 23:58:20 | 顯示全部樓層
    真的好像很好玩似的

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:51
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2011-5-28 00:08:57 | 顯示全部樓層
    原帖由 豬兜1 於 2011-5-27 23:58 發表
    真的好像很好玩似的

    豬兜兄,咁你仲唔快D報
    以你咁既速度,只要肯報就實拎獎

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:51
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2011-5-28 00:11:53 | 顯示全部樓層
    原帖由 YaNbAbI` 於 2011-5-27 20:06 發表

    我1200米跑6:0x...算唔算垃圾..我仲係長跑新手-v-'''
    之前主要跑400米...

    以你咁既情況推算,你只要肯操下,加上實地跑果段路1-2次
    你要拎到獎唔難 ,因為你呢D咁既年紀,比較少人玩長跑,男仔已經少,咁何況係女仔呢
    即管試下吧,話唔定會試出彩虹架

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-5-28 00:32:55 | 顯示全部樓層
    原帖由 LL3578 於 2011-5-28 00:11 發表

    以你咁既情況推算,你只要肯操下,加上實地跑果段路1-2次
    你要拎到獎唔難 ,因為你呢D咁既年紀,比較少人玩長跑,男仔已經少,咁何況係女仔呢 " />" />
    即管試下吧,話唔定會試出彩虹架


    你好, 想請問佢係咪D-G組(男女一齊定分開)既成績加埋頭5名先有奬定係, d頭5名有奬, e頭5名有奬??? thanks.

    條路係點跑法? 越野賽我未玩過

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    開心
    2013-10-6 23:51
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2011-5-28 00:42:31 | 顯示全部樓層
    原帖由 econecon 於 2011-5-28 00:32 發表


    你好, 想請問佢係咪D-G組(男女一齊定分開)既成績加埋頭5名先有奬定係, d頭5名有奬, e頭5名有奬??? thanks.

    條路係點跑法? 越野賽我未玩過

    呢行應該係 D-G 組 每組 男子/女子頭果5位 有獎
    至於賽道方面都係主要跑D 行山徑為主

    route_SDRC.jpg

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    發表於 2011-5-28 01:36:48 | 顯示全部樓層
    原帖由 LL3578 於 2011-5-28 00:11 發表

    以你咁既情況推算,你只要肯操下,加上實地跑果段路1-2次
    你要拎到獎唔難 ,因為你呢D咁既年紀,比較少人玩長跑,男仔已經少,咁何況係女仔呢 " />" />" />" />
    即管試下吧,話唔定會試出彩虹架

    點會唔難...我之前去過TM跟牙sir練...唔知d人係勁..定我勁=.=...番到元朗練..無咩勁人(女仔)...
    呢個比賽..女仔c組好少人跑咩??

    我而家星期1+4都有練..都開始夠力跑到1200米 ..跑3500米..就拉車都得啦...

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    發表於 2011-5-28 01:58:00 | 顯示全部樓層
    原帖由 LL3578 於 2011-5-28 00:42 發表

    呢行應該係 D-G 組 每組 男子/女子頭果5位 有獎
    至於賽道方面都係主要跑D 行山徑為主

    15583


    咁即係D男子,D女子, E男子... 每個組別頭5名都有奬

    不過我都係八下. 我冇可能拎奬.

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    發表於 2011-5-28 02:12:04 | 顯示全部樓層
    原帖由 econecon 於 2011-5-28 01:58 發表


    咁即係D男子,D女子, E男子... 每個組別頭5名都有奬

    不過我都係八下. 我冇可能拎奬.

    唔好8啦..你都跑啦
    可能你拎到第1呢

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    發表於 2011-5-28 02:17:04 | 顯示全部樓層
    原帖由 YaNbAbI` 於 2011-5-28 02:12 發表

    唔好8啦..你都跑啦
    可能你拎到第1呢
    讚成讚成

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    發表於 2011-5-28 02:17:32 | 顯示全部樓層
    原帖由 YaNbAbI` 於 2011-5-28 01:36 發表

    點會唔難...我之前去過TM跟牙sir練...唔知d人係勁..定我勁=.=...番到元朗練..無咩勁人(女仔)...
    呢個比賽..女仔c組好少人跑咩??

    我而家星期1+4都有練..都開始夠力跑到1200米 ..跑3500米..就拉車都得啦.. ...


    女仔組一般都唔太多人跑既. 同埋個速度要求同男子組差好遠架. 所以練就真係有機

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    發表於 2011-5-28 02:21:36 | 顯示全部樓層
    原帖由 YaNbAbI` 於 2011-5-28 02:12 發表

    唔好8啦..你都跑啦
    可能你拎到第1呢


    發夢就有機...

    升級   33%

    該用戶從未簽到

    發表於 2011-5-28 03:00:36 | 顯示全部樓層
    原帖由 econecon 於 2011-5-28 02:21 發表


    發夢就有機...

    發夢都好過無,至少可以開心下
    唔知今晚有發咩夢
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