CatCat 跑步日誌

Tarry

原帖由 jogging_cat 於 2012-4-20 17:10 發表

                               
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1. 啱
2. 唔啱

um..................諗吓先, p飲品?

jogging_cat

Program Fartiek Run
Target: Easy (2:32) / Steady (2:20) / Fast (2:12)
Steady 2 laps: 2:22 / 2:21
Easy 1 lap: 2:28
Fast 4 laps: 2:14 / 2:13 / 2:15 / 2:12
Steady 1 lap: 2:21
Fast 1 lap: 2:13
Easy 2 laps: 2:29 / 2:25
Steady 1 lap: 2:26
Fast 1 lap: 2:16
Easy 1 lap: 2:31
Fast 3 laps: 2:17 / 2:12 / 2:18
Steady 3 laps: 2:24 / 2:22 / 2:17
Total Time for 8KM 46:44 (Target for 8KM 46:16)
琴晚試場：人唔算多，都幾好跑，不過天氣就幾焗熱吓，比阿sir既時間慢咗成半分鐘。

jogging_cat

九個月無返黎喇，有傷停練咗兩個月，最近先慢慢練返咋！

Tarry

jogging_cat 發表於 2013-1-25 08:29

                               
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九個月無返黎喇，有傷停練咗兩個月，最近先慢慢練返咋！

加油呀~

jogging_cat

Tarry 發表於 2013-2-1 13:51

                               
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加油呀~

謝謝，大家一齊加油啦！

jogging_cat

原來搬咗屋喎

jogging_cat

妤多塵呀，打掃吓先！