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樓主: jogging_cat

CatCat 跑步日誌

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發表於 2009-3-8 22:07:38 | 顯示全部樓層
原帖由 CatCat 於 2009-3-8 18:13 發表
很感恩今日 (8/3) 的河畔10K 賽又打破了自己的紀錄,以 59' 01" 74 完成。

今日市區氣温14 度,相對濕度百分之75 -90 左右,全程下著微微雨,個人狀態良好。
頭1K 熱身慢跑 6' 31" 75 第2 - 5K 5' 59 "05  ...


恭喜師姐PB成功!

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發表於 2009-3-8 22:13:30 | 顯示全部樓層
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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-3-8 22:29:36 | 顯示全部樓層
    恭喜Catcat pb, 繼續加油!
    享受過程, 跑得開心就咪囉!

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    發表於 2009-3-8 22:45:36 | 顯示全部樓層
    恭喜哂CATCAT ctse...
    希望你繼續PB,愈跑愈開心...

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-3-8 23:50:57 | 顯示全部樓層
    恭喜 catcat ctse 今日pb!!!

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    發表於 2009-3-8 23:53:41 | 顯示全部樓層
    原帖由 CatCat 於 2009-3-8 18:13 發表
    很感恩今日 (8/3) 的河畔10K 賽又打破了自己的紀錄,以 59' 01" 74 完成。

    今日市區氣温14 度,相對濕度百分之75 -90 左右,全程下著微微雨,個人狀態良好。
    頭1K 熱身慢跑 6' 31" 75 第2 - 5K 5' 59 "05  ...


    恭喜恭喜catcat ctse有個滿意的成績

    繼續努力呀

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    發表於 2009-3-11 13:39:09 | 顯示全部樓層
    CTSE 跑得好好呀~~~ ADD OIL ~~

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    發表於 2009-3-11 15:16:52 | 顯示全部樓層
    原帖由 CatCat 於 2009-3-8 18:13 發表
    很感恩今日 (8/3) 的河畔10K 賽又打破了自己的紀錄,以 59' 01" 74 完成。

    沿途都超越不少跑手,尤其是最後3 - 4K,以前好像未試過的,通常都是別人超越我多。...

    CatCat ctse:
    恭喜ctse成功PB仲可以跑得咁開心,睇到妳個賽後報告都可以感受到少少妳既喜悅,繼續努力!

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-2-17 14:51
  • 簽到天數: 34 天

    [LV.5]常住居民I

     樓主| 發表於 2009-3-13 08:16:59 | 顯示全部樓層
    星期三參加完個特訓之後,周身酸痛,隻左腳膝頭係 mau 低時重有 d 痛 tim,今朝都唔敢再練住,可能唔習慣這種練習方式掛, 希望休息多幾天會無事 la.

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-3-13 10:11:27 | 顯示全部樓層
    原帖由 CatCat 於 2009-3-13 08:16 發表
    星期三參加完個特訓之後,周身酸痛,隻左腳膝頭係 mau 低時重有 d 痛 tim,今朝都唔敢再練住,可能唔習慣這種練習方式掛, 希望休息多幾天會無事 la.

    CatCat... 如果只係酸痛應該過兩日無事....

    過幾日仲係痛就睇 醫生啦~

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-3-13 14:04:55 | 顯示全部樓層
    原帖由 CatCat 於 2009-3-13 08:16 發表
    星期三參加完個特訓之後,周身酸痛,隻左腳膝頭係 mau 低時重有 d 痛 tim,今朝都唔敢再練住,可能唔習慣這種練習方式掛, 希望休息多幾天會無事 la.

    catcat ctse 好高興認識你呀 ~~~
    下次食飯要坐近D你. 傾下計先 ~~hehe
    今日好d 未呀 . 如可以去游水鬆下會好d 架.....

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-2-17 14:51
  • 簽到天數: 34 天

    [LV.5]常住居民I

     樓主| 發表於 2009-3-14 20:03:32 | 顯示全部樓層
    原帖由 ee_tpk 於 13-3-2009 10:11 發表

    CatCat... 如果只係酸痛應該過兩日無事....

