轉載：激烈運動後忌「歎冷氣」 by 星島日報

阿火

(星島日報報道)對於有小學生考體育課集體不適，專家指出，激烈運動後不可即時「歎冷氣」，避免身體溫差大變，應進行緩和運動，令血液回流身體各部位，提供足夠氧氣，便不致出現暈眩不適。

　　體溫驟降易不適

　　浸會大學體育學系副教授雷雄德博士稱，來回跑步是測試心肺功能最常見做法，由於學生在炎熱天氣中劇烈運動，估計因太疲累，返回課室時開大冷氣，令身體溫差大幅變動，未能適應，便會出現作嘔、頭暈、流冷汗等生理反應。

　　他建議，進行高強度運動後，應逐漸把身體機能降回正常水平才靜下休息，例如深呼吸慢行一圈。這種緩和運動是每個體育老師熟悉的，相信不會疏忽。不過，他對於學生集體不適感到奇怪，不排除是羊群心理作祟。

　　津貼小學議會主席張勇邦校長認為，日常缺乏練習是今次多人不適的主因。他指出，任何運動都需要長時間練習，耐力跑是體適能測試必要項目，來回跑二百米適合小學生。

http://hk.news.yahoo.com/article/110602/3/onhj.html

ericlam

原帖由 阿火 於 2011-6-3 10:09 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

(星島日報報道)對於有小學生考體育課集體不適，專家指出，激烈運動後不可即時「歎冷氣」，避免身體溫差大變，應進行緩和運動，令血液回流身體各部位，提供足夠氧氣，便不致出現暈眩不適。

　　體溫驟降易不適

...

同意啊。。所以TKO 運動場的冷氣，不太冷，對我們在外邊跑完步回來和其他在場內的運動員都是好事。。。