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樓主: LL3578
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2011.8.14 南區越野賽

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21#
發表於 2011-5-28 13:13:37 | 只看該作者
報左啦 。山路有d怕斜

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22#
發表於 2011-5-28 16:36:29 | 只看該作者

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-3-3 10:00
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    [LV.2]偶爾看看I

    23#
    發表於 2011-5-28 19:41:20 | 只看該作者
    唔識路......又遠........都係唔跑lu

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    24#
    發表於 2011-5-28 21:29:50 | 只看該作者
    諗緊報唔報... 話說我學校個教練想叫哂d學生一齊報
    但係係香港仔跑左幾年學界始終對個度有少少戒心
    特別係知道個d山路頗斜... 由燒烤場上到金夫人徑個度都上唔少

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    25#
    發表於 2011-5-29 00:52:11 | 只看該作者
    原帖由 raphaelmak 於 2011-5-28 21:29 發表
    諗緊報唔報... 話說我學校個教練想叫哂d學生一齊報
    但係係香港仔跑左幾年學界始終對個度有少少戒心
    特別係知道個d山路頗斜... 由燒烤場上到金夫人徑個度都上唔少


    如果全程都斜.. 難怪個pacing... 越野賽真係未玩過.

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    26#
    發表於 2011-5-29 09:27:31 | 只看該作者
    原帖由 YaNbAbI` 於 2011-5-28 16:36 發表 師兄~~你有冇跑過條路?
    有既,話哂我都係香港仔原居民黎。但今次既挑戰難度大幾多下

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    2016-3-14 22:14
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    [LV.1]初來乍到

    27#
    發表於 2011-6-1 00:30:23 | 只看該作者
    有興趣~~師兄們可否解答呢條賽道有咩要留意同難唔難?我只係平時跑機、街、運動場,未參加過越野賽、跑山。我應唔應付到?著跑鞋定行山鞋?

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    28#
    發表於 2011-6-1 22:37:53 | 只看該作者

    回復 27# 的帖子

    賽道有顯著上落斜
    著跑鞋得啦, 唔好著行山鞋, 大部分賽道都係石屎路黎

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    29#
    發表於 2011-6-2 09:34:53 | 只看該作者
    原帖由 KEN11752 於 2011-5-29 09:27 發表
    有既,話哂我都係香港仔原居民黎。但今次既挑戰難度大幾多下

    下...好難跑嫁!??

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    30#
    發表於 2011-6-2 16:10:48 | 只看該作者
    其實唔難,經驗係有些路段會塞人,有些路段係山路,但係就前後都無人,有些驚!

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    31#
    發表於 2011-6-2 21:44:35 | 只看該作者
    原帖由 philomena 於 2011-6-2 16:10 發表
    其實唔難,經驗係有些路段會塞人,有些路段係山路,但係就前後都無人,有些驚!

    女仔路係咪好平...牙sir話只要我唔行就有頭10....但我岩岩爆3個400米都搞到死死下

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    32#
    發表於 2011-6-3 11:57:57 | 只看該作者
    如果你祗係跑3.5k,咁真係要唔停跑到頂,再回頭落斜,10名應該都得!

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    2016-3-14 22:14
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    [LV.1]初來乍到

    33#
    發表於 2011-6-3 14:07:28 | 只看該作者
    原帖由 raphaelmak 於 2011-6-1 10:37 PM 發表
    賽道有顯著上落斜
    著跑鞋得啦, 唔好著行山鞋, 大部分賽道都係石屎路黎

    寄咗信~~Ching知唔知3.5km同7km難度係咪差唔多?唔該Ching

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    34#
    發表於 2011-6-3 18:56:44 | 只看該作者
    原帖由 philomena 於 2011-6-3 11:57 發表
    如果你祗係跑3.5k,咁真係要唔停跑到頂,再回頭落斜,10名應該都得!

    拎到頭10..有咩PRIZE ?

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    35#
    發表於 2011-6-6 01:00:29 | 只看該作者
    條路係唔係學界cross country d3果個?

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    36#
    發表於 2011-6-6 23:09:58 | 只看該作者

    回復 35# 的帖子

    bingo (個條上斜車路既頭個半)

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    37#
    發表於 2011-6-7 17:26:00 | 只看該作者
    原帖由 raphaelmak 於 2011-6-6 23:09 發表 bingo (個條上斜車路既頭個半)
    呵呵甘我跑過啦
    唔係好甘je..不過夏日炎炎就.....

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    38#
    發表於 2011-6-8 17:49:00 | 只看該作者
    原帖由 LL3578 於 2011-5-28 00:11 發表 以你咁既情況推算,你只要肯操下,加上實地跑果段路1-2次你要拎到獎唔難 ,因為你呢D咁既年紀,比較少人玩長跑,男仔已經少,咁何況係女仔呢 即管試下吧,話唔定會試出彩虹架

    男BC既話會難D 競爭會比女仔多
    不過女仔BC既話...基本上肯練足 頭10唔難

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    39#
    發表於 2011-6-8 17:50:51 | 只看該作者
    原帖由 sleung2002hk 於 2011-5-28 19:41 發表 唔識路......又遠........都係唔跑lu

    條路就唔難既...但真係幾遠下
    由我地呢邊坐車去 坐底要成1.5hour

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    40#
    發表於 2011-6-8 17:57:39 | 只看該作者
    原帖由 YaNbAbI` 於 2011-5-27 16:38 發表 有冇人知跑3.5k(女仔c組)...跑咩時間先拎到頊10名

    2010年FC第10名跑18'14"  第1名跑15'09
    FB第10名跑19'35" 第1名跑15'27"
    http://www.sdhhk.org/main.html有上年成績
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