    過幾日仲係痛就睇 醫生啦~
    ee ctse 多謝你的提醒,我知道並不是酸痛,因為其他位置的酸痛己經差不多消失了,但膝頭的痛是不同的,雖然如此但痛楚的感覺以乎減少了,我想是雙腳跳高然後向衝的那動作令膝頭受力過大,因為當時做這動作都覺得有點不自然,及膝頭受力很猛,我想下次再做這類動作要加倍小心,或者不做這個動作。

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-2-17 14:51
  • 簽到天數: 34 天

    [LV.5]常住居民I

     樓主| 發表於 2009-3-14 20:12:33 | 顯示全部樓層
    原帖由 快活人 於 13-3-2009 14:04 發表

    catcat ctse 好高興認識你呀 ~~~
    下次食飯要坐近D你. 傾下計先 ~~hehe
    今日好d 未呀 . 如可以去游水鬆下會好d 架.....
    活活師姐, 我都很高興認識你, 感覺上你真是名乎其實的快活人, 相信同你傾計必定可以感染到你的快活指數。今天我的膝頭己經好了一點, 希望再休息多一天, 星期一可以恢復練習, 下星期六可以同你一齊跑消遙跑同特訓。

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-12-22 15:00
  • 簽到天數: 21 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2009-3-17 13:34:07 | 顯示全部樓層
    原帖由 CatCat 於 2009-3-14 20:12 發表
    活活師姐, 我都很高興認識你, 感覺上你真是名乎其實的快活人, 相信同你傾計必定可以感染到你的快活指數。今天我的膝頭己經好了一點, 希望再休息多一天, 星期一可以恢復練習, 下星期六可以同你一齊跑消遙跑同特訓。

    CatCat, 好期待星期六見到妳wor

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-2-17 14:51
  • 簽到天數: 34 天

    [LV.5]常住居民I

     樓主| 發表於 2009-3-17 19:46:16 | 顯示全部樓層
    原帖由 Tarry 於 17-3-2009 13:34 發表

    CatCat, 好期待星期六見到妳wor
    Tarry 你都會黎消遙團呀,你會參加長途定短途呢?e 家佢地用人工智能報名 wor,你會唔會參加埋特訓呀?我隻腳昨日跑完都無乜痛,只係有小小唔係好自然,相信星期六消遙跑應該冇問題 ga, 到時見啦!

    [ 本帖最後由 CatCat 於 2009-3-17 20:16 編輯 ]

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-3-19 22:15:18 | 顯示全部樓層
    CatCat ctse ,妳冇事就好囉....我好驚妳因為個次練習出事呀!

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    開心
    2014-2-17 14:51
  • 簽到天數: 34 天

    [LV.5]常住居民I

     樓主| 發表於 2009-3-20 08:17:58 | 顯示全部樓層
    原帖由 batigoal 於 19-3-2009 22:15 發表
    CatCat ctse ,妳冇事就好囉....我好驚妳因為個次練習出事呀!" />" />
    教練多謝關心。可能因為不習慣這種練習方法,或有些動作不合適我 ja. 可能都係年紀大機器壞啦!

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    發表於 2009-3-20 12:31:42 | 顯示全部樓層
    原帖由 CatCat 於 2009-3-20 08:17 發表
    教練多謝關心。可能因為不習慣這種練習方法,或有些動作不合適我 ja. 可能都係年紀大機器壞啦!

    ctse .吾好甘say 喇.... 你做得多自然就有進步架la.
    好期望再與你一齊跑呀 ~~~~

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-12-22 15:00
  • 簽到天數: 21 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2009-3-20 13:53:05 | 顯示全部樓層
    原帖由 CatCat 於 2009-3-17 19:46 發表
    Tarry 你都會黎消遙團呀,你會參加長途定短途呢?e 家佢地用人工智能報名 wor,你會唔會參加埋特訓呀?我隻腳昨日跑完都無乜痛,只係有小小唔係好自然,相信星期六消遙跑應該冇問題 ga, 到時見啦!

    CatCat, 我隻腳無事la, 之前跑姿唔正確, e+ 改係辛苦D ga, 唔好意思mud野消遙團呀, 我無追post wor, 聽日見.

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    [LV.5]常住居民I

     樓主| 發表於 2009-3-20 22:34:31 | 顯示全部樓層
    原帖由 Tarry 於 20-3-2009 13:53 發表

    CatCat, 我隻腳無事la, 之前跑姿唔正確, e+ 改係辛苦D ga, 唔好意思mud野消遙團呀, 我無追post wor, " />" /> 聽日見.
    你唔係聽日會黎將軍澳既約跑咩?寶琳港鐵站C出口7:45分等喎!跑完10k / 5k 之後去飲茶特訓 tim。聽日黎一齊跑啦!好多人都報左名 la. 我見你重未報名喎!
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